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作者:[美]海伦·奥德斯基(Helen Odessky) 著,开森心理 出品
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内容简介:

你是否常常受到情绪波动的负面影响?你是否想掌控情绪,而不是让情绪控制你?你是否常常因为紧张、恐惧、愤怒、焦虑而被情绪操纵?你知道只要改变思维习惯,就能与情绪和解,进而实现认知升级与成长吗?《思维变现》一书告诉我们:情绪很擅长通过思维游戏来欺骗我们,比如做坏预期、灾难化、贴标签、自怜、我不配、我讨人嫌、过度思考、逃避沉浸过去、担忧未来等。表面的情绪问题,反应的都是深层的思维问题。改变思维方式,是你与焦虑和解的高效方式!
你要认识到,束缚你的从来不是情绪,而是思维方式。不要跟情绪斗,也不要试图摆脱它,重构你应对情绪的思维模式,将情绪为你所用,这才是你的人生升级变现的一大捷径。斯坦福大学教授、临床心理学家海伦潜心研究近20年,独创UNLOCK系统,让你摆脱情绪桎梏,解锁潜能,重构思维,变现人生。
 
 
 
 

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网友评价:

  • 这个主要是讲如何治疗焦虑和恐惧的
  • 学会更新思维方式和处事能力,克制自身情绪,不在意别人的言论
  • 以前老话说活到老学到老,现在是学到老才能活到老。
  • 这个书其实是写焦虑和惊恐情绪管理的。现在关于情绪为什么同样遇到一件事,有的人更容易出现情绪问题?其实是核心信念,也就是我们的思维谬误惹的祸。不同于以往的观点认为情绪是根本,本书认为思维是根本,是出现情绪问题的深层祸首。只有改变核心信念,原有的思维模式,才可以真正从源头改善自己的情绪怪圈,从而实现人生的变现和成长。
  • 焦虑症:我好慌,你有药吗?于是决定买来《思维变现》一书,好书值得推荐!
  • 新视角,可读
  • 非常好的书,内容精彩,突破定势思维的首选读物。
  • 思维越是努力去摆脱情绪痛苦,痛苦就会越深。思维永远不会找到解决方案,它也不会让你找到解决方案,因为它本身就是问题的一部分。
  • 人们在沉思的时候告诉自己的很多话其实都不是真的。你需要挑战你自己的信念。把这些负面想法变成问题:“我是一个失败者么?我所有的事情都失败了么?”试着去回答这些问题,也许你发现其实你并没有找到很多证据。
  • 书质量不错
  • 很好,是正版
  • 打垮你的从来不是焦虑,而是焦虑有害的思维!买来本书学习借鉴
  • 振奋人心啊
  • 好好好好好好好好好
  • 好啊啊啊啊啊啊
  • 很捧,当你正视你的思维时,你会发現,不同阶段的你的世界观,人生观是不同的。而这些不同来源你不同以往的变現思维。是正确的正向的思维导向了我们无限美好的未来。
  • 你只有改变思维,才能真正的改变情绪,进而才能去改变自己的情绪。
  • 改善思维方式实操性很强
  • 情绪非常重要,支配着我们生活的方方面面,但是,思维,认知可以改变我们的情绪,如何变现我们的思维,对我们的生活加以指导,让我们过上我们希望的生活,看看这本书吧,强烈推介
  • 确实很实用
  • 是一本对我很有帮助的好书
  • 这本书的基调是CBT(认知行为疗法)结合了暴露疗法和系统脱敏法,可读性和操作性都很强,对心理治疗师和来访者都是不错的读本。
  • 情绪这种东西,如果你不控制的话,会越来越暴躁,越来越易燃,任何小事都能轻易点燃你内心的怒火
  • 正在读,深感在情绪来临时,不要跟情绪斗,也不要试图逃避它。重置思维模式,走出思维误区,才能实现认知升级与成长,真正把思维变现。值得有高考孩子的家长们读,一定在孩子遇到困难,换一种思维方式,给予孩子鼓励,孩子会有更多的选择。
  • 哈哈哈好好
  • 其实,束缚你的从来不是情绪,而是思维方式。不要跟情绪斗,也不要试图摆脱它,重构你的思维模式,这才是你的人生升级变现的唯一捷径。斯坦福大学教授潜心研究近20年,独创UNLOCK系统,让你摆脱情绪的桎梏,解锁你的潜能,助你重构思维,变现人生!
  • 这是一本教你如何应对生活中常见情绪的实操技能,很受用,学起来。
  • 掌控情绪的关键是改变思维方式,换个角度看世界!
  • 操作性强,读起来有收获,值得一读
  • 销量第一的书肯定不差,所以就买了。
  • 常年在当当购书,到货快质量保证。
  • 一个人的思维能力水平,直接影响到他对事物的看法。在经久累月中,铺开来,运用、投射。然在挫折中、在成长过程中,你的低认知水平会直接干扰着你的情绪,甚至影响着你的发展与未来。
  • 速度快,2020年的第一单书
  • 实用,受益匪浅。
  • 受益匪浅,非常好
  • 实用技能多
  • 变现思维,是一本好书。当你通过情绪不能理情自己的思路时。其实这时候就最需要这本书。它让你看清你自己的思维,从思维导向问题产生的本源。一点一点,掌控自己未来成功之路。
  • 非常好的一本书
  • 学习一下,看一下是否有长进
  • 总想弄明白情绪中的焦虑后边是什么,今天看过后,发现弄明白一点了,继续看
  • 最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。你不顾现实而过高的期望自己,有完美主义倾向,或者强迫性观念。
  • 太开心太悲伤都不行 得意忘形与情绪积压构成两个极端 中正最好 这就是思维习惯 凡事求中
  • 我觉得自助性的改善心理和生活的方法是很好的一件事,这并不代表你有问题,而是希望让一切更好。这本身就是能让自己幸福的一个观念。
  • 人生路上,我们遇到的最大敌人,往往不是能力,不是条件,而是情绪。
  • 内容没看,设计一般,定价高了
  • 好评好评哈
  • 前几天买来后迫不及待地看了,今天再买一本送朋友。当我们被情绪控制时,我们的思维能力几乎失去作用。但如果我们平时加强训练,形成思维方式的程序化运作,情绪的控制力会下幅降低。就像书中所说,束缚你的从来不是情绪,而是思维方式。不要跟情绪斗,也不要试图摆脱它,重构你的思维模式,这才是你的人生升级变现的一大捷径。强力推荐这本斯坦福大学教授、临床心理学家海伦潜心研究近20年,独创UNLOCK系统,让你摆脱情绪桎梏,解锁潜能,重构思维,变现人生。
  • 都知道读书的好处,但并非人人都有这个时间和毅力。
  • 每一次情绪波动的出现,都是我们寻找自己缺点的机会。
  • 非常好,很实在的,实操性强,干货满满,很棒的一本书,太好了!!!!
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