情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!

作者:[美]加勒特·克莱默 著,斯坦威 出品

格式: pdf、txt、epub、azw3、mobi、docx

编辑推荐

1)从日本到欧美,“断舍离”已经形成了一股风靡世界的力量!

 在这个充满竞争和压力的年代里,想要拥有一份简单的生活和一种快乐的心态,似乎已经成为了一件奢侈的事情!正是在这样的情况之下,“断舍离”的概念——切断对“不必需、不合适、令人不舒适”的东西的依赖和眷恋,已经成为了一股风靡世界的力量!从给生活做减法,到给情绪做简化,越来越多的人们已经开始实践“断舍离”的生活主张!如果你也希望拥有简单快乐的人生,不妨也尝试一下这种让无数人受益的思维方式吧!

 

2)学会“情绪断舍离”,人生从此不一样! 

一直以来,我们都被各种各样的情绪所左右。每当我们的意见遭到反对,每当我们的生活遭遇挫折,内心的情绪就会不由自主的跳出来,影响我们做出正确的选择。如果我们能够摆脱负面情绪的干扰——断掉沉迷放纵、舍弃焦虑敏感、远离消极悲伤,我们就能够拥有一个清明的思想、平和的心态,无论遇到什么样的艰难困苦,都能够从容应对!

 

3) 欧美情绪管理大师加勒特·克莱默25年经验巨献! 

《情绪断舍离》的作者加勒特·克莱默是“内在运动”咨询机构的创始人,25年来,他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。在帮助人们突破自身瓶颈方面,他有着丰富的经验。加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点他独特的问题解决方式得到了广泛的关注,在体育界、商业界引起了不小的轰动。

 

 

 

内容简介

人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤,就能够实现情绪的“断舍离”,从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题,重新寻回轻松畅快的生活。

作者简介

加勒特·克莱默 ,“运动”咨询机构的创始人25年来,他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中,帮助他们获得更出色的表现。

 

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点他独特的问题解决方式得到了广泛的关注,在体育界、商业界引起了不小的轰动。

目  录

作者注  Ⅰ

条目定义

序  Ⅲ

1 章 情绪的秘密,你可能并不了解

不了解情绪,让多少人白白受苦 004

人最大的问题,就是想太多 007

你的思维方式,决定了你的情绪状态 009

只有你,才是情绪的掌控者 011

每个人都有掌控情绪的能力 013

可以让自己保持乐观,有可能产生反作用 015

摆脱烦恼,方法其实很简单 017

别让多余的想法束缚了你 019

幸福还是痛苦,决定权就在你手里 022

 

2 章 你的情绪,决定了你的境遇

我们一直高估了外在环境的影响力 030

压力其实都是自己给的 031

追寻内在的激情 033

感觉不对时,你只需转换思维 035

错误的思维导致错误的结局 037

如何提升幸福感 038

找回内心的平静 041

需要改变的,是想法而非现实 044

停止回顾过去的伤痛 046

你的心理状态是怎么样的 047

要想改变人生,请停止从外部找原因 049

 

3 章 人生需要听从直觉的指引

很多担忧,其实根本没有必要 058

理解了感觉的意图,事情就会好转 061

如何把危机转变为机遇 063

学会洞察,你就能坚定前行 064

关注感觉的启示,改变才会真正发生 066

努力没有回报,并不是你的错 070

别让多余思想阻碍了你的能量 072

内心越平和的人,越容易获得成功 074

打破自己的固化思维 077

做最真实的自己 079

消除痛苦的最好方法,就是倾听自己的感觉 081

 

4 章 与自己的情绪和平相处

别让负面情绪干扰了你的行动 090

对当前状况保持清晰的觉知 092

如何获得高效自我 093

刻意练习,真的是对的吗 096

你不需要强迫自己保持最佳状态 098

解决问题的捷径,就是保持清晰的头脑 102

重新思考的力量 105

为什么成功总是与自由意志携手而来 106

增加思想的负担,只会带来反作用 109

如何正确设定目标 111

增加内部动力,才实现目标驱动 113

 

5 章 提升内在的正能量

爱能为你带来巨大的改变 120

开放和理解,是一种潜在的力量 123

关心他人就是关心自己 125

改善情绪,就能提升亲密关系 128

理解仇恨,就能放下仇恨 130

爱能提升生命的质量 132

没有过度思考,就不会有自我困境 135

停止由外而内的负面循环 137

10 个唤醒真实自我的创新观点 138

把内心的爱唤醒 141

 

6 章 情绪断舍离,通往成功最简单的路

痛苦,都只是暂时的 149

如何轻松克服障碍 152

解决问题,其实并不困难 154

掌控情绪,就能提升个人领导力 157

有效沟通的真相 160

每个人都是天生的领导者 163

转换视角,人生从此与众不同 165

后记 169

附录 173

致谢 181

参考文献 183

商品评价

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