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作者:李世强，酷威文化 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
“有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。”
你不该输在情绪上(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 最近情绪起伏很大，想要调节一下自己的心理，想学一些有关“情绪管理”的科学方法，朋友推荐了这本书，说她看完后学到好多，我也买了一本回来，希望可以帮助自己！
- 弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。正如奥格·曼狄诺所说：“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”
- 最近特别喜欢这种心理学读物，这本《你不该输在情绪上》相比其他情绪心理学的书，理论浅显易懂、案例更加贴近生活，很容易产生共鸣感。
- 作者在书中对情绪的介绍，让我们的交际变得更和谐，发现他人和自我的情绪，做出适当的反应。这是一本实用书籍，总体而言，此书会对我们的生活产生有利的影响。
- 经常发脾气和同事闹得很不愉快，导致工作上很多事情都不顺，希望通过这本书学习下怎么管理自己的情绪。
- 书中有一句话我很喜欢：也许我们无法把握未来的发展方向，但我们可以左右事情发生时自己的情绪。当我们能够左右自己的情绪、控制自己的情绪时，才能够把握住命运的咽喉，扭转事情发展的方向。
- 不得不说，看完这本书我才意识到自己的情绪问题。它一直在影响着我，只是我从未发觉。这本书分析了我看不到的情绪问题，值得一读。
- “怒可以复喜，愠可以复悦” 。情绪的反复是一时的波动，不会持久，不必太在意。做决定不能跟着情绪走。
- 书中有一句话比较符合我当时的心境“积极的心态就像一股暖流，让你在痛苦的忍耐中获得补给，支撑你收获理想的结局。”有的时候我心中的悲观会主导思想，最后每开始一件事前，自己就先击败自己，最后没开始就结束了。
- 这本书让你懂得规划自己的人生让你学会克制自己浮躁的内心让你从此不害怕改变不患得患失该出手就出手它让成千上万的人重拾生活的信心体味收获的快乐。
- 所以，想要控制情绪只需先处理情绪，后解决问题，全然和情绪待在一起。如果时常想，我和糟糕的情绪待一会，会不会控制住负面情绪，然后加以实施，必定能将思维理性化。毕竟情绪就像是海浪，这会儿来了，过一会儿就会走。如果越是拼命地抗拒情绪，就越会深陷于情绪中。
- 其原因有两点，一是负面情绪通常不能简简单单地摆脱，而需要面对和处理；二是负面情绪的确有它们存在的意义。书中写道：相比正面情绪，负面情绪对我们的影响更大、更加深远。
- 目前市场上有关拖延症的书日益增多，大多数都是国外作者所写，理论叙述到位，但由于书中的案例东方文化少，所以并没有让我找到共鸣。
- 总是慢慢的负能量，做事很消极！我要试着改变我自己
- 书中提到了一个观点：不要压抑负面情绪，去认识你的负面情绪。我们大多数人往往习惯避免直面负面情绪，能避则避，最终导致负面情绪的扩张、膨胀，致使自己被负面情绪吞噬。
- 书中围绕情绪这一问题，对负面情绪的产生、危害以及控制方法，用理论结合案例的方式进行分析，语言深入浅出，简单易懂。
- 开头是奔着出版者对书的介绍而去阅读的，然而看完全书的感受是：人生有时候就像大海，总有潮涨潮落。既然大家都喜欢潮起时的澎湃心情，也要经得起低潮时的失落和伤心。生活是一个漫长的路程，这样的潮涨潮落我们不知道要经历多少次。没有潮落的对比，就更加没法彰显出潮涨的美丽和壮观。只有成为情绪的主人，控制住自己的情绪，才能让它朝着积极的方向前进。
- 我最近看完觉得真是佩服作者，真心好书啊，这么多情绪都一一分析了出来，还列举的不同的控制方法满满的干货，推荐!!
- 当我们关注社会现象时，这本书提醒我们关注自己的情绪；当我们情绪失控时，这本书提醒我们及时掌控情绪。
- 差不多花了半个月的时间，把整本书啃完。从学术的角度讲，作者写的很专业，对各种情绪问题做了深入的分析，每篇文章中又加了具体案例，不会让人感到生硬难懂。理论加案例的方式，对人们主要的情绪展开了更深层次的讲解。
- 这本书的条例很清晰，上篇中主要告诉人们正视情绪问题，其中第一章主要说了情绪的大概意义；第二章到第五章主要说明了负面情绪的形成原因。本书的下篇具有极高的使用价值。
- 生气，是因为你不够强大，别让人生输给了心情。让你学会平心静气的人际交往，别让口无遮拦害了你，我们要学会拦着那些不经大脑思考，脱口而出的恶言恶语，伤害别人的同时它也会毁了你。
- 书整体还不错,文中又有例子说明,但个人觉得孩子看更合适一些.
