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作者:陈振玉,张晔
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT养肾就是养命 2

内容简介:

本书共有九章,全方位地为您养肾健肾保驾护航。第1章介绍了西医、中医讲的“肾”,并且阐述了肾与心、肝、脾、肺的关系等,让您初步了解肾的相关知识;第2章重点讲述了肾虚是怎么回事,让您明白肾虚都有哪些类型;第3章详细解读肾经以及其他养肾大穴,通过按摩、拔罐、艾灸等方法可以治疗肾脏疾病;第4章深度解析了三十多种经典养肾食材以及一些常用的中药,通过食疗达到养肾的效果;第5章具体列举了生活中养肾的细节和运动方法,让您在简单的运动中滋养肾脏;第6章讲述了男人养肾的故事;第7章告诉我们女人养肾也很重要;第8章主要讲老人和小孩养肾的相关知识;第9章介绍了一些常见病,通过调理肾脏的方法也可以使这些疾病得到缓解。希望本书可以为您养肾提供实用的好方法,让您拥有健康体魄。最后,祝广大读者朋友们健康长寿、幸福快乐。缩肛,管用的“回春术”  缩肛运动,又叫“回春术”,就是有规律地收缩肛门。缩肛是一种古老而有效的防治痔疮等肛门疾病的办法。早在唐朝孙思邈所著的《枕中方》中就有“谷道宜常撮”的记载,撮就是收缩,“谷道”就是指肛门,意思是肛门宜常做收缩运动。相传这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。缩肛能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的正常性功能大有裨益。缩肛运动不仅对男性有益,对提高女性的性功能也非常有益。  站立缩肛防止前列腺疾病本书共有九章,全方位地为您养肾健肾保驾护航。第1章介绍了西医、中医讲的“肾”,并且阐述了肾与心、肝、脾、肺的关系等,让您初步了解肾的相关知识;第2章重点讲述了肾虚是怎么回事,让您明白肾虚都有哪些类型;第3章详细解读肾经以及其他养肾大穴,通过按摩、拔罐、艾灸等方法可以治疗肾脏疾病;第4章深度解析了三十多种经典养肾食材以及一些常用的中药,通过食疗达到养肾的效果;第5章具体列举了生活中养肾的细节和运动方法,让您在简单的运动中滋养肾脏;第6章讲述了男人养肾的故事;第7章告诉我们女人养肾也很重要;第8章主要讲老人和小孩养肾的相关知识;第9章介绍了一些常见病,通过调理肾脏的方法也可以使这些疾病得到缓解。希望本书可以为您养肾提供实用的好方法,让您拥有健康体魄。最后,祝广大读者朋友们健康长寿、幸福快乐。缩肛,管用的“回春术”  缩肛运动,又叫“回春术”,就是有规律地收缩肛门。缩肛是一种古老而有效的防治痔疮等肛门疾病的办法。早在唐朝孙思邈所著的《枕中方》中就有“谷道宜常撮”的记载,撮就是收缩,“谷道”就是指肛门,意思是肛门宜常做收缩运动。相传这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。缩肛能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的正常性功能大有裨益。缩肛运动不仅对男性有益,对提高女性的性功能也非常有益。  站立缩肛防止前列腺疾病  站立,两腿分开,与肩同宽,双臂自然放松,深吸一口气,思想集中,收腹,慢慢呼气,同时向上收缩肛门,屏住呼吸并保持收缩肛门2~3秒钟,然后全身放松,静息2~3秒后,再重复上述动作。如此反复10~20次,每天进行3~5次。这样做可以调理五脏,防止前列腺疾病。  卧式缩肛益肾生精  放松躺下,集中思想,收腹,慢慢呼气,同时有意识地向上收缩肛门。将肺中的气体尽量呼出后,屏住呼吸,保持收缩肛门2~3秒。全身放松,让空气自然进入体中。静息3~4秒,重复以上动作。同样,尽量在吸气时收缩肛门,然后全身放松,让肺中的气体自然呼出。每天1~2次,每次5分钟,可以收到很好的养护生殖功能效果。

