作者:（美）琳达·拜厄斯·斯温德林 著 翁婉仪 译 时代华语 出品
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内容简介：
想升职、加薪，你敢跟老板提吗？
想申请奖学金、争取就业机会，你敢问导师能不能提供资源和帮助吗？
想要生日礼物或者对另一半有所期待，你敢直截了当地告诉他（她）吗？
每个人的心中都住着一个腼腆、害羞、含蓄、不好意思的自己。我们常常口是心非，明明心里很想要某件东西或者达成某种愿望，但就是不愿意说出来，非要等着别人猜到我们在想什么，然后主动把我们想要的给我们。然而，别人不是我们肚子里的蛔虫，读不懂我们内心的九曲十八弯。
大胆请求，既是我们在默默付出后，对自己应得的回报的一种主动争取，又是为自己创造更多资源和机会的重要途径。大胆说出自己想要的并且让对方欣然同意，既要克服自身紧张、焦虑、不安、不好意思等心理障碍，同时又有方法和技巧。
《别输在不敢提要求上》提供了大量的、经过数以万计的人验证过的、行之有效的准则、策略和行动清单，帮助你轻松地获得自己想要的。
别输在不敢提要求上(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
做了3年职场小透明，真的够了。既然默默付出过，努力过，那就应该理直气壮地去争取自己的利益。我要开始提要求，我要强势起来，要站在自己的原则上用尽全力争取自己本该得到的。
这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，无限可能孕育的环境，关乎命运、关乎奋斗，更关乎如何奋斗。从本书中找到方法，奋斗有道，让时代的无限可能性为自己奠基。
一直以来我都觉得自己的生活没什么问题，直到看到了这本书。一直以来我都觉得，现在这样挺好的，完全忽略了自己本可以达到的地方。这本书点醒了我，让我发现自己本该可以达到的另外一个高度，在自己一次次的放弃后退中消失了。要努力争取啊。
好书！从目录就能看出来！讲理很透彻，案例分析也很详细！真的不是毫无营养的鸡汤文好书！是的，别输在不敢提要求上，为了前途奋斗鼓气！加油加油！这段时间真的是很不舒服，升职加薪似乎总是失败，分明自己做了很多啊！看了这本书，总算是准备鼓起勇气，准备年底有方法地再试一试了。好书！
和书店的质量一样。在书店看好了然后在当当买的。挺有价值的一本书。当时就为了书名《别输在不敢提要求》看的这本书，感觉和自己的情况很像啊，买回来细读，发现他的内容也是很不错的，觉得作者说得很对啊！
我们说“勤能补拙”，我们说“学海无涯苦作舟”，我们说“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，但在这基础上，更重要的其实是方法。方法就像是方向，方向对了，才能更快地接近目的地。这本书为我们就提供了一个更快接近目标的方法。
买这本书我犹豫了好久，不知道会不会喜欢。但看了一章，还好内容很好！而且拿到这本书的那一刻，我就已经不后悔了，因为纸质和设计排版都很好~更欣慰的是内容也很好，很有用的一本书！
大胆请求，说出自己的想法和见解，有时我们需要的就是那一点点沟通，你不愿意说出来，那更不用指望旁人去了解你或者帮助你，因为这是一个快节奏的社会，没有人有足够的时间为你停留。
喜欢这本书，花了几个晚上的业余时间翻阅了一遍。一直想教育自己的孩子，让他从小就学会提要求，学会表达，学会争取。终于从这本书里找到了方式、方法。挺好的。
看名字就觉得这是一本很务实、很接地气的书。现代社会，不管是什么环境，埋头苦干的人总是最不容易被发现的。生活一如往昔，想要改变却不知从何开始、如何下手。这本书其实给了我们一个很好的开始，先从学会提要求开始吧，保持自身价值、学会提要求，愿我们都有美好的生活。
