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作者:[美]约翰·波拉德(John Pollard) 著,开森心理 出品
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内容简介:

每个人可能都听过这样的话——“善待自己”“原谅自己”“对自己好点”“这不是你的错”。你是否也曾经像我一样疑惑:要怎样才能做到这些? 究竟是谁或者自己的哪一部分应该被原谅、被温柔以待?
其实,我们都有两个独立的内在自我:内在小孩和内在父母。这两个内在自我都有自己的个性,也有自己的希望、梦想和恐惧。在生活中,我们往往为了满足一个自我的需要,而牺牲另一个自我。因此我们常常发现自己无法找到内心的平衡与平静。
《内在父母的觉醒》一书则提出:内在父母应当承担起改进与内在小孩内部对话模式的首要责任。当内在父母开始聆听并了解内在小孩的渴求和需要,对内在小孩倾注爱,并以滋养和支持的方式养育内在小孩时,内在小孩也能体验到更好的养育带来的益处。这两个自我将会继续相互激励、改善关系,我们的内在幸福感会提升,内部关系也会得到平衡。
身为有自我意识的成年人,我们应该主动去改变、修复童年经历和原生家庭所带给我们的伤,约翰·波拉德毕生致力于个体内部关系模式改善的研究和实践,帮助上百万人修复了童年创伤和不良关系模式。本书囊括了约翰·波拉德50年的心理研究,带你走上内在父母觉醒之路。
 
 

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网友评价:

  • 之前听东吴相对论时有这么一期是专门分析内在父母和内在小孩的。当时觉得略微深刻了,有点抽象不好懂。这本书很及时啊。把内在父母的形象和概念很清晰地都表述了出来,赔着漫画,特别有意思。很喜欢这本心理学书。
  • 可读性很强。
  • 很喜欢的书,关于内在小孩的形成,比较受用。 封面也喜欢。
  • 这是一本好书,虽然我读过许多育儿方面的心理书籍,但这本书专门讲了我们内在小孩的特征,他与现在的我们,过去的我们有着怎样的联系。我们要如何关注他,来促进我们自身的成长、成熟。
  • 同事安利的一本不错的育儿指导书,读透了可以让我们少走弯路,少犯错误。
  • 脑洞大开,心里治愈
  • 大师经典慢慢品慢慢读
  • 关于原生家庭的一本书,通过和内在父母的对话,疗愈内心小孩。充满力量,心态积极地更好地去生活!
  • 书很棒。让自己成为自己的内在父母,与内在小孩对话。我觉得很形象。而且书中好多的漫画帮助理解哦。
  • 我们不能够把别人当成自己“好的父母”来对待你内在的孩子,我们需要把主动权放在自己身上,而不是依赖于他人的反应来去滋养我们的孩子。我们重要的是要赋予自己提供的滋养的能力,来去调试我们的内在的父母。
  • 好书,跟着本书学习重建自我,做自己的内在父母
  • 父母的内心永远驻扎着作为孩子模样的自己
  • 超级好的,可读性非常强!对于自己有全新的认识
  • 评论到另一本书上去了
  • 每个人心里都住着一个小孩,遗憾的是随着岁月的增长内心的小孩却越来越无助,成为自己内在小孩的父母,让内心安全且充盈!
  • 好书推荐,让内在父母觉醒,修通最重要的关系。收获特别大!与父母的冲突,真的是与那两个人?还是我们已经内化了的内在父母?
  • 这本书我看了一下,包括三个部分,第一部分介绍了一些内部的对话,介绍了一下内在父母和内在小孩儿的声音。第二部分讲了一下内在的冲突内在父母和内在小孩儿的一些冲突。第三部分讲了一下自我的一些养育练习,按照规定进行的一个30分钟的练习,我也看到有很多天的练习,如果你坚持去做呢,可能会有些帮助厄,这本书后期我去慢慢看。也希望我的推荐能让你买这本书。这些书都是存档的。希望对你有帮助。
  • 我们每个人的内心都住着一个小孩,我们的很多需求 行为也都是内在小孩的表现,认识自己,了解自己,很好的书
  • 教育和养育是教师和家长对孩子一生最大的影响。此书很吸引人,写得非常精彩实用!
  • 非常好的一本书
  • 如果我们童年没有完美的父母也没关系,这本书教我们做自己的内在父母,重新滋养自己的内在小孩,宠爱自己,养育自己
  • 岁月让人在养育孩子时能反思,养育自己的内在孩子,也做自己的父母,自我养育,从而能更好地滋养孩子。
  • 借助这本书能看见自己,拥抱整个世界。
  • 很棒很棒。封面很喜欢啊。物流很快。包装很好。看了一部分,内容读起来很轻松,挺舒服~
  • 只有内心觉醒的父母,才能培养出内心情感丰富而又无所畏惧,敢于探索的孩子。
  • 非常值得学习的一本好书。
  • 很喜欢这本书。对于内在小孩,解析的很透彻。我仿佛看到了曾经孤单无助的自己。
  • 这本书让我看见自己的内心住着一个怎样的内在小孩,让内在父母去连接自己的内在小孩,去接纳自己,自我疗愈。终于买到一本能看得懂的内在小孩读物啦
  • 一直看关于内在小孩的书才发现其实能滋养内在小孩的是内在父母这是我看过的关于这一主题的最好的书
  • 这本书很有价值
  • 看了这本书我终于明白为啥老是情绪不稳定有无名火各种任性!其实这都是我的内在小孩在作祟,它小时候没有得到无条件的爱,所以才会在我成年后依然不断要求被关注、不倾听、被满足!改变的前提是认识,很感谢这本书能让我对症下药
  • 内容很不错,但是用起来的话,我还是觉得有点难。
  • 疗愈童年创伤,超越原生家庭的力量,倾听内部对话,解决我们内心的冲突
  • 觉察自己内在小孩,值得看的一本书!
  • 视野独特,解析透彻,启迪智慧,引人入胜。
  • 书已收到,物流超快,包装完好,读完后再来!
  • 书质量很好,物流快
  • 正版,完美
  • 每个人的心里都住着一个小孩,那是我们童年的自己,对外寻求没有被满足的爱总是挫折满满,而这本书让我对关系有了新的理解,只有真正看到自己,做自己内在的父母,爱自己,才能真正自我疗愈。
  • 还没来得及看,期待
  • 不错不错好很好不错啊哈哈哈哈哈
  • 10分好书市面上少有的能将内在小孩讲的如此清晰的好书!推荐给一切想建立美好亲密关系的成人们,要想好好处,内在小孩必须被无条件爱
  • 真正的成长就是让自我成长的力量超过原生家庭的桎梏。很喜欢!!!!
  • 所谓真正的长大,就是让自我成长的力量超过童年创伤和原生家庭的桎梏。满分好评。
  • 正在阅读中
  • 好看,当当真棒!
  • 通篇内容丰富,发人深思。
  • 挺不错的……
  • 这本放在办公室看。拆的时候不小心撕坏一点,心疼死我了。
  • 让人觉醒认识到自己内在的一本好书~
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