作者:朱清 著，凤凰联动 出品
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内容简介：
我们这代年轻人，很多人都觉着自己过得挺累的。
日益浮躁的社会，蔓延的功利主义，迷蒙双眼的你我……看起来众声喧嚷，唯你语塞。出名趁早，就你晚成。慢慢的，“佛系”成为自己的口头禅，都行，可以，没关系……看似“豁达”，其实只是在消极地逃避那个不求上进、泯然庸人的自己
其实“有没有都行”，是因为你根本不行；“无欲无求”，是压根不知道想要什么；“不争不抢”，是怕竭尽全力也会狼狈出局。
事实上，人生没有标准答案，生活虽不易，但请你千万别假装。你也不必一头扎入拥堵的操场，鸣枪逼迫向前跑；不必刚毕业就急着赶往*紧俏的行业；更不必二十出头就被催相亲择一人终老。
所以，别再假装“佛系”了，有野心，就别掩饰追求，多尝试、多体验、多试错，才是“解锁成熟期”的*密钥。
别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
佛系有毒，别再假装佛系了。别在最能拼搏的年纪选择了稳定，更别觉得这世界有什么稳定的工作，你现在的享福都是假象，都会在以后日子里还给你，生活是自己的，奋斗也不是为了别人，拼搏也是每天必做的事情，只有每天进步才是最稳定的生活。
为灯泡儿小姐姐疯狂打call!!!昨天在公众号上看到了她说新书出版了，都快激动哭了。小姐姐一路走来很真诚也很不容易，期待期待期待一百个期待！！
一直很喜欢小灯泡的文笔 第一次出书肯定要支持的啦 哈哈蛮不错的呢
特别喜欢小灯泡儿呦，她的文字中有这个年纪大学生少有的清醒和通透，再或者说是灵气…不知道怎么形容现在的心情，想快点收到书给自己一点警醒和激励…
患有能力焦虑的人就像溺水之人，越乱扑腾，越易腿脚抽筋、下沉加速。而事实上，能力焦虑的背后往往是关于自我存在和自身意义的质疑。这样的人，一旦努力无法消弭有关未来的不确定，那么些许敏感、比较、失衡、落差，便都会成为焦虑的“帮凶”。
书比想象中精美很多很多，里面还附赠了明信片。关键是可以看小灯泡儿的文章了，期末解忧必备神器
书中反复强调，适当的焦虑是好事，它能让我们保持活力，采取积极的行动。但过分焦虑，就会适得其反。而解决焦虑的方法，说白了就是三个关键词——接纳、寻找、期待。谢谢很有益的好书分享！推荐给大家，我已经买了几本送给朋友了，大家反应都不错。
还有几天就生宝宝了，孕期也很焦虑。总是怕老公会出轨之类的，然后特别多心多疑，也是对自己特别不自信，觉得应该多看书提升自己，给自己充电。在排行榜上看到这本书，一下子就被书名吸引了，封面也是我的菜，果断下单一本，在家闲着的时候看看。
鸡汤的励志书看多了，很久没看到劲这么足的“毒药”了哈哈！还没看完就发现好几篇简直像是在说我，把问题干净利落的抓了出来，一点都不拖泥带水，然后理智分析，提出解决意见，这么冷静的文笔，我很喜欢。
看这本书的时候正处在迷茫低谷，朱清的文章真的帮到我很多。这本书让我明白，我以为的努力并没有拼尽全力，并且知道了该如何去努力如何去自律，如何解决自己的焦虑，如何以稳健的脚步继续前进。
看到新书上市，毫不犹豫地就把它买下，还想送给更多朋友看。作者的用心让读者感到温暖，虽是素不相识，却能彼此交心，既是相互陪伴，也是共同见证。我还会始终关注着小灯泡儿，说共同成长啥的就太客套了，不如淡淡说一句:喜乐平安，未来可期。
许多人习惯于呆在舒适区，却又不甘心安于现状，常常一边暗自悔恨，一边怨天尤人。书里说，也许你没必要考虑跳出舒适区，而是扩大舒适区。这个观点很新颖，也很有想法。其实，当你勇敢地迈出探索的脚步，你会发现，原来这世界还有这么多美好等待着你。
据说，生气1小时=熬夜6小时。所以好好吃饭，好好睡觉，别为不值得的人生气，别为不值得的事失眠。生活中最蠢的行为，就是对不重要的事不能释怀，然后难为了自己。一辈子那么长，我们应该好好爱自己，毕竟我们拥有的都是侥幸啊，失去的却是人生！
