一本小小的情绪管理书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:董如峰
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内容简介:

本书结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得,针对日常生活和工作中非常为普遍的情绪问题,结合实例,给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书,重新认识情绪、接纳情绪,从而学会应对各种“大大”的情绪问题。

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网友评价:

  • 非常满意,一本小小的情绪管理书、
  • 对于解决工作和生活中的情绪问题很有帮助,缓解焦虑
  • 讲情绪管理,同类书里面算是好的了,希望再多讲一些内容
  • 冲着董老师来的,董老师课程中讲的一些方法确实很有效
  • 好书还是得等待啊!
  • 非常满意的情绪管理书!!
  • 书籍值得拥有,分别讲解情绪与心理健康教育。
  • 与那些鸡汤书不同,这本书里面的内容经得起推敲
  • NICE,真的很棒
  • 嗯哼,是本好书!
  • 非常推荐这本书给朋友们,我是一个宝妈,在和孩子的战斗过程中,情绪就像过山车,一直在做各种尝试,这本书是国内少见的心理学方面,描述情绪的书本之一,内容条例清晰,通俗易懂,不太像翻译的国外书本,有些绕,这本书很简单但很受用,有种娓娓道来的感觉,读到有的地方你会豁然开朗,就想说,嗯嗯,就是这样,我就是这样,是啊,谢谢这样的作者,大力推荐!!
  • 好书共分享,朋友极力推荐的。
  • 掌控情绪,才能掌控人生。 接纳情绪,才能疏导情绪。 生活时时处处都需要情绪管理,才能不让人生失控,自我的情绪冲突也是需要积极管理的冲突,处理好情绪,才能与自己和解,与人生和解。
  • 一直在关注董老师的课程,很期待能够系统地看一本董老师的书
  • 非常不错的一本书!
  • 希望能够解决我的睡眠问题。
  • 内容太好了吧!谁说心理学家都不会写书的?这写得很有意思啊,而且很有深度!太6了
  • 非常实用的一本书,干货满满。作者是做心理咨询工作的,里边重点介绍了焦虑、抑郁、愤怒、抱怨、嫉妒等6种常见的情绪,对于想了解这些情绪的到底是回事,如何在工作和生活中应对这些情绪的人来讲,这本书还是很有用的。
  • 看过很多情绪书,只有这本,最好
  • 近几年,关于情绪管理的书籍非常非常多,在物质生活已经满足的前提下,大家都很关注精神生活是否幸福的问题。这本书,要五颗星推荐。 第一:这是一本可读性非常强的书,语言非常平易近人,不是那种上来就各种高深理论、让人看了就不想读下去的书; 第二:书中的例子非常接近现实生活,是我们在生活中都可能遇到的现象,因此书中的方法能够切实指导我们的生活。
  • 还不错通俗易懂浅显了些
  • 这本书真的很赞!
  • 在喜马拉雅听过董老师的课程,以最快时间买了一本
  • 我经常买书,这是我很满意的一本书,内容非常有料、有用。作者太强大了。很值得推荐给有情绪困扰的人!!!
  • 内容非常好,正是所需要的。
  • 很不错很喜欢可以入手
  • 董老师棒棒哒!!!
  • 看了之后确实有些启发,里面的内容最好结合自己实际情况来应用
  • 准备看看吧
  • 一本非常棒的书!
  • 好薄好薄的没那么鸡汤没那么励志
  • 还没有来得及看
  • 引人深思,发人深省
  • 据说控制好自己情绪的人才能赢得人生,我试试
  • 准备送给一位朋友的,希望他能理解。
  • 读后感触颇深,获益良多,一本值得翻阅的书,推荐书友共赏。
  • …..
  • 非常好,冲着董老师名气买的,结果书写的非常好
  • 可以让你迅速了解情绪那些事,看了感觉恍然大悟
  • 本人也是心理咨询师,董如峰是我佩服的心理咨询师之一,另外一个就是肖雪萍,她也出书,两人的特点是不拘泥于理论,而是偏向实操型,我经常推荐他们的书给我的咨客,希望大家都受益。
  • 每个人都有情绪失控的时候,关键是要看怎么管理。
  • 非常值得购买的一本书,包装和用纸都不错,关键是书的内容比较实用。针对我们日程生活和工作中常见的情绪问题,进行剖析并举例分析。关键是有一些具体的案例,并针对案例给出了具体的实操方法。一本小小的情绪书,解决大大的情绪问题。
  • 你理解一下
  • 一本小小的情绪管理书 !
  • 很好,是干货
  • 很好,很有文采
  • 墙裂推荐董老师的课,看目录这本书是一本随学随用的工具书。
  • 很好,很有文采,是干货,棒
  • 不错的书哦
  • 听说很专业,顶来看看能否有用
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