点击下载
作者:约翰·B·雅顿 著；黄延峰 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
你有没有过郁闷至极、无处发泄的时候？你有没有过两腿发麻、恐惧到声音发颤的时候？你有没有过压力山大、失眠健忘的时候？你有没有过情绪低落到生无可恋的时候？你的身体若出现以上症状，就表明你的大脑正处于混乱不堪的状态，亟须整理！
通过练习FEED法——聚精会神、努力练习、轻松自如、坚持不懈，你就可以让你的大脑告别混乱、告别无序、告别慢吞吞，具备处理复杂情况、承担重压的韧性：即便任务繁重，你也能精力充沛、活力四射；即便重压难挨，你也能乐观向上、积极进取。
含糖量高的食物会加速衰老，且糖分摄入与抑郁症有关；饮酒会影响维生素和矿物质的吸收，从而使人变笨；睡眠不足会导致体重增加，而肥胖与记忆力减退有关；看电视不利于培养注意力，而注意力是增强记忆力的关键。所以，如果你想摆脱抑郁、衰老、记忆力衰退，就要远离高糖食品、酒、电视，并早睡早起。此外，由于吃鱼可以缓解抑郁症，洗热水澡有助于睡眠，笑可以延长寿命，那么如果你想舒缓压力、生活愉快、延年益寿，就请多吃健康的食物，晚上洗个热水澡，并笑口常开，在生活中永远保持积极乐观的心态。通过改变自己的生活和饮食习惯、调整自己的情绪，你就能够让你的大脑运转有序，实现重塑，从而提高生活品质，活出与众不同的态度。
改变生活状态，从整理大脑开始吧！
大脑整理术(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评哈
- 很喜欢呢～
- 内容充实很有实际运用 每步奏很到位！可以应用在生活中！
- 只有了解我们的大脑如何运作，才能更好的发挥自我潜能。
- 趣味性强 脑洞大开
- 脑洞大开，大开眼界
- 内容非常好，对工作很有帮助。非常满意！
- 推荐压力大、情绪起伏不定的人一定要读读这本书，非常实用，解决你生活和工作中的实际问题。作者是一名心理医生，读这本书就相当于同你的私人医生对话。
- 第一章的理论介绍很有收获记住FEED这个方法。迎难而上不逃避。
- 看完电子书 觉得好 又买了纸质书 觉得很实用值得推敲 买过很多书最实际的一本如果你要改变自己…
- 快递真叫快！
- 不错的书籍
- 虽然还没开始看，但相信内容很有趣。
- 书写得不错。很喜欢。
- 配套买的，免运费
- 有很多知识在书里面。但个人觉得该书还是适合专业人员阅读，非专业的人估计是读不下去。
- 非常棒 超级棒 超级赞！
- 书很不错，很满意
- 很不错！值得每位关注大脑的可塑性及其对健康之影响的人士了解！看后多有启示！
- 速度真的很快，谢谢啦！
- 分享给了好几个朋友们
- 本人购书纯属个人爱好，评论也属于个人见地，不能因此作为购书依据
- 双11买的。价格还是蛮优惠的。
- 书不错，很满意
- 恰逢其时，不早也不晚，愿你在对应的人生阶段都实现了对应的美好。人生很短，愿你遇见所有的美好；日子很长，愿你深情不会被辜负。
- 专业术语太多，如果有配图应该会好一些
- 书不错，很满意
- 这本书的内容比较有趣，能借此掌握方法。
- 一脑不扫，何以扫天下。
- 很实用的FEED
- 这个，真心不错，值得推荐。。。
- 好书值得读，只要想学习，何时都不晚。只要有兴趣，每一本书都有它存在的价值。
- Satisfied
- 我想麻烦问一下送哪去了？我到现在也没收到呀，你们怎么就说送完了呢
- 朋友推荐，看了一半，感觉还不错。
- 推荐压力大、情绪起伏不定的人一定要读读这本书，非常实用，解决你生活和工作中的实际问题。作者是一名心理医生，读这本书就相当于同你的私人医生对话。
一个事例是讲如何克服演讲压力，一个人接到通知要做一次公开演讲，由于她之前有过一次落荒而逃的经历，所以这次完全不知道如何应对。在本书作者的指导下，这个人不但完成了这次任务，最终还成为一名演讲达人。
还有一个事例讲述一个有三个女儿的母亲，在工作和生活的双重压力下，出现记忆力减退等症状，本书作者为她量身定制了一系列改变生活现状的措施，使这位母亲的生活步入正轨。还有很多例子，缓解情绪的，安排饮食的，提升社交能力的，缓解抑郁的，几乎每个人都能从中获益。 - 让人读后在用脑有规律可循。
- 看了很多心理学的书籍，这是一本好书～希望被人发现～这本是继《天生变态狂》之后，我最喜欢的一本心理学的科普读物。相比一些心理学的书籍而言，这是一本科学与案例相结合的书，使我食之有味，并且相见恨晚，相较那些只能成为心灵鸡汤的心理学书籍，我更喜欢这种专业性强的科普读物～反正是一本被掩埋的很棒的书籍～
- 不错(*??╰╯`?)?
- 内容挺好，就是这个快递包装…呵呵了
- 自营的都挺好的
- 书中讲述了一个个现实中的例子，值得一读。
- 不错多次购买
- 是一本指导你重塑大脑的实操手册。
- 混乱的大脑需要整理术来清理干净，新的一年加油＾０＾~
- 什么叫含有敏感词？
- 复杂的大脑
