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作者:(韩) 金杨中著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT30岁后体力不败的秘密

内容简介:

我们每个人都想健康地生活。但是生活在现代社会的人们,尤其是繁忙的职场人士,进行自我健康管理是非常困难的。因为对于他们来说,与健康管理相比,工作更为迫切。他们经常上夜班、工作忙、压力大,经常与同事、上司、客户聚在一起喝酒,在餐桌上处理各种工作问题。然而,为了获得公司的认可,从而有更好的工作前途,他们只能忍受这些繁忙的场合。外表看上去健康有活力的工薪阶层人士,体内却滋生着疾病。我们认为自己很健康,但是一些不好的生活习惯,随时危害着我们的健康。对于职场人士来说,最需要的是锻炼身体的时间和场所、没有烟和酒的职场环境、戒烟和戒酒的方案、费用低廉的身体检查、促进精神健康的休闲娱乐活动,以及减压的方法。企业和上司是不会提供这些的,所以我们只有自己关爱自己的健康。本书的目的也在于此:通过对自己目前生活习惯的评价,寻找适合自己的健康管理方法。本书以时间表的形式,整理了一些容易付诸实践的健康习惯和法则,让你在繁忙的工作中维持健康。有些健康习惯大家都知道,但是很难付诸实践,本书就想方设法帮助大家养成这些习惯。除此之外,本书还纠正了一些错误的健康常识,还包括了保护家人健康必备的健康常识。我们每个人都想健康地生活。但是生活在现代社会的人们,尤其是繁忙的职场人士,进行自我健康管理是非常困难的。因为对于他们来说,与健康管理相比,工作更为迫切。他们经常上夜班、工作忙、压力大,经常与同事、上司、客户聚在一起喝酒,在餐桌上处理各种工作问题。然而,为了获得公司的认可,从而有更好的工作前途,他们只能忍受这些繁忙的场合。外表看上去健康有活力的工薪阶层人士,体内却滋生着疾病。我们认为自己很健康,但是一些不好的生活习惯,随时危害着我们的健康。对于职场人士来说,最需要的是锻炼身体的时间和场所、没有烟和酒的职场环境、戒烟和戒酒的方案、费用低廉的身体检查、促进精神健康的休闲娱乐活动,以及减压的方法。企业和上司是不会提供这些的,所以我们只有自己关爱自己的健康。本书的目的也在于此:通过对自己目前生活习惯的评价,寻找适合自己的健康管理方法。本书以时间表的形式,整理了一些容易付诸实践的健康习惯和法则,让你在繁忙的工作中维持健康。有些健康习惯大家都知道,但是很难付诸实践,本书就想方设法帮助大家养成这些习惯。除此之外,本书还纠正了一些错误的健康常识,还包括了保护家人健康必备的健康常识。本书内容浅显易懂,向您介绍从起床到就寝的健康生活习惯,我们向那些饱受健康问题的职场人士强烈推荐本书。在读完这本书,并且将其付诸实践以后,您的健康水平会大大提高。希望这本书能有助于健康文化的形成,从而为健康制度的建立做出贡献。

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网友评价:

这本书不错,有一些保健的知识是国内一些类似书籍没有的.值得一看.

癌症、白血病等慢性肿瘤疾病不是不可以治好,只是没找对方法,看我主页!每天仅限前50名,已治愈上千例患者

很好

希望有用

30岁以后应该注意身体状况了,值得一看。

包装精美,印刷好,字体适中,看起来很舒服,非常好。

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