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作者:【美】布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld）
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
对于想在家中健身从而获得美好身材的女性读者来说，《女性家庭健身指南（全彩图解版）》是一本不可或缺的健身指南！本书由美国国家体能协会认证的体能训练专家布拉德·舍恩菲尔德写作，书中提供了如何选择用作健身房的房间、如何充分利用好空间，以及如何将自己的训练区域装修得zui舒适等打造家庭健身房的实用建议，并详细介绍了常见健身器械的优势和劣势——哪些是必须购买的家庭健身器械、哪些是可选的，帮助读者合理选购器械。此外，根据不同的器械，本书还提供了169个针对肩部、手臂、胸部、背部、核心部位、腿部的家庭训练动作，以及4套健身计划，帮助读者达到瘦身、塑形、提升体能、增强核心稳定性，zui终获得理想体形的健身目标。
女性家庭健身指南全彩图解版(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
还不错哈呦
包装好，品质不错
质量不错，是正品
练习多，有动作图片和演示，适合在健身房和家庭练习
适合女性的健身书，图文结合很实用。书里面讲解的动作要点也到位，满意
简单易学。
已经在读，看了一些，不错，很实用！
好。。。。。
很好的一本书，可以给需要减脂塑身的女性朋友很好的指导
练习的动作多，还有配图演示，感觉蛮适合在家练习的
质量不错，封面很有感，教学内容也挺棒的
简单易学，有专门业内人士为您分析，整体感觉不错，虽然有点小问题，不影响使用，就算了，活动时购买，性价比较高，值得购买