如果你有自己想要的生活，并且希望得到它，那么你首先需要做的就是提升自我实力。然后学会如何提出要求。幸福的人生都是奋斗出来的，不要在本该奋力一搏的时刻，选择退缩。
最近闹书荒，把同事推荐看的都买回来了。这本书是我加入购物车的第一本，完全是因为书名，买回来之后翻了翻目录，喜欢得不得了。决定接下来认真读下去。
余生，比我爱你更重要的，是我如何爱你。这本书教给我们爱一个人的正确姿势——不卑不亢。在感情世界里，那些过分要求的和从来不提任何要求的，都是输家。
在感情里，那些会哭、会闹、会耍赖的姑娘，大都是被宠上天的。而那些不哭、不闹、不撒娇的，憋了一肚子委屈的，大都是不被疼爱的。爱情是一门奇妙的学问，需要我们学会提要求，学会沟通，学会释放。《别输在不敢提要求上》，值得每一个在感情里受了委屈的姑娘看一看，学一学。
高能预警！！！这本书可不是情感励志那么简单，读完除了满脑子的热情，其他什么都没有。这本书为我们提供了行之有效的方法，和实施这些方法的前提条件，是一本引路书啊！
人生没有草稿，有些机会错过了就不再有了。人只活一次，除了拼之外，还要学会如何提要求。机会不是人人都能抓住的，抓住的方法，希望大家都能掌握，过更好的生活。
看到书名时，印象太深刻了：“别输在不敢提要求上。”的确，每当我们想要和方式，老板提升职、提加薪，总是会瞻前顾后，总是会自己想像所有上级的拒绝方式，然后自我催眠说：“现在也还行，就这样吧！”于是安于现状。
喜欢这本书的名字“别输在不敢提要求上”，这本书时刻在提醒着我们要在人生的关键时刻抓住机会、提出要求。不同于一般的励志书只讲道理，他还详细介绍了方法和原因。喜欢！
物超所值！很喜欢的一本书！一开始还担心书的内容是不是老生常谈，但看了之后，发现作者的理论都是用大量的调查研究得来的，有理有据！
Get到一项新技能！学会提要求！当然这本书不是鸡汤、更不是毒鸡汤，提要求前先给出等价的东西是前提！然后，学一学方法吧，会让生活好起来的。
其实自己一直都知道自己的问题在哪里，性格上的腼腆、“就这样吧”“算了吧”……所以一直到现在过得都这么平庸！别轻易放过每一个机会，关键时刻推自己一把，人生会有不同的境遇的。
孩子最近上小学了，班里有什么活动，他总是喜欢躲在后面，明明很想参与，就是不敢主动跟老师提。想看看这本书，学学怎么教育孩子主动一点。
都说现代社会，人们的幸福值在逐年下降，为什么呢？压力大、现实总不如想象、生活仅剩下苟且？其实最本质的是没有得到自己想要的。为什么得不到呢？是因为能力不足，还是别的原因？这本书给了我们很好的回答。着眼于自己需要提升的地方吧，总会收获想要的东西。
从小我们就被教育，不要轻易地向别人索取，那样做是很没有教养、很没礼貌的。于是，我们腼腆、害羞、含蓄、不好意思，明明内心很想要某件东西，或者很想达成某种欲望，但是总是在开口之前，就自己否定了自己。
我们害怕说出自己的请求，害怕自己的索取行为显得很愚蠢，害怕对方拒绝自己后很没面子，害怕对方会因为我们的请求而鄙视我们。这种思维方式和处事方法，导致我们与自己想要的东西失之交臂。
想要什么，大声说出来。每个人的心中都住着一个腼腆、害羞、含蓄、不好意思的自己。我们常常口是心非，明明心里很想要某件东西或者达成某种愿望，但就是不愿意说出来，非要等着别人猜到我们在想什么，然后主动把我们想要的给我们。然而，谁也不是我们肚子里的蛔虫，读不懂我们内心的九曲十八弯。
这个世界没有什么天上掉馅饼的事，你想要什么就要对等付出什么。一味地想得到而不付出是不现实的，一味地提要求而不提升自己的能力也是无用的。喜欢书里面文字的直接与干脆——为自己索求前，先把对方想要的给他。
提要求是有方法和技巧的，如果我们的恰当地表达自己的欲求，可以抓住更多的机会。之前一直想找一本相关的书看看，不过一直也没碰到合适的。现在有了，第一时间入手，很喜欢这本书所传达的价值观，中国人就是太羞涩、内敛了。值得人手一本。
