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作者:川村昌嗣 著 刘晓燕 译
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内容简介：
《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。利用此法，膝盖疼、腰疼也能进行训练——这个方法适用的人群非常广，也不受空间、时间的限制，对于工作繁忙的都市白领，身体欠佳的中老年，都同样适用。
川村昌嗣医师运用长期的从业经验，系统总结平生所学，研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法。《走路瘦肚》*的特点不在于革新，而在于除旧——“走路瘦肚”并非全新的瘦身捷径，而是对旧习惯的重新审视。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走，比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情，川村指出，改变观念比雷厉风行更重要，走路时大步快走，吃东西多嚼几次，想象口中的食物是花费高昂的*料理、慢慢品味……把日常动作变成训练，重新审查以往的习惯，就能达到瘦身的效果。
走路瘦肚(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
装帧精美，阅读舒适，实用性很强，值得一读
了解走路！
朋友推荐的，值得一读。
准备试一下
最近囤书不少，暂没细读。因长期久坐，长了个小肚腩，希望能用此书的方法减一减，期望效果。
从简单的走路改变开始
还行，挺好的
习惯性好评
我有小肚子，这本书对我有帮助
好书，好书！
好好好好好好好好好还好还好好好好
还可以，不错打折促销时购买的，很合算
很精致的一本书
帮助不大。
很不错的简单易学
很好不错的书
其中有部分内容还是很值得收藏的
很好的图书，参加活动买的，价格优惠！
好书，值得推荐！正品！
很好，开始
实用又简单易学
