作者:潘肖珏 著
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内容简介：
什么是健康？ 健康是躯体、精神以及社会交往等方面的完美状态，包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等诸方面。 当今中国的女性，在与男性同台竞争的职场上，面临着前所未有的困惑：诸多的女企业家、女CEO、女干部面临着自身心、身、灵等方面的困惑；据调查，90%的女白领、女大学生面临着人脉关系、人际沟通的困惑；置身在这样一个价值多元的社会中，许多女性面临着感情挫折、婚姻危机的困惑；快节奏的工作环境，女性面临着对自身各种疾病的预防和治疗的困惑。 这套健康COOL新女性系列丛书，将会使我们女性在保持健康，恢复健康和抵御疾病的过程中有更正确的操作方向。
女人可以不得病：我的康复之路(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
听说这个人很火 就看看啦 好像还不错
这个商品不错~
一般吧随便看看还行
这个商品不错~
很好的一本书，值得读。愿天下的女人都看真本书。
此书对癌症患者的康复很有指导意义.
真的是一本很不错的书
不知道从什么时候开始，越来越多的年轻女人开始与各种似乎在我们看来只有上了年纪才可能会得的病结缘并结怨了。身边的一个朋友30不到就得了乳腺癌，还有一个也是差不多的年纪，未婚未育就发现一个卵巢坏死，另一个还生死未卜。这不由得让我对自身健康问题提高了警惕。
其实，如果只是从医学的角度去看待身体的病症，我们大可去看些稍微学术些的书，可能更具体，更详细，但那对我没用，我想看的就是像《女人可以不得病》这样真实的过程，一个生理和心理的历程。我想知道的也不是过多的养生知识，而是想学习如何在大的人生变故来临时还能保持淡定从容的心态。看过这本书，我想我得到了我想要的东西。
书中作者记录了自己从生病到康复的过程，对各个环节的描写都十分生动详实，对自己患病心态的把握也有独到之处，十分有借鉴意义。
但，过分的乐观的精神不知道是作者一贯的心态还是患绝症的病人特定的心理，总会让我有一种“我得绝症了我怕谁”的感觉。
书中有很多内容有重复的地方，希望不要太介意，我读的是第一版，不知道第二版是否有改进，但总体上来说还是不错的。
先在网上看到了作者的一个视频，现场对自己经历的描述，开始以为只有一个但是一系列好像5个还是6个啊，看了半天。看完视频觉得还不错就买了书。
收到以后内容就很泛泛了，实质性的东西不是很多，更像是自传，不过倒是鼓励人啦什么的有些，感觉还不错吧。
妈妈很喜欢，家里很多人都传阅着看过了，评价很好，读了后感受颇深，希望大家都健康幸福。
很好
我的经历和作者很相似，所以读了以后很有感触
很好的一本书，值得读。愿天下的女人都看真本书。
.书名：《女人可以不得病》 作者：[中]潘肖珏
看着时候就感概，现在的医患关系是对立的，由于知识的不对称，患者往往处弱势地位。医生总是选择责任少，有利于自己的方案。一个需要十五年才能养成了牙医，在中国可以缩短成五年，因此也就少了人文的关怀，只有技术的冰冷。我们做很多事，但求快，缩短时间成了件了不起的事，无论该不该缩短。在中国，病人“可以接受医生冷峻的脸，不能接受医生冷漠的神情。”医生的冷漠很杀人。
无论你是否住院动过刀，我还是觉得看看这本书是不错。因为有一段是讲作者如何与医生斗智斗勇。作者在对病情有所了解的情况下，向医生印证治疗方案的合理性，是比较精彩的一段。
 内容精摘：
外科女病房，上午，医生刚查完病房，护工小陈从外面奔进来，发布一项信息：昨天半夜，18床又跳楼了，未遂。现在护士长教训护工，看紧点！
（一个有点调侃的开篇，呵呵。虽然是生病的故事，其实整篇却写得很轻松。）

◆ 现代病：现代人生活快节奏、高压力的环境中，体内毒素积聚，饮食又往往高蛋白质、高脂肪和高糖居多，于是诞生了心血管病、糖尿病、脂肪肝、癌症等。
专家提出要运用三把扫帚清理毒素，一是“物理扫帚”——膳食纤维纤，会像海绵一样吸附毒素排出；二是“化学扫帚”——抗氧化剂（硒），可对对抗乃至消灭自由基；三是“生物扫帚”——益生菌，抑制自由基。
清除体内毒素的第一把扫帚，改善人体酸性体质最有效的办法。它是自然界中唯一的碱性动物纤维（蟹和虾的提取物），医学名叫几丁聚糖，一种生物碱，适合偏酸性体质。
 ◆中医增加免疫力的方当法，用艾草做“化脓炙”，是施炙烫伤局部，产生无菌性化脓，通过分泌物刺激，增加免疫力。常用于慢性肠胃和体虚的调理。
 ◆美国生物学博士的感冒食疗方：
1） 柠檬汁1000毫升/天；（有抗菌、提高免疫力功效，减轻流鼻涕，祛痰）
2） 天然维生素C片500毫克/次，2次/天；
3） 天然松果菊片1粒/次，3次/天；
4） 生嚼关葱，2只/天；
5） 燕麦鸡蛋粥；
6） 全休3天。
 芹菜，消炎、降压、镇静、健胃利尿等作用。适合生吃或凉拌。炒熟后，维护生素P和钾易丢失，药用价值下降。
 ◆ 酸碱平衡的早餐
1） 一只洗净的连皮的苹果；
