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内容简介：
我国多个城市出现雾霾天，空气污染指数纷纷爆表。空气污染对人伤害*直接的是肺，如何保护我们的肺？成为了生活在大城市的人们*关心的问题。本书的内容即如何在空气污染越来越重的今天，保养我们的肺，守护我们的健康。本书从应对雾霾、养肺知识、如何通过食物养肺、运动、生活细节、情绪等方面，全面介绍如何抗霾养肺。并唤醒民众绿色行动、戒烟等意识，让中国人的呼吸更自由，更健康。
抗霾养肺书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
?不错的书，值得买来看看，里面讲了关于肺、雾霾、护肺食物，运动、生活等个方面。
书中养肺食材部分，介绍了基础知识，还介绍食材的饮食宜忌，适宜人群，还有食材菜谱推荐，非常全面，让我么对食材全面了解，还能做出养肺的美味食材，不错的好书呀
书里面详细介绍了很多种中医养肺的方法，很全面，果然是完全的养肺指南。
书本不但概括了抗霾养肺的方发，还介绍了一些抗霾养肺的食材与菜谱。
刚收到书，迫不及待就阅读了！书本不但概括了抗霾养肺的方发，还介绍了一些抗霾养肺的食材与菜谱。值得收藏！赞！
养肺不光是老人们的事，作为一名上班族，每天上班下班在路中遇到雾霾天该怎么养肺，值得我学习。
运动养肺，既可以锻炼身体，还能保护我们肺，保证我们正常的呼吸，你知道哪些运动可以养肺吗？看了本书你就全知道了
现在雾霾天越来越多了，正好小妹介绍了这本书，说是可以通过吃，保护我们肺，就买了，不错！
顶你个肺，这本书就能做到，你的肺赶紧保护起来吧
很实用的养生书。肺，是进行气体交换的器官。滋补养肺，在饮食上主要以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。可以多食苹果、梨、萝卜等食物，以达到滋阴、润肺、养血的目的。
书中对肺的介绍比较具体、形象，忧伤和悲伤非常伤肺，所以保持心情好的才能保护我们肺，还介绍了一些其他一些养肺知识，所以值得购买。
妈妈的肺不太好 买来准备送他的 妈妈很喜欢 里面包含食疗养肺，穴位养肺，运动养肺 。内容很全面。
总体来说，本书可以提供全面的护肺指导。养肺怎么吃、应该做哪些运动、穴位养肺及如何防治肺病，对每个人都很有帮助。
肺做为我们身体重要器官，也需要经常检查哦，这样才能保证身体健康，所以养肺非常重要，所以这本书很不错！
本书将以抗霾护肺为核心，从养肺、防霾、排毒等方面全方位地为广大读者支招，达到保养好我们的肺、让我们健康快乐的目的。
内容很实用，即讲到一些养肺的原理，又告诉了生活中的养肺学问，实用易操作。
书中的养肺抗霾知识非常好，不用看医生就可以养生，好。
吸引、空气污染都可引起肺癌，学习养肺的方法，在生活中轻松防癌！
书很不错哦！关于抗霾养肺的知识，非常有内容，值得一读！
现在空气污染这么严重，是时候开始养肺了，从中医调理开始。
雾霾越来越重了，买本学学抗霾，内容丰富，雾霾越来越重了，买本学学抗霾。
今天你护肺了吗？护肺从吃对开始，，，这本书不错哦
书中关于肺的基础知识，如何养肺、如何防治肺病等，都做了详细的介绍，有了这本书，就能保护好我们的肺，推荐大家购买！
精选了近百种养肺食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肺菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。要想身健体康，必先注重调养。
生活中的养肺学问，雾霾天养肺的智慧，甭提有多好。
看了书，明白了喝水对养肺的重要性。喝好救命水，肺才能健康
物美价廉，内容实用，从方方面面、点点滴滴讲述养肺的原理、常识，从书中得知养肺应该做的、应该吃的，原来养肺很简单呐
雾霾越来越严重，还是需要了解一下如何抗霾养肺的。
在雾霾严重侵扰的当下，有一本养肺抗霾的书比什么都重要。
肺很娇嫩，不注意调养，就会出现各种问题。因此，有一本养肺科普书作指导，很受益
买本书给姐姐，雾霾越来越重了，买本学学抗霾，买本书给哥哥。
人身体真的很重要，这在我们二十多岁的人眼里本来根本看不上，年轻力壮的也不需要，不过真到了精气耗尽的时候，就是年轻也找不回来曾经有的健康，所以，自己调整又不费钱的莫过于自己学习
书中介绍雾霾天独特的养肺方法，很实用，超级喜欢
人活一口气，肺的健康很重要，吃出一个干净的肺，哈哈。
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原来心情和肺有很大关系啊，为了肺健康，以后要经常保持心情愉快哦~~
肺是人体很重要的器官，所以为了保护我们的肺，多多注意饮食和运动，本书在这些方面都比较详细。
肺的自我保护能力最差，他就像“不会哭的孩子”，不到严重时感觉不到任何异常。。一旦出现症状，就已错过最佳治疗期了，医生们也都束手无策。太可怕了，赶紧对我们的肺好点儿吧
重重雾霾天，此书送温暖，一书在手，养肺抗霾不用愁
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看了书中内容，知道雾霾天最容易受伤的是肺。书中对于怎样养肺的方法，介绍得很详细、具体，可操作性强。吃吃喝喝，做做小动作，就能轻而易举护好肺。两个字：实用
现在空气污染严重，二手烟也到处可闻伤不起，养肺呀养生呀都要从小开始了，预防始终胜于治疗呀。
全国各地出现的雾霾天气正在危害人们的健康。肺是人体最易积存毒素的器官之一。有人戏言，现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”，看了这本书，对养肺护肺有了清晰的认识。
看了书中关于有氧运动有助于保护肺的建议后，觉得运动很有必要，我以后要坚持做运动，好好养护我的肺。
书中画了一些插画，尤其是红肺变黑肺的过程非常醒目，真的能引起读者的警醒，让他们对肺更加关心。
买给老妈的，老妈说这书太好了，还和她的舞伴们讨论在雾霾天该怎么养肺。
面对北京几天就来一轮的雾霾天，学习下怎么对抗雾霾，养养肺还是很有必要的~~
非常全面的介绍了影响抗霾养肺的知识，难得的是其中还加入了一些案例
很有用的一本书，从生活中的喝水到饮食、运动养肺，帮助大家在雾霾天保养肺脏。
现在雾霾天越来越多了，朋友介绍了这本书，说是通过饮食，可以养护我们的肺，看了还真不错！
雾霾天呵护好自己的肺，人人有责。有这书做指导，我就能成为养肺抗霾高手了
在灰霾、PM2.5、二手烟等空气污染中就该养肺。
内容丰富，雾霾越来越重了，买本学学抗霾，雾霾越来越重了，买本学学抗霾。
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大家赶紧关心一下自己的肺吧，原来肺这么脆弱，，这本书买对了
是得好好学习一下如何抗霾，整天在这雾霾天里，肺肯定脏得很
书里的内容很详实，都是很实用的养肺方法，吃吃喝喝就养好肺了。
看完本书，觉得情绪对养肺来说很重要，所以在生活当中要养成乐观的心态，保护肺。
看了后对日常养肺有个基本的了解，也知道了在雾霾天如何保养肺脏！
