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作者:【美】亨德利·韦辛格(Hendrie Weisinger ) 【美】J.P.保利-弗雷(J. P. Pawliw-Fry )
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT高效抗压行动法

内容简介:

想想看,你有过如下感受吗:我觉得办公室就像一个压力锅,而自己就像一个被挤压的橘子;我每天都在无休止地完成临近截止日期的各种任务,晚上到家已筋疲力尽了;压力让我和伴侣经常争吵,无法平静沟通;孩子说他的学习压力太大,他越来越厌学了……我们知道,无论在职场还是家庭,压力都是成功的绊脚石。压力会破坏我们重视的东西,如婚姻、事业、学业、核心价值观和辨别是非的能力。压力能够破坏一个人的婚姻,阻碍其事业发展;压力也会让父母用错误的方式教育孩子,让孩子疏远父母甚至欺骗父母。压力能够让一个人变得虚伪、不诚实。和无法应对压力的人相比,如果你能够从容地应对压力,那么你在任何环境中都会表现优异,勇往直前。了解压力的真相有助于你在工作中充分发挥自己的正常水平,展现自我的良好状态。更重要的是,了解压力的真相可以减少压力的破坏性影响,让你拥有幸福的生活。想想看,你有过如下感受吗:我觉得办公室就像一个压力锅,而自己就像一个被挤压的橘子;我每天都在无休止地完成临近截止日期的各种任务,晚上到家已筋疲力尽了;压力让我和伴侣经常争吵,无法平静沟通;孩子说他的学习压力太大,他越来越厌学了……

我们知道,无论在职场还是家庭,压力都是成功的绊脚石。压力会破坏我们重视的东西,如婚姻、事业、学业、核心价值观和辨别是非的能力。压力能够破坏一个人的婚姻,阻碍其事业发展;压力也会让父母用错误的方式教育孩子,让孩子疏远父母甚至欺骗父母。压力能够让一个人变得虚伪、不诚实。和无法应对压力的人相比,如果你能够从容地应对压力,那么你在任何环境中都会表现优异,勇往直前。

了解压力的真相有助于你在工作中充分发挥自己的正常水平,展现自我的良好状态。更重要的是,了解压力的真相可以减少压力的破坏性影响,让你拥有幸福的生活。

多年来,知名压力管理专家亨德利•韦辛格和绩效培训师J.P.保利-弗雷对12000多人进行了跟踪调查,包括世界500强企业的高管、美国海豹突击队员、奥运会运动员等。他们对压力背后的秘密进行了深入探索,揭露了压力导致的“阻塞现象”。同时,他们还创建了“韦辛格压力评定量表”,帮助我们测试自己的压力值,并给出简单可行的压力解决方案,帮助我们打造抗压“COTE盔甲”,从而抗击压力,展现出自我的良好状态。

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网友评价:

希望能有收获!每次在当当买书都很满意!

每天洗漱精神爽,每天读书心里亮,青春会慢慢褪去,读书让思想更加年轻。,让知识把幸福之火点亮,把快乐之歌唱响。

宝贝收到了,完好无损。现在的社会发展速度越来越快,对于个人来说,压力也越来越大,不得不说这是一本很好的教人如何克服压力的红宝书,我是在书店看过之后才在当当买的,读完之后豁然开朗,不是鸡汤,也不是纯干货,是一本确实对压力人群有帮助的书,越看越觉得书里说的人就是自己,个人读后受益匪浅,推荐。

同事们都很喜欢

文笔流畅,较好的一本书,可读性很强

文笔流畅,较好的一本书

还没有看完,看完再说。

内容丰富,扎实,解析透彻,正版

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