焦虑星球笔记(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:[英] 马特·海格
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内容简介:

超载的星球,住满了迷失的心灵生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?关于时间不够我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。关于惶惶不安感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。关于孤单按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。关于焦虑接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。

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网友评价:

  • 读起来很轻松,也真的有益。比如书中说,放下手机好好读完一本书!没碰手机,读完它的感觉特别畅快。刷网页、无意义社交、新闻轰炸,我们的大脑如今好像永远处于混乱和焦虑之中,这本小书给你有效的指引,立即能够做得到的,减去生活超重的负荷。
  • 我以为给抑郁症患者看的,没想到中间大篇幅都是社交网站中毒患者的自述。我以前也喜欢跟网上的人撕逼,前年国庆跟豆瓣一个傻逼吵了一千多条,直到这煞笔上班,现在想想,我真闲得蛋疼,看会儿电影好不好啊!
  • 和之前的《活下去的理由》一样有治愈力,因为作者关心的问题时下的青年也同样会感到困惑和焦虑,或许这是全世界互联网尤其社交媒体越来越同质化,越来越没意思之后带来的“平等”吧。
  • 断网关手机,世界静好,生活快乐。
  • 开本大小、手感、纸的重量和弹性都非常好,地铁火车上拿在手里非常舒服,年度最佳。
  • 接受每一个自己
  • 很好的一本书
  • 包装不错的
  • 对信息过载时代做了一个精准的描述,人们焦虑的根源都找到了。
  • 这本书一直都想买,希望读了能有所收获
  • 书是老师推荐的应该不错 但是为啥我的书送过来绉了一块 有点生气!
  • 关于寻求积极成瘾的方法(跑步瑜伽冥想~),来慢慢代换焦虑成为本能那段,想起虾米添加的美国民谣歌手Andy Tubman,本身是个治疗精神分裂症的大夫,职业命定他总在心理创伤边缘,他就把焦虑时光用来做民谣了。所以谁不需要新的牢笼来代替旧的。这就是余世存说的“年轻人,你的职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四月的事,在八九月自有答案。”
  • 前几页是我本人了哈哈哈哈哈。偶有妙语
  • 希望好看,买了好多书本不一一评价了
  • 在书店看完的这本书 学到很多 一本送爱人 一本送妹妹
  • 延续《活下去的理由》,继续应对焦虑的世界,世界,互联网,道路和人心都过载了,坏新闻充斥屏幕,作者说,要多接近非人类的动物,因为它们不看新闻,所以心态老好了。
  • 提出了许多缓解焦虑的切实可行的tips。尤其是后五个章节,读起来十分受用、舒适。我们不需要更多、更美、更优秀,我们不完美,但我们一无所缺。名词堆叠中不乏诗意,“银河成天四处漂移,漫无目的。你只是在和宇宙同步。”“允许自己不要像一支箭,直直朝目标疾驶,就过完了一生。”“做一个谜,而不是盲从者。做一个让计算机捉摸不透的人。”“如果你的腿着火了,你不会知道火焰的温度,你只知道痛。”……社会鼓励人们上瘾,个人主义帮我们找回本真。
  • 更像是《活下去的理由》的后续补充,不过更加贴合当下时代生活。
  • 不错的一本书,有些话写到心里了
  • “要想改变现状,你首先得接受现状。这话有点老生常谈,但却是至诚真理。这个世界总在蛊惑我们不要接受自己。在它的煽动之下,我们渴望变得更富裕、更迷人、更苗条、更快乐。渴望拥有更多。”
  • 这正是治疗现代都市人普遍却最容易被忽视的焦虑症的一本好书。比起上一本来说有些轻易,但却更有代表性。没有人能真正的感同身受,除非作者比你病得还严重。从这个角度上讲,马特比一般的心理畅销书作家的确更有发言权。是那种会想放在书架上,时不时翻一翻的书。
  • 这是一本充满想象力、幽默感和哲学的书,刚开始读会被它“混乱”的结构搞晕,它是散文,也是诗歌,其中还包含了作者提供的好几份“实用清单”。曾经得过抑郁症和焦虑症的作者也许真的是经历过从内到外的混乱,所以才会懂得如何重建秩序。喜欢里面的一句话:这个社会似乎总要你有匮乏感,其实没有必要这样。
  • 刚开始觉得有些混乱,不过看完后可以理解作者为什么这样描写了,在这个知识、网络、新闻爆炸的年代!我们要学习如果抓住重点,不要被太多的事情干扰着。
  • 其实更能加动我的明明是作者亲身经历的部分啊。别人不需要更多的随感和抒情,能有效得到安慰的是你告诉他,我也和你一样狼狈,我明白这样困难时刻,你不是一个人。
  • 信息过载、互联网焦虑、手机恐惧、工作有毒…与现今环境非常合拍的一本书。
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