这本书为我打开了一扇门，只是通读了书的一半，我就已经发现了自己的问题和一些改进的办法了。更多的是思维和认知上的不足，思路有问题，做事情自然事倍功半了。好在及时看到这本书，现在开始改也不晚。
刚刚读完前言，感触特别深，相信每个看过这本书的人都会有很深的感触。这本书不是为了读而买，而是可以对照自己，剖析自己，修正自己，相信这本书能让我重新认识到自己的问题到底在哪，重塑生活！
一生真的是很短暂的，总是在犹豫中、徘徊中，一直都没有下定决心的勇气，更不要说向上级明确地提出要求了。看了这本书，真的是感触很多，其实有时候阻碍我们就是自己啊。积极争取一下吧，真的会不同的。
这本书的结构很好，分成了三个部分来讲述内容。第一部分告诉我们为什么不敢提要求就输了，第二部分告诉我们提要求前需要怎么做、达到什么标准，第三部分告诉我们如何提出要求或请求。很实用、好懂的一本书。指得购买。
真的是要再积极主动一点了，多少机会都被自己拱手相让！现在想想都心痛。但当时真的是觉得没把握啊，于是就想看看别人提了会怎么样，结果大部分都通过了，而自己一直都 没有勇气。机会不仅要发现，更重要的是要抓住啊！不然，真的会输在不敢提要求上的！
作者通过心理学知识、丰富的案例，让读者再次认识自己的不足。打破长期盘踞在心中的思维定势和错误观念。上级不会突然聚能觉察到你的努力的，也不会突然毫无因由地感受到你的价值……
特别、特别、特别喜欢这本书的书名。在经历了一些事情之后，我也觉得人生要敢于争取，大胆请求，不要总是被动地等着别人给予。看到这本书的感觉很奇妙，像是一个自己发现的真理被证实了一样，有一种名正言顺了的感觉。
原本以为就是一本心灵鸡汤的，没想到并不是。这本书是很务实的一本书，书里说的会让你先明白道理，然后带你一起去找寻解决问题的方法，还会有可行的建议。
正在读，感悟很深。书上说：“人们觉得在提请求时，最能让他们感到自信的是掌握了细节问题并且做了全面的调查和研究。没错，这些无关紧要的方面就是细节和研究。请把注意力放在对方的目的和原因上吧。”原来自己之一都把注意力放错了地方。
同事这么多，优秀的也不少，老板怎么看到我，我要怎么晋升。除了默默努力，我觉得我应该加强自己的提要求能力，提升自己的职场能见度。嗯，就是这样。
一开始是书名吸引的我，觉得根本就是在将自己啊！工作三年了，有事听同事闲聊才知道可能自己工资的涨幅是部门里最小的……意识到的那刻真是……明明自己干得都很好啊。直到看到了这本书，看了之后发现了自己的问题，也发现这是又解决办法的，很开心。
自卑，自卑，自卑。每次自己想要什么的时候，就觉得，算了，还是别说了，反正说了别人也未必会给。真是服了自己这懦弱的性格。我要改变，我要大胆争取。
人在职场，学会营销自己很重要。不仅要学会营销自己的产品，还要学会营销自己。如何科学地营销自己，让自己的在职场中更加精进？这本书给了我很好的解答。
多想想自己为什么总是安于现状吧，是真的喜欢么？还是没有真正行动起来去追求自己想要的？《别输在不敢提要求上》告诉了我原因，也同时告诉了我方法。
真的是要再积极主动一点了，多少机会都被自己拱手相让！现在想想都心痛。但当时真的是觉得没把握啊，于是就想看看别人提了会怎么样，结果大部分都通过了，而自己一直都没有勇气。机会不仅要发现，更重要的是要抓住啊！不然，真的会输在不敢提要求上的！
一直都很相信付出就会有回报这句话，但在现实中，付出的方法不同，回报就会很不一样。而这本书讲的就是如何付出、以什么样的方式付出。干货！
从小，我妈就告诉我，别总是跟别人索取，显得我们很没有教养。所以长大以后，每次有什么好事儿发生时，总有人争先恐后去索取，我只能站在人群后面默默地着急，想要，却不敢开口。吃了太多次亏，我想改变，从这本书开始。
