作者:李铂，李帅星 主编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
在竞技体育和大众健身领域，体能训练的重要性已经毋庸置疑，体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法，介绍了了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态，优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分，设计了小组合作的项目，为学习者提供了更多的实践机会。
实用体能训练方法(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
还没开始看了，看了再说
每一节针对体能都有提问是什么？为什么？怎么练？的纲要，内容详细实用容易操练，还能测试，非常适合体育运动爱好者，年轻人，岁数大的就要悠着点了
内容非常好，讲解的非常清楚，收益匪浅。对加强今后的锻炼非常有帮助！非常满意！全五分！
不错 内容丰富 装订精巧
内容很好。
此书用途不太明确，部分内容还可以，国内的体质健康的训练用书有待提高。
实用性强，有帮助
非常好的一本书。
内容实用，可操作性强，物流快捷，态度和善。
很有用的一本书，可以买来观摩一下，物流也给力，好评。
性价比太低了，普通纸
内容丰富多彩
讲真不实用
还不错，有的训练方法很实用，日常生活中自我训练和体育课教学中可以借鉴。书不是很厚那种，黑白印刷，看上去略显单调，别的都还好。
很不错的东东，用了以后再来评价哈，希望当当不断进步，先提价再打折的事少做，能来的都是优质的客户。
不错的一本书
还可以吧，感觉对教学没用
很好看的。锻炼很有用，专业性很强。
好好好好好~~~
实用
好评
自从知道评论之后积分可以抵现金了，才知道评论的重要性，积分的价值，后来我就把这段话复制了，走到哪里，复制到哪里，既能赚积分，还非常省事，特别是不用认真的评论了，又健康快乐又能么么哒，哈哈哈
很好的体能训练方法
好
