养肺就是养气(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

txtpdf查看全部>>

人气317
点击下载

作者:支修益
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT养肺就是养气

内容简介:

雾霾笼罩,原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时,免疫系统第一时间暴露在敌人面前,免疫力消耗很大,人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验,结合大量临床案例,不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识,如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群,还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐,内容丰富、实操性强,旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

养肺就是养气(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):

下载电子书

网友评价:

感觉《养肺就是养气》里的好多理念跟现在年轻人的生活方式都是冲突的,所以要想把肺养好,可能第一步就得转变生活方式,比如喝酒熬夜,比如久坐不锻炼,比如追求减肥不吃饭等等。

看完书我就去买了山药、鲜菇、马蹄,做糖水煲汤都挺好喝的,补气养肺,味道也比较清甜,有些养肺的食材我还会根据口感自己搭配一下,还有其他的粥类也打算慢慢尝试。

《养肺就是养气》非常接地气,没有任何艰深难懂的医学术语,在日常食疗菜谱中就把肺部呼吸疾病的来龙去脉给读者讲清楚了,非常适合普通中老年读者阅读。

在北方冬天特别干燥,水果又少,空气一吸进去都是灰。书里说雪梨对清肺很好,还有鲜菇,这些食材好买,打算回家尝试做,关键是要坚持,书里说的都是调理的建议,不能指望立竿见影的效果。

最近几年PM2.5和雾霾是成了年度的关键词,天气预报也增加了相关的报道,看来不得不把护肺养肺当做平时的一种习惯了。平时的一些吃的能够帮助身体清理,《养肺就是养气》这本书有不错的介绍。

雾霾来了,少点抱怨,少点吐槽,多看书学学防病,多运动提高抗霾能力,少抽烟,少开车,多动动,打造一个好的身体才是重点。。不过,至于如何处理雾霾,可以学学西方的经验,(多嘴了)。。

书里说夏天风热感冒不能吃羊肉这一类燥热的食物,我深有体会。夏天晚上都爱吃大排档的烧烤配啤酒,尤其爱吃羊肉串之类的,但是如果感冒了去吃,吃完第二天嗓子就说不出话来了,原来是燥热的食物加重了病情。

作者在书中传递给我们一个重要的理念:防字当头,预防肺部疾病是关键。的确,很多肺部小毛病都是在多次没有引起重视的情况下才愈演愈烈,最后无法挽回的。平时多花一点时间养生,实际上是对身体未来的负责任。

通过看这本书,掌握了很多知识。宝宝有次发烧咳嗽,因为在书里看到过相关的信息,心中比较有数,所以在向医生描述症状时便比较从容、全面,医生说我能够描述出孩子的症状,非常有利于让孩子得到更合理的治疗。

书中不仅告诉读者如何呵护自己的肺,还讲解了了常见肺病的病因和预防措施,非常全面!可以按书中提供的食疗法、按摩法、运动法进行肺部保健。

.以前听一个老中医说过,气和血是人体很重要的两个东西,气是构成人体最重要的部分,又是“血之帅”,可以看出来气对人体的用处,养肺有助于保护气的充盈,看来应该多看看这方面的书了。这本书介绍了很多,不错。

这本书最关键的是让我开始审视自己不健康的生活状态:长期在办公室坐着,不运动,不规律饮食,喜爱辛辣油腻的食物,这些都是养肺的大忌,长此以往肺肯定吃不消,这些都得改了。

冬天风寒感冒最难受了,都说生病了应该吃清淡,可是天冷又老想吃辣椒开开胃暖一暖。这本书里专门推荐了几个适合风寒感冒者吃的菜,比如葱香豆腐、鸡汤挂面、酸萝卜老鸭汤等,听起来就有食欲,还不油腻,很棒。

看了这本书才知道,原来过敏也是会伤肺的。我们家的宝宝是过敏体质,根据书里的方法布置宝宝的居室,并尽量戴口罩等,他因过敏而导致的咳嗽症状完全消失。建议有过敏体质成员的家庭都买一本。

