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作者:〔美〕卡梅隆˙迪亚茨 桑德拉˙巴克
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的*美丽、*健康、*自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的自己更美好。
卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的*好也是*重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。
在这本书里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。*好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围，而是全方位的身心健康。今天、明天，直到20年后，营养、运动、自律都是*值得你花时间去关注的问题，因为这些就是健康，而健康就是一切。
同系列书推荐：
《你对自己好不好，身体知道》
《你的身体，是一切美好的开始》
你的身体，是一切美好的开始(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 实用的书，介绍的养生很适用
- 这本书值得一看，书本质量和装订都是很用心，书里面的内容也很实用，知识比较全面，一开始还以为里面很多都是照片，但看了之后，还是很满意。里面都是根据作者多年来的健康经验和知识总结。
- 看到最后了，才发现有好几页都是空白的，内容衔接不上了，也怪我一次性买的书太多了，隔了这么长时间才发现，不知道能不能找客服啊
- 特别喜欢这本书 每天晚上都看 控制食欲 稳定情绪 适量运动 你也可以永葆青春 推荐给身边的女性朋友 相信只要能读进去的朋友 都能有所收获
- 朋友推荐，很好！
- 让人获益匪浅的一本书，系统的了解了身体和各种营养，对生活很有帮助。
- 这真的是一本让你能意识到你的身体是有多么重要的一本好书。
- 吃早餐，不吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，每天拉大便，不熬夜，睡好觉，锻炼身体，不久坐。
- 站在男性的视角看这本书，感觉没有书评所说的那么精彩！
- 我们不知道哪本书哪句话会让人成长，就像我们不知道哪顿饭哪口菜给了我们身体的营养一样，愿天下所有人都有她读她“应读之书”的权利。愿所有人终能成为一个明白事理的人，愿天下人的生活充实快乐而有意义。
- 好书不厌百回读
- 长期当当买书，挺好的，一堆书还没看呢
- 值得一看，满意
- 心心念念的书，终于入手了，开心。
- 书已收到，看着还是挺不错的！
- 品质不错哦
- 这本书放在购物车里很久了，这次划下来才2十多划算
- 身体健康重中之重，中西生活方式有差异，但生理机能是一样的，值得学习
- 努力学习中
- 这本书好！！
- 女性要有的一本自律和保健的书，她的这本书比她另一本口碑要好些。
- 妥妥地告诉你如何科学地爱自己。理论和实践相结合，祝大家找到更好的自己。自律！
- 写的好实用看起来也很带入
- 了解自己。
- 很好的书籍
- 非常好！！！
- 这本书的内容真的有些太啰嗦了不知道是翻译的原因还是原著问题很简单的一件事情用了大量相同意思的语句来解释不会买第二本完全是因为喜欢女主买的啊
- 好好好好好好好
- 很喜欢这本书的内容，教会我们营养……锻炼……锻炼身体让自己棒棒哒
- 很不错，但是还没有开始看呢，不过买的时候就感觉很好的！！
- 杨澜推荐，看完再评价
- 看见有人推荐下了单，希望对正在改变的自己有所帮助
- 非常实用的一本关营养和健身方面的书籍，内容通俗易懂，阅读完受益匪浅！
- 守信好卖家!!
- 学到了知识，一定好好利用
- 非常值得看的书，里面有很多干货，对于养生的人来说，真的看的很精彩。
- 给了我力量，书就是需要这种。
- 在西西弗偶然看到这本书，因为喜欢这个封面，这个书名，走进这本书。主要从营养，运动，生物学，心灵等角度教你认识你的身体，你的整个状态，给我带来很多正能量。当然对健身的女生也是有很大帮助，很实用的一本书，打call
- 书收到没有破损，整体不错，内容刚看了一点，有受益的地方！
- 内容丰富，值得拥有
- 外面包装还可以
- 很棒，是一本教你如何生活的书，不过是健康饮食，还有锻炼，更重要的是心态。
- 这本书要好好品味 收到货就掉价了 有点亏大了的感觉
- 应该好好看看
- 一下买了很多这健康方面书还没看，内容丰富实用。
- 此书有些内容是重复的，属于盗版书中才出现的问题。考虑最近为孩子买的书也有此类问题，对当当已经开不大信任了。很好的一平台，怎么这样就堕落了！
- 书的内容很好，价格便宜，感谢当当。一直在当当买书。
- 超棒！很实用！刚开始看，在饮食方面，边看边结合自身情况慢慢改进，也增加了很多对食物的认识
- 这本书，我不喜欢！以后应该不怎么想看。想退货了。寄来时书角已经有损。还能退吗？又要运费
- 还没看，收藏