- 在我们疲惫不堪时，在我们焦头烂额时，在心灵越来越无法承受生活之重时，我们要学会用快乐宣泄自己，用智慧疏导自己，让我们的心灵始终保持着幸福的温度。
- 这本书的封面我真的很喜欢，看上去像是人的多面性，而这几幅面孔又代表了不同的清晰，在色彩上视觉冲击性很强，赞
- 书中主要从认识情绪、训练情绪、管理情绪三方面入手，循序渐进的剖析情绪问题。从这本书中我学习到：有时应该把注意力集中在引起自己负面情绪的那个事物身上，而非情绪本身。因为情绪是信息反应系统，如果自己跟这个系统过不去、发脾气，也没有用，所以我应该去解决那个引起问题的人或物，从根源将其消灭。
- 我读这本书的初衷，就如书中前言中所说：社会竞争激烈，各方面压力大，导致负面情绪成为生活的一种主情绪。结果总是莫名其妙地和身边的人发泄这些坏情绪，每当得罪人后，才后悔莫及，但为时已晚。
- 通读此书后，发觉书中的内容很值得推敲，理论深刻，大多数案例都符合我的日常生活经历。其中，书中第一章详细介绍了负面情绪的产生及其危害，第二章到第五章浅析了情绪的控制方法，下篇内容详细分析了训练情绪的方法。
- 其中包括有关负担、抱怨、攀比、贪婪、懦弱等方面的研究，在每小节中，用理论加案例的方式，详细剖析情绪问题
- 书中排版很舒服，字体刚好，没有像其他实用类图书排的那么散，不然感觉自己多买了几十页的白纸。内容写的很棒，实用性非常强，有引导意义。
- 想想这种表现就是情绪攻占思维，并控制了我的言行，最后总是做出伤害自己和身边人的行为。
- 在生活和工作中更好地处理和控制自己和他人的情绪，了解他人的情绪，以更好地把握事情的发展。
- 然而看完全书的感受是：人生有时候就像大海，总有潮涨潮落。既然大家都喜欢潮起时的澎湃心情，也要经得起低潮时的失落和伤心。生活是一个漫长的路程，这样的潮涨潮落我们不知道要经历多少次
- 我觉得人是否长大的标准在于自我的情绪管理，不要因为一时的烦躁不如意去伤害最亲近的人。
- 作者的文笔特别棒，有些话很扎心，让我明白了在这个浮躁、喧嚣的世界里，自己控制情绪才是做事的根本，不能意气用事！
- 这本书恰到好处的分析了情绪的重要性，我最开始看到目录部分，觉得对自己有用。书中上篇是理论，下篇是实操，整体感觉不错。
- 感觉市场关于情绪的书一直比较少，但有情绪问题的人真的很多，这本书写的比较全面，可以解决我的情绪问题
- 也是冲着书名来的，可是是盗版书，纸质一看就不对，有点失望
- 小不忍则乱大谋，说的就是不会忍耐会坏了大事，不要被自我情绪左右才能为成就大事做好准备
- 很喜欢书里关于情绪的控制部分。“情绪”失控时，你眼睛看到、感受到的、要表达的，都是糟透了，伤到了周围人，其实最伤得还是你自己。如何控制“情绪”？当你“情绪”要失控的时候，“请止语、深呼吸”，
- 其中包括有关负担、抱怨、攀比、贪婪、懦弱等方面的研究，在每小节中，用理论加案例的方式，详细剖析情绪问题，并告诉读者：不烦不躁，从容生活，这才是人生的最高境界
- 非常扎心的一本书，很多内容都戳中了我的痛点，以前不知道自己的情绪是有问题的，看了这本书知道了，也希望能解决这一问题。
- 人人都会因为失去某种东西而黯然神伤，或者倍感遗憾，可是失去就是失去，很有可能意味着永远不再拥有，如果过于执着或者沉溺于感伤之中不能自拔，那么很有可能错过更加美好的东西，更加得不偿失。
- 读这本书的目的是学会如何把握自己的情绪，更理性的做事、说话，从而成就高情商。
现实生活中，我属于无法控制情绪的一类人，因为一点儿小事，就开始发脾气，最后自己后悔不说，还伤害了对方。 - 很长一段时间以来，情绪曲线都是极端，上下不定，不均衡不稳定，看完这本书后学了很多东西，已经过了30岁希望自己可以稳定，做好情绪管理。
- 曾在网上看到一个话题“为什么人们不愿意直面负面情绪？”看了很多网友的答复，依旧感觉观点片面，最后我在这本书中找到了答案。
- 我就如书中所写：工作丢了，怪领导没眼光；考试前焦虑不安、坐卧不宁；被老师父母批评后容易自暴自弃；和朋友争吵后，上街乱逛，并买一堆多余的东西泄愤……
- 很喜欢这本书，非常系统的布局和深刻的讲述。现代社会人人都有压力，看完之后缓解了很多。喜欢~
- 其实，你只需想好自己该怎么活，然后沿着自己选定的路走，这就是最好的上进。做好情绪管理，身体管理，时间管理，知识管理。就是最好的上进。 ?
- 不得不说，这本书是封面吸引到我的，封面上的抽象用图，显现除了心理学的抽象感。内容介绍特别到位，由浅入深的说明了情绪的重要性。
