作者:【日】葛西纪明
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内容简介：
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。
精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了，真要命，好在提升精力是有方法的。
30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但效果不佳；30岁后，他开始调整身心两个层面的训练方法，以一种全新的方式努力，经过大量试错，总结了所有人都适用的30项训练方法，终于在40岁之后找到了让自己保持*状态的方法，并在41岁时夺得冬奥会个人赛银牌，刷新了自己的成绩。
阅读本书，你将学会：
·葛西式五大体能训练法；
·葛西式*饮食方法；
·葛西式下半身强化训练&伸展运动；
·葛西式精神强化训练法；
·意象训练法与呼吸法。
通过葛西式训练法，你将拥有充沛的体力，同时内心既坚强又有韧性。
不疲惫的精力管理术 40岁 你的人生才刚刚开始(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
感觉这本书就是为我量身定做的，不肯承认自己上了年纪，精力是真的跟不上了……佩服作者，多努力，多学习啊！
非常好的书
还好还好还好还好还好还好
很实用的精力管理好书，干货满满，实用性很强。
通俗易懂的
此书真是干货满满，推荐给了很多朋友，非常喜欢！
感动，感动，感动
还算是不错的一本书，颇有启发，值得阅读啊。
挺轻快的一本书，还有各种插画。被作者的经历给征服了，40岁挑战冬奥会成功了，买来学习看如何提升自己的精力。
比较简单实用，很多日本小书的风格，这本算有些实用价值的。
让人养成良好习惯的书。
非常喜欢这本书，干货满满，读了让人振奋人心，教会了我很多精力管理的方法，内容也很全面丰富，让我获益匪浅！
很容易理解和消化的内容，有实践性，看了很受启发，特别是运动员的一些精力管理的方法其实是很有效的，日常生活中只要坚持做一下，相信一定会有成效。
正版的好书
好好好好评
不像健身，更像养生。调整坐姿、注意饮食，这些都是要坚持的事啊，慢慢看，看对自己又没有作用。
图文并茂，内容丰富，适合于自己，不错的书。
时间精力是非常宝贵的，掌握好方法非常重要
很不错的书，满意。
言简意赅，浓缩人生精华，感受生活种种
集中又购入一批，好好读起来。
读这本书为什么，第一层，为了不输，为了脱颖而出。第二层，为了自己能走出一条有意义的人生之路，不卑不亢，洒脱逍遥。第三层，让更多人因你而受益，而获得福祉。
好好好好好好好好
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了，真要命，好在提升精力是有方法的。
趁着活动买的，努力提升自己，为精力充电，加油~
凑活动时买的，看过后再追评。
私以为这本书用来送人不错
实用可操作性强，非空洞的理论，推荐！