作者的语言很犀利，很现实，很骨感。确实给日渐麻木的我们，一点新鲜刺激的感觉。尤其赞同这句话“你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧。”与其感叹焦虑过去的昨天与明天，还是好好改变今天要做的吧！
现在内心戏十足的人好多，人们在脑海中想七想八，编排剧场，尤其是职场里，给自己加戏的人尤甚，陈芝麻烂谷子的事能翻腾几遭。可是要知道臆想别人的作用力会反弹到自己身上，霎时自己又变成了玻璃心，与其细究别人，不如专心做好自己！
一本好的书受众面应是很广的，不但年轻人喜欢看，而且年长人也会喜欢看，这本书做到了。希望作者坚持自己的写作风格，我们期待下一部新书的出版！
你焦虑工作，就投身到你喜欢的工作上再难你也会坚持，我以前喜欢美甲，我学习了，工作了一年多，烦了，我现在做的是会计，做快2年了，还没发烦，哈哈，如果以后我烦了，我还会做别的，确实转换一份职业需要付出很多，不过有几次经验便越来越有底了
收到新书时就迫不及待打开了，这是好朋友樱桃的第一本新书，当然要大力支持！文字走心，文笔真诚，思考有深度，是值得一读的文集！
此书很理智的分析了有多少假“佛系”掩盖着重要的问题。“低欲望”不是云淡风轻、红尘超脱，而是根本不清楚自己，不知道自己到底想要什么。本书可以有效的帮助现代人缓解因社会压力、人际关系，还有因资讯爆炸而带来的焦虑不安。值得一看。
“烦恼”在咱们这些凡夫俗子眼中，就是各种心塞的事情。佛系的“烦恼”指的则是各种扰乱心性的因素，其中最根本的就是贪、嗔、痴三毒。有了贪心、嗔心、痴心，就生出贪欲、嗔怒、愚痴，生活也就过得不自在了，所以，不要动不动就说“好烦”！
一路从公众号“大樱桃与小灯泡”追随到这里，看到作者越来越好真的很为她开心和骄傲。喜欢她每篇走心的文字和表达~~后天大概就能到货了，可以说炒鸡期待咯
看完之后，整个人都显得精神，这本书太好了，作者文笔比较犀利有特色，不是那种温吞水的样子，看一页就想着接下看下去。也很喜欢书名《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》，正好是身边同学天天说的佛系，有点惊醒，打算看完后，给我同学看看。
这可能是我这几年看过的书共鸣最多的一本，整本读下来做了很多笔记，不仅有以身作则的鼓励，还有很多对人性生活最真实的沉淀和思考。作者很多观点和大部分新媒体大号的观点不同，角度很新颖，推荐给爱看书的朋友。
昨天给我和发小和我弟都入手了一本！现在就坐等收书再捧读咯，表白小姐姐
给学生买一本看看。现在的年轻人焦虑症很多，主要还是自己不够相信自己，担心太多，要多看书、运动、学习一些其他的自己感兴趣的东西，让自己转移注意力，坚持一段时间你会发现这种焦虑感减轻了
我是一只不会飞的笨鸟，却想让我的小鸟飞的高高！自从孩子上中学以来，我的心就紧紧的绷着，真的好累，有种窒息的感觉！今天看到这本书别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑，似乎有种清新的空气从我身边拂过。
这本书中的例子真的超级真实！比如那个聊天没有回消息却看到对方更新了朋友圈，这种事我常遇到，也见过一些人为此而绝交。我赞同朱清说的，鼓吹不回微信却发了朋友圈的行为就是没教养，这本身就反应出自己的恐惧、脆弱和离谱。
固执地坚持自我，不一定是件坏事，我们总该在心底保有一件自己不愿意改变的事情，才算真实地活着。世界上，还有许许多多的人，不想被世俗标准所绑架，依然我行我素地活出自己的精彩。自己又不是待清仓的库存，没必要等着别人来低价买回去。
第一次跟小灯泡儿聊天时候感觉很不可思议，她居然是个二十出头的女孩子，但看了她的文章又分明觉得是个很通透很聪明并且经历过很多事的形象。这种反差萌让我更想多多了解她，买书算是最快的途径了?