在阅读这本书之前，也提出要求了，但碰壁了。我觉得自己花了大量的时间却收获很少，很挫败。直到读到了这本书，书里的剖析和方法很有用，真的纠正了我一直以来错误的工作想法，很庆幸读到这本实用的书。
早就想跟老板提涨薪的事儿了，看了这本书之后，决定一定要和老板提一提加薪了。工作上我兼顾着自己不熟悉的领域和职位，不断挑战自己，但楼下的肉夹馍都涨价了，我的薪水却只是微澜。
我们每个普通人，想要改变命运，想要有所作为，不仅要兢兢业业、努力奋斗，关键时刻还要学会提出要求，如此，在不断提高自身的能力和素养的同事，才能更好地实现目标。
如果有人问：“最近过得怎么样？”此时，若是你没能从心底感到幸福的话，这说明了什么？说明我们偏离了自己的生命轨道。若是还需要时间再仔细考虑一下，最终自欺欺人地回答说：“嗯，很好，我想….……我……很好。”这就尤其能够说明你需要逼自己去改变现状了。如何改变？这本书教给我们的就是方法。
作者的大量研究都为了揭示了人们在索求的内容和方法上的不足。读完这本书，才知道啊原来自己在对自己被拒绝的原因上一直都有着错误的认识。一本很有道理的书，不是心灵鸡汤。
我们深信要在该奋斗的时候努力奋斗，我们深信要在该努力的时候努力。但这本书该告诉我，一定不要忘记奋斗是有方法的！努力也是有方法的！好书！
那些敢于表达，敢于争取，敢于对他人提要求的人，真的很酷。一直想改变自己懦弱、腼腆、不好意思的性格，因为这样的自己，我错过了太多，现在想做一个在机会面前能够厚着脸皮争取的人。希望这本书对自己有帮助。
真的很喜欢这本书，我就是属于那种不好意思开口的人，总觉得老板会看到我的贡献的。看了这本书才深刻体会到，老板很忙的，不是每个老板都有时间关注员工到底做了什么、做得怎么样的。
很有意思的一本书，平日里隐隐觉察到的但说不出来的道理，这本书都系统地讲出来了，看了以后，总算是整体感知到了那些平时隐藏于生活之中的道理。时间总是不等人的，我们必须要为自己一直想要但又总说不出口的的东西努力争取一次，勇敢提出来，说不定生活就因此而改变。
忙里偷闲，难得有几日闲暇的时光，就收拾洗晒衣被，把向阳的阳光晒满各色衣物，让阳光透着衣料折射成一种炎夏里不一样的温柔。冲泡上一杯清淡的菊花茶，捧着《别输在不敢提要求上》窝在属于我的小角落里，慢慢地读，享受这一点奢侈的小幸福。
看见这个书名，一下子就被征服了。当时还在预售，没办法下单。有货之后第一时间入手，果然物超所值。自己属于含蓄、内敛的性格特质，想要什么不好意思开口，总是希望别人猜到自己的小心思。希望看过这本书之后，自己能够大胆一点，学会主动争取。
印象最深的是这一段话：“我知道你错过了很多本可以得到的更多机会。而当真的提出请求时，你却把时间浪费在了过度准备和注定没有结果或一定会被拒绝的目标上。虽然做了准备工作，有一定的经验和能力，但你还是没有发现对自己最重要的事。”所以，如何提出请求、该在什么时候提什么样的请求，这是一个学问。
这么多年来，吃了很多不敢提要求的亏，年轻的时候认为只要默默努力就好，别人早晚能看到自己的付出，我也能够得到自己想得到的。然而，事实并非如此，逐渐发现在成年人的世界里，在机会面前只能厚着脸皮去争取，才能得到想要的。不敢提要求，真的是会输了
非常好的一本书，这些年已经买了不少书了。原本看名字以为是鸡汤类的，后来还是冲着名字买了。但是现在看下来，真的是感觉买得超值，给我了很多方法。打算按书里的方法一点点改善自己。
不知道姑娘们有没有发现这样一个问题，你所有的暗示，你男朋友根本get不到。你不明说，他就不懂。感觉自己和直男不是跨性别，是跨物种。打算把这本书好好看看，到底要怎么跟男朋友提要求。
很喜欢这本书！我本人比较内向，所以平时说的话也不多，总有一些机会看到了，却抓不住。不知道怎么开口，也不知道该不该开口。看了这本书，发现总算有可以帮助我的方法了！会积极去实践的，努力争取！