因为雾霾严重,所以买了这本书。入手后才知道,通过养肺,也是可以达到美容养颜的目的。按书中提供的养肺方坚持了半个月,同事都说我的皮肤变水灵了呢。哈哈,意外的收获

养肺不是一朝一夕的事情,也不是看一本书就能解决的问题。书中的养肺食谱和养肺锻炼方法都需要长期坚持,个人感觉最好是同事朋友之间互相鼓励监督,大家一起做会比较有动力。

《养肺就是养气》关注的是肺部健康,但其实也是关注人的全面健康。良好的作息,健康的饮食,还有科学的锻炼方式,不仅是养肺,更是养人的保障。

中国人养肺应该成为一种生活情节。养肺有助于保护气的充盈,书中不仅告诉读者如何呵护自己的肺,还讲解了了常见肺病的病因和预防措施,非常全面!

肺,就是把大气中的氧输入血液中,并将体内的二氧化碳排出去的重要器官!本书中纠正了人们生活中一些不良习惯,怎样更好地养肺,护肺,清肺。

新房子刚装修完不能立即住,这个常识我们都知道,可是究竟要隔多久搬进去才合适?大家都是凭感觉猜。作者这回在书中给明确了,举例说明要至少隔半年之久,这个知识就不是很多人了解了。

《养肺就是养气》简单易懂,实用性强,通过阅读就能掌握一些肺部呼吸及保健常识,以及常见呼吸道疾病的预防与控制,能够让我们省去很多去医院看病问诊的时间,挺棒的。

我认真看了一下书里说的养肺锻炼,动作都挺简单的,关键是要做正确做到位,比如踮脚这个动作,有一定的方法和要领,还要配上正确的腹式呼吸法才能达到最好的功效,而且这个还需要长期坚持才有效果。

这本书没有复杂的专业术语,内容通俗易懂,作者应该是个经验丰富的医师,所列举的症状都是我们生活中很常见或者很可能会遇到的,感觉非常实用,尤其适合中老年人保养,决定再买一本送给妈妈!

.这几天雾霾特别大,这本书买的真及时,感觉我们的肺再不保养就承受不了了!强烈建议雾霾大的地方大家都认真学习怎么养肺。

作者是首医大宣武医院的胸外科主任,特别擅长治疗呼吸系统疾病尤其是肺病,家里的宝宝老是咳嗽,看了书中介绍的护理方法,感觉很实用,感谢支修益大夫。

这本书纠正了我们很多保健误区,比如我之前一直以为泡脚时间越长越好,水温越热越好,看了书才知道根本不是这么回事儿,只有适宜的水温和时间才能起到养生的效果。又长知识了~

在铺天盖地的减肥信息和产品席卷而来的时候,《养肺就是养气》力劝大家健康饮食,拒绝有害器官的节食减肥,因为一味的节食会导致抵抗力和免疫力下降,引起肺部甚至是全身的疾病。

这本书非常实用,每一篇都有小故事小事例,看着不枯燥;同时还有搭配的养肺菜品,里面有非常具体的食材做法,每一节之后都有一个全面的康复食谱介绍,阅读起来很方便。

最近网上又报道雾霾了,虽然是习惯了,但是关于健康还是要提起注意。出了平时出门戴口罩外,吃什么我也是很在意的,所以买了这本书来参考,书里讲到了一些白色食物,像雪花梨、冬瓜、川贝等,很不错的一本书。

非常感谢支医生在BTV的讲座,这次又出版了这本专门养肺的书,我从中受益匪浅。养肺是一件大事,只有引起我们充分的重视,才可以活出健康。肺调理好了,气色就好,脾气也跟着好,不再那么焦虑烦躁。

这本书特别适合上班族看!我们每天坐在空调房或者暖气房里,对着电脑辐射,又不运动,很容易有各种肺部疾病。书里说的保健运动比如拍手、踮脚等,在办公室里就能做,便于上班养肺两不误。