看完朱清的书，发现书中的每个例子都存在于自己身边。每个普通人，都有相似的烦恼和困惑。这本书很亲切，解答了我的一些问题，也让我进行了很多思考。原本也是个焦虑的人，现在尝试着询问自己为什么来追根溯源，感觉消解了很多不安。
真是相见恨晚的一位作者。下午连着读了好几篇，都折射出我目前存在的问题，对焦虑浮躁嫉妒那些情绪，作者也有着非常清省的认知。心里慢慢平静不少，似乎很久没有从文字中感受到这种静谧了。好像找到了一片心灵净土，稀有而珍贵，感谢。
看了这本书《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》，很受启发。我觉得，和自己相处好，安抚好自己的惰性，柔性相处，是可行的方法！否则打了鸡血却难持久，考了证书没了兴趣，又是一种焦虑。不同人有不同的焦虑，可以根据自己的实际情况去处理。
我有一个疑惑，所谓的选择困难症是否也是因为贪求太多？选择困难的人往往恨不得只有一个完美选项，可是根本没有这个选项，于是无论选了哪个，等他们回头再看，必定会后悔，会焦躁不安。少点贪求，多点专一，心里就不会有那么多无序的累赘了。
我们这代年轻人，很多人都觉着自己过得挺累的。 日益浮躁的社会，蔓延的功利主义，迷蒙双眼的你我……看起来众声喧嚷，唯你语塞。出名趁早，就你晚成。慢慢的，“佛系”成为自己的口头禅，都行，可以，没关系……看似“豁达”，其实只是在消极地逃避那个不求上进、泯然庸人的自己 其实“有没有都行”，是因为你根本不行；“无欲无求”，是压根不知道想要什么；“不争不抢”，是怕竭尽全力也会狼狈出局。 事实上，人生没有标准答案，生活虽不易，但请你千万别假装。你也不必一头扎入拥堵的操场，鸣枪逼迫向前跑；不必刚毕业就急着赶往最紧俏的行业；更不必二十出头就被催相亲择一人终老。 所以，别再假装“佛系”了，有野心，就别掩饰追求，多尝试、多体验、多试错，才是“解锁成熟期”的唯一密钥。
每次都愿意在繁杂冗长的朋友圈中花出时间认真读完姑娘的文章，她不仅是情感的领悟者，也是记录生活的专家。真的很喜欢这种自由而又洒脱的人生。我感慨，世人苦被情世累，身负数情忧何多？在生活中当个演员终究是太累。还是要少说佛系，多做自己啊。
网络上那些时不时就秀优越感的人真的很傲慢，在别人眼前秀自己的优越感本身就已经是一种歧视了，可那些人根本不自知。真正优越的人都是不显山不露水的，为了伤人而存在的优越感，本身就不值得赞扬。
偶然关注了小灯泡儿的公众号，关注了她所写的东西，读完一篇，忍不住再读一篇。看所有文章，仿佛看到了另一个自己。她笔下文字总是取自生活，也总能有所共鸣。“与其把时间浪费在无意义的循环里，还不如随时启程，且行且停。”说得太棒了！趁我还年轻，行动起来，给自己增添一个可能。
年轻人似乎总喜欢“取经”。向年长的人询问经验，向智者贤者询问经验，复制过来一大堆成功经验，却仍然粘贴不到自己的身上，心焦与痴念就此产生，错误的连环造成焦虑与迷茫。这本书里写的不错，多体验，多试错，就算独自经历太苦，也是难得的机缘。
对于佛系，其中大部分人说的要“慢慢来”我是认可的，成长本来就是一个漫长的过程，走快了容易长歪。但是若是在慢慢经历的一个又一个挫折之后仍然以从前的步调去体验去思索，只会越走越慢。
事实上，你不必跟着扎入拥堵的操场，被鸣枪逼迫向前跑；不必刚毕业就急着赶往最紧俏的行业；更不必二十出头就因被催去相亲。只有你自己，处在真实的生活和社交圈里，才能明白到底值或不值，要还是不要。二十岁之后，你就是自己的过来人。
收到了收到了拿快递的时候激动的有点手抖…小灯泡儿的文字超级美，印成纸质书以后更加感觉到她文笔的优秀，每篇都是精品啊常读常新
恋家的人都富足，他们懂得留心观察身边的小事物，有一双发现惊喜的眼睛，将平凡普通的生活过得充实而精致，发现生活的细碎美好，内心充盈。富足的感觉，是一种安心，安心于眼下的这一刻，暂时放弃了思考的能力之后，竟然发现自己什么都不缺。
我觉得自己一定不是和一个七大姑八大姨觉得条件般配的男人结婚，过上每天都像复印机里印出来的生活。这样的话，哪怕可能孤独终老，也要找一个有趣的灵魂，一个懂得她心里那些没说出口的执着梦想的人。这样的下半生，想想，才没那么可怕啊！
