优美体态练出来——躯干支柱力量训练手册(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:吕青 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT优美体态练出来——躯干支柱力量训练手册

内容简介:

躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,躯干支柱肯定受过很好的力量训练。本书介绍了11种训练方法,涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材,简洁的文字配以明晰的图片说明,方便训练者使用。

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网友评价:

内容比较少,不过还是有实际内容的,主要就是为了学到些健身的知识。

很多小器械的使用方法。很不错私教课实用。物超所值。

内容实用,可操作性强,物流快捷,态度和善。

很满意很满意很满意很满意很满意很满意。

内容非常实用~

不错啊

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