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网友评价:

健肾强肾食材推荐这个很好,按照这个清单来购买食材,就知道自己生活中该吃什么了。

第一本的姊妹篇,连封皮颜色都是互补的,只是比较基础,赠品也收到了

这本书很好,既系统又不罗嗦,简明扼要又全面,对食物性质,营养成分,作用和禁忌都做了介绍,还配有相应的菜谱和菜谱的滋补效果。

养肾就是养命2–养肾就是养命的续集,更加详实的介绍如何养肾,如何延年益寿。

养肾就是养命,讲解最新的肾脏保健科学和技巧。。。

以前总是认为养肾是男人的事,看了这书才明白,原来女人、老人、小孩都应该把养肾当回事。确实不错,买了这本,此书让我们全家人都受益。赞

物美价廉,内容实用,从方方面面、点点滴滴讲述养肾的原理、常识,从书中得知养肾应该做的、应该吃的,原来养肾很简单呐。

作者很权威,内容很实用,养肾护肾的方法很简单,便于操作,超级点赞。

工作中经常熬夜加班成了通病。此外,还有避免不了的应酬、夜生活(如泡酒吧、唱卡拉OK?等),这些都会耗损阴精。买本书照顾照顾自己,为自己补充点能量。

肾是养命之宝,肾养好,身体好,精力充沛。该书结合中西医养肾原理,告诉老百姓都能看懂、学会的养肾知识。不经意间,吃吃喝喝,做做小动作,书中告诉你的就是这些简单易懂的养肾技巧。

电视节目上偶尔也看到讲养肾,一直没时间看,也记不下那么多,偶然看到这本新出的书,就买下来看看。书不错,赠品都好用。

很好的一本书,其中介绍了许多养肾的知识和养肾的食谱,以后会学着去做,还有两个礼物很好!!

这本书是送给妈妈的,她很喜欢,是送给父母很好的礼物

特别值得买一本送给爸妈的养生书,书中讲了很多老年人身体问题都是肾的问题,可以说养好肾人就不爱老。

宝贝收到了,挺好的。还没具体看内容,不过应该挺不错的。

本书是一本向读者介绍养生之养肾方法的书籍,推荐有养生需求的朋友阅读!

看完之后知道了肾的重要性,书中详细讲到养肾的食物,还有豆浆米糊挂图等赠送,值得购买。

最近大家都在学习养生,这本感觉比较适合我,买来研究一下,呵呵

因病买了这些书,对疾病能有更多的了解,使自己早日康复

《养肾就是养命》刚出的时候就买了,书的指导性特别强,穴位按摩,饮食调养,跟着书中一样一样做,好学又实用。

身体器官,肾为第一,所以不能忽视。认真对待自己,是为大家的好。建议大家多注意自己身体,这样的书可以备一些在家提醒自己。

书收到,内容丰富,能学到好多,赠送的东西非常实用

国人有着浓厚的补肾情结,有这么一本权威、实用的养肾、补肾指南,对读者来说真是一种福音。

不错,对于现在这个满是污染的社会,学会养生是必学课程。

看过,品质很好,有空会去医院验证一下预约卡好不好用,已经打过医院电话说可以随时可以去门诊。

全彩印刷,详解挺透彻,就是送的护颈带不知怎么个用法?

通俗的医理,实用的方法,可口的美味,此书不仅告诉养肾的道理,更告诉生活中养好肾的多种方法、点点滴滴,一书在手,受益匪浅。

肾病患者,注意平时的保养。两本同时购买,慢慢学习

书已收到,有事耽搁,评价晚了!质量是真的不错,超值这个价,有需要还会来的!

这书是送给老爸老妈的,二老退休了,希望他们将身体养好。“肾是先天之本”,养好了肾,他们就会有健康的身体,我们当子女的就会少操些心。

超值,之前买过《养肾就是养命》前几天看到又出版了2,依然很超值,赠品很实用,内容还是比较容易操作,对日常生活衣食住行都有指导,养肾必备。

这就是我说的第二册,很棒啊,这本书送给父母了,很棒的,啥也不说了,赞一个!