这应该是我们焦虑和彷徨的真正理由吧，其他的都是借口。我们不过是改不了自己的拖延、懒惰、抱怨，抱着骄傲而有无能的自己无法放下身段去全新开始。樱桃的剖析让我们真正看清自己看完以后觉得，唉，还是有点扎心的，自己要加油了。
妥妥的一本带给人能量的好书。我现在虽然才二十多岁，但是遇到很多坎，每当遇到都觉得要完了，特别迷茫。后来慢慢缓了一段时间，在调整中看了这本书，看到了很多自己之前没有看到的盲区。好书！
最真实的样子，或许就是你懂得取舍去选择属于自己的世界，就是能够坚持每天的锻炼而踏实入睡。看见一句话而窃喜、看见一段文字恍然大悟、看见一本书想起某人某事，贪心和运气并不能陪伴一生，请多一点读、思、孝、行。
一开始只是被封面吸引，但看久了，发现被书名《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》刺痛了心里某个很小很隐秘的角落。希望从读完这本书之后开始，时时刻刻检讨反省自己，是否一直用各种理由来逃避生活的难处。谢谢作者，谢谢这本书的编辑老师们。
我大概是最早收到书的幸运儿咯，今天心情超嗨晚上可以捧着小姐姐的新书看了！！内容质量是不用说的，小姐姐所有文章都很走心，文笔好思想赞篇篇有共鸣，期待开签售会跟小姐姐见面！
在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，不适因素在不断出现，刺激也越来越频繁，伤害频增。本书阐述了如今各种心理现象的起因以及应对措施，虽然不是什么研究著作，但仍旧能带来启发。
超喜欢小姐姐的文笔，文字是精致的、三两句就可以戳人的，各种修辞、动词的运用、句子的连接都很妙。读起来也很舒服，既贴近我们同龄人又让我们很感触，可能真的需要独特的个性和三观，才能写出这些温柔而不失力量的字句吧！
得知小灯泡儿出书的消息后，第一时间来当当为小灯泡儿打call，她是我最欣赏的一位95后作家，清爽不矫情，温和不失深刻，墙裂推荐！
特别感动也特别有共鸣的一本书。小灯泡儿用温暖又不失深刻的文字，润物细无声地讲诉了迷茫中的年轻人所遇到的问题，文中总会找到自己的当下处境。也希望在每一个困顿的时刻，都能有灯泡儿的文字陪伴，坚持下去，总会有惊喜和收获。
毕业一年多，刚结束在老家一份混吃等死的工作，准备去北京历练一下，在车上看到这本书，喜欢那句文案：人生没有标准答案，你决定的就是最好的，你才是自己的过来人。当初做这个决定的时候，全家都不同意，但我很坚定，我知道，我的人生只能掌握在自己手里
符合当下的年轻人的心态，推荐。说什么鸡汤那就别买了
在看书的过程中，有好几次我都想拿着书给我那些有各种问题的朋友去看，因为这书实在太适合大众读了，对于焦虑原因剖析的非常深刻和清晰，方法措施也比较好。推荐大家阅读，真的很好！
总感觉自己一直在忙，大学期间做部门做团支书做这做那，舍友的一直很闲很开心每天就是玩玩玩，自己不知道为什么那么多事，现在也是一个人考研，她们在继续逛吃，有时候真的很羡慕她们，觉得她们从不为下一步担心，而自己却想着以后怎么办
你是否有这样的心态，每当你想要做成一件期待已久的事时，总是极力渴望被鼓励，被认可，被支持。可是往往你想要做的，通常都不被大众看好，于是在一片质疑声中，你默默放弃了它们。但是真正优秀的人，都能独自走过一段不被人认同的路。
期望这本书能够治愈自己所有的心理问题是不切实际的，但这本书所带来的冲击与思考是非常重要的。作者写的浅显易懂，事实清晰可见，并非在消费焦虑。个人觉得值得一读，至于如何改变，得看自己的行动。
最近也时常被负面情绪左右，想要的总是跟自己现有的能力有很大的落差，看着身边的室友考上研究生，找到好工作，心里难免出现焦虑和不安。现在想想其实解决焦虑这个问题的根本就是提升自己能力，降低心理预期。于当下的我而言，这就是最优解了
我就是作者说的那类人，因为行动少而焦虑，在别人面前还给自己找借口，自己不喜欢，不想要，不想去，其实就是能力达不到欲望～积极的改变自己个儿！每天读一本书，不知不觉都十几本了！感谢作者的推荐，也遇到了很喜欢的书，受益匪浅的书！