家中有老人和孩子的不妨买来看看。即使目前没发现肺部不适,也可以按书中提供的食疗法、按摩法、运动法进行肺部保健,不仅非常实用,而且简单易学。这是很不错的一本书。

以前买过《求医不如求己》,感觉挺实用,这次看到《养肺就是养气》,感觉像是一类书,就买来看看。没想到这么专业,给了这么多家常保健的食谱,可以每天给家人做一点,养肺是个长期的活儿,得坚持。

当我通过这本书学会了食疗和锻炼的技巧之后,发现原来疾病没有那么可怕和难以预防,肺部疾病都有根可循,只要在初期用心留意,积极养护,还是有信心和肺部疾病说再见的!

我感觉肺部疾病没必要过于恐慌,但是也要引起足够重视,像《养肺就是养气》里面说的,了解每一种食材的特性,选择那些有益于养肺的食材,没事就补充一下气血,加上科学的锻炼,还是能够预防不少肺部疾病的。

这本书主要是教人们如何拥有一副健康的好肺,内容非常的全面、专业、详细,非常不错。肺负责吐故纳新,是身体的小森林,为了不让肺成为藏污纳垢之地,每个人都应该好好学习学习。

以前只知道吸烟伤肺,这本书告诉我们,中式烹饪做菜时散发出来的油烟一点也不亚于吸烟对肺的伤害!如果平时不注意保养肺,作为女性在家庭中每天都要炒菜,怎么能抵挡住厨房油烟对肺的侵害!

这是一本非常接地气、非常有料的养肺书。关于如何养肺、如何预防肺病、如何治疗应对各种肺病,这本书里都有非常详尽的介绍。宣武医院胸外科主任支大夫的养肺书,值得拥有!

对有肺部疾病或者像我这样抵抗力比较低的易感人群,这本书是个不错的选择,既有深入浅出的介绍肺部呼吸系统的专业知识,又有结合实际可操作的食疗和预防肺部疾病的方法,肺养好了,人才有精神。

这本书不只是教我们怎么养肺,更重要的是教我们一种健康的生活方式和心态,我觉得书里说的“气”不只是指气色,更是指脾气,经常生气会伤肺,所以好的身体加上好的心态才是真正的健康。

我几乎不怎么看养生书的,但是这本书的确不一样。它不仅列举了常见肺病的预防、症状及应对,而且还介绍了非常实用的养肺小技巧,对咱们这些生活在雾霾中的普通老百姓非常具有指导意义。赞一个

书里说肺的排毒时间是每天凌晨3点到5点,所以每次通宵熬夜特别伤身体,照书里推荐的食补养肺固然重要,但最根本的是养成养肺的观念,有一个良好的作息时间。

之前就有关注支医生的讲座。这次出了纸质书,感觉里面的讲解分门别类,更具体更全面了,尤其是养肺食谱和鼻部、足部等按摩法养肺,很实用,平时在家没事看电视的时候就可以尝试。

朋友给推荐的书,说现在雾霾严重,不妨买一本养肺的书买回来多看看。在当当上搜到了这本书,只看到目录就果断决定要入手了,内容确实是我们读者想要的,非常实用。也推荐大家入手一本。

这本书纠正了人们对养生保健的很多误区,灌输给我们一种理念:如何用最简单的方法——锻炼和食疗,养肺养气。作者结合现代人的生活状态,深入浅出地介绍了专业养肺知识,用大众化的语言传递给我们实用的养肺之法。

之前的生物课还是地理课上说森林是地球的肺,森林受破坏,地球的生态就受威胁。肺又是人体的森林,不得不提起注意来关注肺的健康啊。《养肺就是养气》这本书从很多方面介绍到了肺的保健,值得一读。

现在冬天在暖气里出去一不小心就风寒感冒,吃药打针又费时费钱。书里推荐的葱姜糖水特别好,我记得小时候也喝过类似的老方子,其实生活中的很多老方子还是挺管用的,只是我们这一代人大多都不知道了。