到了一定年龄需要好好学习一下养生知识,内容还不错。

之前看过《养神就是养命1》,这次买了2,很值得好好看呀

好书,赠品好多,超值啊,内容很好,指导怎么吃,同时买了其他的书很多看不懂,这本最实用了

是张晔老师的主编,经常在电视上看见张晔老师讲养生知识,特别喜欢。新书支持一下~

养肾就是养命,内容不错很实用,附赠的养生益肾豆浆米糊挂图也挺好的,简单明了,一目了然,一看就懂!

不知道是不是存放问题,书本有股异味,风吹很久都不散。不过书的内容还是很好的,有配图,赞一个~

买来给家人补补,肾气不足,看起来大家都无精打采的,煲汤,做运动,养肾计划开始了。赠品很贴心,感觉脖子暖暖的,老公说喝了酒以后脖子都凉凉的,不知道用这个围起来暖了,会不会太剧烈。

书很好,很喜欢,纸质也不错,书的内容很实在,很有用

这本书真的很不错!没想到还送了很多的挂图送了一个磁石,买给妈妈养生的,非常喜欢!

不要等肾虚了才想到要补,功夫要下在平时,书中给出了好多养肾食材,都是平时常见的,只要日常饮食有意识的多吃些,久而久之就达到了补肾的效果。

书本很好,说得详细,送的东西也好,有豆浆机的都用的上

之前的《养肾就是养命1》买给老爸老妈了,非常实用。现在出升级版《养肾就是养命2》了,更牛的专家,更精彩的内容,岂能不入手。

这本书有点失望,差不多就是食谱书了,过于浅了,还以为很深入呢……

的内容不错 有饮食、运动、心理调节等各个方面 。比较实用的

不仅有简单易懂的养肾知识,还随书附赠《养肾益肾豆浆米糊挂图》,物超所值

赠品的护颈带很好用,热热的,效果很明显,书的内容很好,很多方法,要坚持改善饮食习惯和运动。

买来送人,好多赠品,书不错,作者很权威,值得信赖。希望内容能够帮到朋友,少掉点头发。

很棒的一本书,身体有些不舒服按照书中的介绍操作效果真是很有效果,找出肾虚元凶,提供补肾方略,解决全身病痛。赠品很好,值得。

物有所值,讲的很细图也很好看,多次在当当买书,很好很给力还要继续在当当购书

买给我的好老公,好多赠品太开心了。最喜欢豆浆和迷糊。书的质量很好,内容也是我想要的,按照书里说的煲汤给老公喝是很幸福的事儿。希望我们都健康成长。

这本《养肾就是养命2》是给老公买的,说非常不错。平时我们都是忙着上班,很少了解养生,但肾确实是不可忽视的问题。没事看看肯定不会有坏处,多多爱护咱自己的身体吧~

在书店里闲逛的时候看到这本书果断买了,特别喜欢食材介绍那部分,性味归经、养生功效、饮食宜忌、美味菜谱,真的是特别详细,养生又长知识。再买一本送闺蜜

别以为肾虚就是男人的事情,女人熬夜伤害也很大,会出现黑眼圈、无精打采等症状,因为女性属阴,而夜晚也属阴,熬夜会导致女性肾阴不足,容易出现肾阴虚。女人们一定更要对自己好一点。

这是以食养为主的一本书,兼顾肾脏的保健,但名字起的挺邪乎。

书的内容很实用,很有指导意义,不用吃难吃的中药

买了《养肾就是养命1》这本畅销书,很受益。听说出了系列2,果断掏腰包了,相信它同样能给我帮助,使我受益。

看过《养肾就是养命》,《黄帝内经》中说:“夫精者,生之本也。”就是说肾精是生命的基础,决定着生命的活力,也即人精力的盛衰,取决于肾,所以保肾固精的重要性不言而喻。肾乃一身之根本、能量之源头,补肾对于现在和未来,对于人的任何一个年龄段都有不可忽视的重要意义,它的健康是我们生活质量的保证。

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