作者:【美】安珀·雷 （Amber Rae ）
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内容简介：
你是否有过以下担忧与恐惧： “我好象永远也做不好……”“我不够好，我比不上别人……”“我值得被爱吗？”“我失败了，我太可耻了！”“我不知道未来会怎样，我好怕……” 你是否有过以下担忧与恐惧：
“我好象永远也做不好……”
“我不够好，我比不上别人……”
“我值得被爱吗？”
“我失败了，我太可耻了！”
“我不知道未来会怎样，我好怕……”
面对工作与生活的重重压力，我们总觉得自己活得庸庸碌碌。我们不敢追求自己的梦想，也从来没有认真思考过自己的天赋究竟是什么，我们是否充分利用了自己的天赋。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态，无法按时且有效率地完成当下的任务。
而这种状态只会导致我们的挫败感越来越深，让我们怀疑自己是否真的不够好，是否永远都无法拥有理想的人生。
知名作家、艺术家、演说家安珀·雷在本书中向我们讲述了她的人生故事，和我们一起分享了她抗焦虑的心路历程，并且基于心理学与神经科学方面的理论，为我们提供了深具可行性的抗焦虑方案。安珀认为，首先，我们要区分出有害的焦虑和有益的焦虑；其次，我们要努力找到焦虑的根源，全方位解密焦虑；第三，在了解到自己的焦虑之源后，我们就能够加深自我认知，进而大胆质疑内心的焦虑，转变思维模式，唤醒尚未被激活的内在潜能，给自己更多的人生选择。
作者安珀充满诚意地告诉我们：“我理解你的困扰和痛苦。如果你和我一样，想要表达自己，想创造某种新的生活，那么，这本书就是为你而写的。”
焦虑你好(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
《焦虑你好》是一本读起来很轻松的成长书，里面有我很喜欢的东西1、问题只有你认为是问题，它才是问题，去问自己这些思维模式来自哪里？它说明了我们成长中有什么问题？2、当我们用“应该”这个词其实是在说我们只有一种选择3、奇迹发生在舒适区之外，去感受、去观察，并且和内心的不适一起成长，把每一次挑战都视为馈赠4、你必须始终顺从你的内心，当你不知道内心渴望什么，那说明你并不了解自己5、每次说不，我太忙了，其实是在说不，因为我害怕6、不要用成败决定一件事，而是转变为成长思维，成长就是今天的你比昨天更好了吗？7、允许自己变成希望的样子，允许自己去感受挫败，然后站起来，成长为最好的自己，相信相信的力量，让人生的每分每秒都充满爱与热情8、恐惧来自于归属感的丧失，而不是害怕9、面对不配得感，邀请这个魔鬼一起喝茶这里面的大部分内容都是让你倾听内心的声音，减少人生焦虑，里面的内容还要在阅读时慢慢发现、相遇
这个系列关于儿童教育和绘本阅读的书籍，都很棒
刚打开的里面就这样了
