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作者:郭若曦
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT空中瑜伽教程

内容简介:

     本书是美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师、瑜伽乐园YOGALAND教学总监郭若曦多年教学研究的结晶,书中通过322张高清实拍图片,细致地讲解了72个空中瑜伽练习体式,每个体式都配有动作步骤讲解、注意事项、小贴士、功效等内容,帮读者更加安全、有效地练习,达到瘦身塑形、改善身体健康状况、调节身体机能的目的。本书还将解剖学、生理学基础知识,融入体式的讲解,并提供了训练前后的营养建议,是一本适合普通瑜伽爱好者及专业瑜伽教练阅读的空中瑜伽指南。

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网友评价:

学习瑜伽,从未间断。这次想要学有一点难度的。应该好学

一直想学瑜伽,这个看着还是有难度,但是我喜欢挑战!真的看着很美呢!!!

这里面教的体式我们都是当前面热身用的,很基础的知识,稍微有点难度的体式完全没有

不错,很喜欢

可以自学参考,挺好的。

很不错,质量不错

纸张特别好,内容印刷清晰,图文并茂

好好好好好好好好好好好好好好好

整体感觉不错,

这本书为啥排行第一?我实在不懂 根本不值这个价钱 内容太少了 体式就那么几个简单的热身体式 本来买一本书想要多研究几个体式吧 超级失望

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