书里面有一个讲得跟我的情况很相似,就是讲一个30 多岁的小伙子,换季就感冒,每次感冒还都严重。看书才知道这是长期反复的感染刺激使肺落下了病根儿。后来跟着书里的秘诀养了一阵子,后来入秋都没有出现感冒。

书中不仅告诉读者如何呵护自己的肺,还讲解了了常见肺病的病因和预防措施,非常全面!现在正值冬季,雾霾也比较严重,感冒咳嗽等疾病多发,多了解养肺防病的常识是非常有必要的。

还不错~多了解肺的工作原理,会更注意很多养肺的方法,挺简单实用的!

买回来大致浏览了一下,里面有好多介绍养肺的食谱和建议,因为之前看过支医生的讲座,觉得还不错,打算周末细读一下这本书,希望书里的食谱和建议也能延续讲座的实用风格。

现代人生活节奏太快,环境又比较糟糕,根本没有办回到从前那种田园生活让肺自由呼吸。这本书在纠正现代人一些偏执的生活方式基础上,又提供了一些简便日常的食补方法和运动方法,很适合工作忙碌的白领们对照学习。

小孩是呼吸道和肺部疾病的易感人群,特别是肺炎,一旦得上家长都很着急。《养肺就是养气》总结了一些小孩养肺的特点,给出了具体的建议,有利于帮助家长纠正一些错误的育儿理念。

大家都在抱怨空气质量,其实,照我说,除了大家平时注意,政府的治理以外,我们自己多注意提高身体的抵抗力也是很重要的一环节,我买了《养肺就是养气》,里面有很多这方面的对抗策略,不妨买来一读。

我觉得书里的理念特别好:中国人养肺应该成为一种生活情节。我们中国拥有最博大精深的医术,但现代人对肺的保健意识还是太淡薄了。我已经把这本书推荐给家人和同事了,期待这本书能够在城市掀起一股养肺新潮。

一直听人说吃猪蹄对女人皮肤好,没想到居然还有养肺的效果!以前嫌红烧猪蹄太油腻了不喜欢吃,这本书考虑得挺周到,除了炒着吃,还介绍了清炖猪蹄的办法,这样吃就不怕油腻啦。

书还没有看完,总体感觉是一本非常实用的书,书中把肺比作人体内的小森林,介绍了很多防止原本吐故纳新的肺变成藏污纳垢之地的方法,是不可多得的好书。

以前我和老公生病咳嗽的时候只是盲目地看病,估计那些小诊所也只是头痛医头,脚痛医脚。入手了这本书,意识到预防的重要性,而且再生病时也不会那么盲目地去看医生了,毕竟心中有底了。

这本书非常实用,一下子就掌握了好多有关养肺的知识。养肺胜于治肺病,毕竟,有害气体及烟尘等对肺的伤害都是不可逆的。强烈推荐大家看一看。

以前患过肺炎,在北方生活这几年一到换季必感冒,感冒了必拖个两到三周了特别烦人,这本书有专门针对我这种体质的人的食疗保健,我打算从现在开始每天尝试,正视感冒,防微杜渐,好好养肺。

相关推荐
  • 活出健康-免疫力就是好医生(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 学习网课时如何科学用眼防控近视(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 医生最懂你的心-心脏故事(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 守护女性荷尔蒙(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 怎样延长你的寿命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 硬派健身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 养肾就是养命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 手印(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 陈允斌抗病毒应急食方(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 边吃边瘦的营养书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 蕲艾灸治百病(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 卵巢-养护卵巢成就女人传说(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 只有医生知道2(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 健康蔬果汁(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 防癌抗癌饮食方案速查(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 按摩刮痧拔罐家用图典(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 一张图读懂家庭常见病(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 女中医最爱汤粥茶(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

微信公众号

还没账号?马上注册>>

登录

忘记密码

如果您尚未注册,请选择以下方式登录

Q Q 登 录 微 博 登 录
已有账号?快去登录>>

注册

发送验证码