2） 一小碟无公害生紫甘蓝；
3） 一碗粥；
4） 少许坚果；
5） 一只煮鸡蛋。
 ◆中国最高领导人食谱：清淡、少量、多样
早餐：半杯牛奶；一盘凉菜：海带丝、胡萝卜丝、青椒丝；一个麻酱咸花卷；一小碗小米粥或莲子羹
上午点心：一小碗银耳莲子羹或麦麸粥
中餐：什锦沙锅（10种以上食物）；一两左右红豆饭或薏仁米饭
下午点心：半杯酸奶；几粒坚果
晚餐：萝卜丝鲫鱼丸子；小米粥（小米维B1和胡萝卜素含量超过大米，且钾高钠低符合人体所需）
 ◆ 芝麻：补钙，含丰富维E和B1。每100克芝麻含780毫克钙，是同重量牛奶的六七倍。必须与山药同做，才促进钙吸心。
芝麻山药泥：将100克山药洗净、去皮、切块， 上锅蒸熟捣泥。将炒好黑芝麻捣泥，合二为一，口味自调。做晚餐主食，促进食欲，低脂肪，多吃也不发胖。
 ◆ 玉米+豌豆=强防癌 豆腐+海带=体内碘平衡
荠菜+蘑茹=抗流感病毒 黑木耳+生姜+苹果=强降血黏度
 ◆ 音乐处方：
胃部不适：德国古典乐曲 心动过速：《梁祝》 心动过缓：《节日圆舞曲》
失眠：《月光奏鸣曲》 生闷气时：《江南好》 肝火旺时：《二泉映月》
 ◆ 《每天深呼吸5分钟，相当于给内脏做按摩》，每天可以做20-30个，可以加速体内废弃物代谢，净化血液。
 ◆ 恩宠细胞提升自愈力：一是聆听悦耳的声音；二是欣赏喜欢的艺术；三是爱的滋润；四是愉悦的回忆或想象；五是感恩一切；六是干自己喜欢的事；七是要坚定一种信念。
作者动了三次手术后的态度值得学习，刚刚看了个开头！正准备向作者学习，与疾病作斗争！
女主人的经历很让人感动，女人就是应该自强、自立。
不仅改变了自己，也影响了一大批人！
衷心的感谢潘肖珏教授！
同时书中所讲的关于婚姻的那段也很实用！
对女人很有用，我主任买了80本。
一本难得的好书.对读者是益处多多.我非常感谢作者潘晓珏教授!读了这本书使我变得更坚强,更聪明.潘教授真是个聪明的坚强的女人,我真是太佩服她太感谢她了.在这里向她致敬!
我妈妈非常喜欢
喜欢
我也是位癌症病友,看了这本书感憾良多,同样是生病的人,潘老师的精神值得人学习.
作者的亲身经历写的，很佩服！
生癌并不可怕，怕的是精神崩溃。癌症不是绝症，用科学方法和自我心身调节，癌是可以治愈的。
—————陆德铭
上海中医药大学前校长、教授
潘肖珏教授是一位研究品牌战略和公关战略的名家。她用亲身经历――女性特有的沉重压力为课题，拓展新的研究方向。《女人可以不得病》就是其新战略研究中的攻关成果。它以社会心理－生物医学的全新模式阐述了当今女性如何在重压下进行自我减压，乃至冲出困境的方法与途径。见文如见人。成果背后可清晰见到的是一位坚强刚毅、百折不挠、博弈生死、魅力无穷的伟大女性！
—– 王佩敏
复旦大学附属华山医院党委副书记、研究员
我是潘肖珏的手术医生，她对待疾病和对待感情挫折的心态，真如她书中所叙述的那样：思维积极、乐观豁达、笑傲现实，最终冲出困惑的重围，展现了新时代女性的魅力人生！
——王平治
上海交通大学附属仁济医院外科主任医生、教授
孰医孰患？亦医亦患！患而求医抑或求己？或求医不如求己！智者求医亦求己；慧者救己亦救医！
————黄 平
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副院长
耳鼻喉科主任医生
心由境生，境由心造，坦然生死，向死往生。这是何等的胸怀！置己生死而不顾，“为天下女人而写”,这是何等的情怀！但愿天下男人和女人在面临生老病死时,潘肖珏教授的《女人可以不得病》能给予生命的启迪。
——吴友富
上海外国语大学党委书记、教授
“钢铁是这样炼成的！”这就是潘肖珏教授人生奋斗的真实写照，是她的至理名言！肖珏老师是良师、是大姐、是益友。她的顽强、她的信念、她的睿智、她的执着、她的成功，是我学习的榜样！颂扬的英雄，美丽的女性，追随的教授！
——汪 泓
上海工程技术大学校长、教授
我敬畏，头上的星空和心中的道德律令；
我信奉，对逝去的尊重和对生活的追求；
我赞叹，女性细腻的博爱和伟岸的柔刚。
――这是从肖珏娓娓道来中感悟的。
—– 李 进
上海师范大学校长、教授
这是一本真正讲述怎样的女人才是美丽的女人的书；这是一本真正讲述女人如何永葆美丽的书；这是一本引领女人坚强而优雅地走出忧伤和懦弱的书；这是一本引领女人诗意地畅游美丽精神境界的书。
————王小鹰
中国作家协会全委会委员，上海作家协会理事、作家
佛教有言，烦恼能转即是菩提，大烦恼转大菩提。一场恶疾赢得一本书，对己是最有成就感的收获，对人是最富启迪的经验。精彩美丽的人生，由这样的收获与经验组成，写这样的书与读这样的书都是有福的。
__________沈善增
中国作家协会会员，上海市作家协会理事、作家
看潘老师文字感受真、善、美；听潘老师演讲胜读十年书。加油，潘肖珏，你是最美丽的女人！
————孔明珠
《交际与口才》杂志主编，作家
一本难得的癌症病人励志好书。。。
潘教授教我们——乐观，坚强，合理调养是战胜病魔的良方。
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