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作者:[英] 马特·海格
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
超载的星球，住满了迷失的心灵生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？关于时间不够我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。关于惶惶不安感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。关于孤单按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。关于焦虑接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。
焦虑星球笔记(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 读起来很轻松，也真的有益。比如书中说，放下手机好好读完一本书！没碰手机，读完它的感觉特别畅快。刷网页、无意义社交、新闻轰炸，我们的大脑如今好像永远处于混乱和焦虑之中，这本小书给你有效的指引，立即能够做得到的，减去生活超重的负荷。
- 我以为给抑郁症患者看的，没想到中间大篇幅都是社交网站中毒患者的自述。我以前也喜欢跟网上的人撕逼，前年国庆跟豆瓣一个傻逼吵了一千多条，直到这煞笔上班，现在想想，我真闲得蛋疼，看会儿电影好不好啊！
- 和之前的《活下去的理由》一样有治愈力，因为作者关心的问题时下的青年也同样会感到困惑和焦虑，或许这是全世界互联网尤其社交媒体越来越同质化，越来越没意思之后带来的“平等”吧。
- 断网关手机，世界静好，生活快乐。
- 开本大小、手感、纸的重量和弹性都非常好，地铁火车上拿在手里非常舒服，年度最佳。
- 接受每一个自己
- 很好的一本书
- 包装不错的
- 对信息过载时代做了一个精准的描述，人们焦虑的根源都找到了。
- 这本书一直都想买，希望读了能有所收获
- 书是老师推荐的应该不错 但是为啥我的书送过来绉了一块 有点生气！
- 关于寻求积极成瘾的方法（跑步瑜伽冥想~），来慢慢代换焦虑成为本能那段，想起虾米添加的美国民谣歌手Andy Tubman，本身是个治疗精神分裂症的大夫，职业命定他总在心理创伤边缘，他就把焦虑时光用来做民谣了。所以谁不需要新的牢笼来代替旧的。这就是余世存说的“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”
- 前几页是我本人了哈哈哈哈哈。偶有妙语
- 希望好看，买了好多书本不一一评价了
- 在书店看完的这本书 学到很多 一本送爱人 一本送妹妹
- 延续《活下去的理由》，继续应对焦虑的世界，世界，互联网，道路和人心都过载了，坏新闻充斥屏幕，作者说，要多接近非人类的动物，因为它们不看新闻，所以心态老好了。
- 提出了许多缓解焦虑的切实可行的tips。尤其是后五个章节，读起来十分受用、舒适。我们不需要更多、更美、更优秀，我们不完美，但我们一无所缺。名词堆叠中不乏诗意，“银河成天四处漂移，漫无目的。你只是在和宇宙同步。”“允许自己不要像一支箭，直直朝目标疾驶，就过完了一生。”“做一个谜，而不是盲从者。做一个让计算机捉摸不透的人。”“如果你的腿着火了，你不会知道火焰的温度，你只知道痛。”……社会鼓励人们上瘾，个人主义帮我们找回本真。
- 更像是《活下去的理由》的后续补充，不过更加贴合当下时代生活。
- 不错的一本书，有些话写到心里了
- “要想改变现状，你首先得接受现状。这话有点老生常谈，但却是至诚真理。这个世界总在蛊惑我们不要接受自己。在它的煽动之下，我们渴望变得更富裕、更迷人、更苗条、更快乐。渴望拥有更多。”
- 这正是治疗现代都市人普遍却最容易被忽视的焦虑症的一本好书。比起上一本来说有些轻易，但却更有代表性。没有人能真正的感同身受，除非作者比你病得还严重。从这个角度上讲，马特比一般的心理畅销书作家的确更有发言权。是那种会想放在书架上，时不时翻一翻的书。
- 这是一本充满想象力、幽默感和哲学的书，刚开始读会被它“混乱”的结构搞晕，它是散文，也是诗歌，其中还包含了作者提供的好几份“实用清单”。曾经得过抑郁症和焦虑症的作者也许真的是经历过从内到外的混乱，所以才会懂得如何重建秩序。喜欢里面的一句话：这个社会似乎总要你有匮乏感，其实没有必要这样。
- 刚开始觉得有些混乱，不过看完后可以理解作者为什么这样描写了，在这个知识、网络、新闻爆炸的年代！我们要学习如果抓住重点，不要被太多的事情干扰着。
- 其实更能加动我的明明是作者亲身经历的部分啊。别人不需要更多的随感和抒情，能有效得到安慰的是你告诉他，我也和你一样狼狈，我明白这样困难时刻，你不是一个人。
- 信息过载、互联网焦虑、手机恐惧、工作有毒…与现今环境非常合拍的一本书。
