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作者:贝太厨房 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。
113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，
并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以
找到适合自己的饮食结构。
食材简单，轻松上手，热量明晰。
轻食彻底改变了我-113道减脂轻食料理(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 正版正在看
- 好激动，终于收到贝太的新书了 。作为贝太的忠实粉丝，贝太出品的图书，自然不能错过。这本轻食延续了贝太一贯的风格，菜品图片精美，做法细致，虽然是轻食，但是每道菜看着都很有食欲，食材也很丰富，今天的晚饭有着落了~
- 感动、收获、惊喜
- 推荐～推荐哦
- 给同事买的，她比较满意
- 内容详实，包装精美，我很喜欢，值得推荐。
- 贝太出品，品质保证，果断下单，果然没有让人失望，很精美也有实用
- 还行，书很精美
- 期待内容……
- 很好的，不错。
- 很好很好看
- 很好的一本书
- 書太好看了，先欣賞一下，再一樣一樣做。
- 本书不仅仅有沙拉，还有主食、热菜、汤饮，种类很丰富。最要的是，每道菜都有热量参考，甚至精细到每种食材的热量，有这样一个参考值，就可以放心开吃啦。最最重要的是，书中的每道菜看上去都好好吃啊，作为一枚“肉食动物”，我觉得我要爱上轻食了~
- 还行，参考性不强
- 感觉还可以
- 很好很好用。
- 希望更健康的饮食习惯，就要获得更多道的料理选择
- 内容丰富多彩，看看了都嘴馋
- 很好的書籍
- 做一顿饭要买还多食材，期望有用。
- 一直信任与支持
- 很喜欢 改变从今天开始
- 印制精美，很棒！
- 很好看，好理解
- 非常棒的一本书
- 碰歼16个ski你
- 除了有点贵，没毛病。里面的食材和做法很容易就能做到。
- 还行还行还行
- 看封面就给人清清爽爽的感觉，特别舒服。贝太的书颜值和内容肯定不用多说，减脂要有恒心，还要细心。这本书的内容细致到每一道食谱中每一个食材的热量，使用起来能够做到心中有数。非常棒
- 今天收到了一批精神零食，但还没开启。
- 我早上没有吃早餐，肚子里正在一边看书一边咕咕叫。 我把书放到一边，下午来到单位，我中午吃的很饱，可是看到书中的插图我的口水分泌的仍然旺盛，看来美食的诱惑真的不能以意志来阻挠
- 有些食材不是很常见
- 健身教练推荐的，说是减肥增肌效果不错的菜谱，现在要严格控制热量啦~
- 让人特别值得拥有的一本书
- 赏心悦目的实用操作书，大爱！
- 还可以 暂时还没实践
- 书里的菜很漂亮
- 买书能成瘾，看一堆喜欢的书就开心…待慢慢看在评…
- 内容丰富，每一道菜品都标明了食材热量，唯一不足，打包没打好造成右下书角折痕明显
- 好书，值得一读
- 蔬菜配上水果，花花绿绿的果然好看，光看颜值就觉得很好吃。
- 本来是买来自己看，学着做轻食减肥餐的，结果被我妈抢去了，她说人家做的菜怎么那么好看，她要学学，而且有肉有菜的，油盐糖放的都不多，她和我爸都能吃
- 内容比较全面，不错
- 发货很快，书的质量很好，图片文字清晰，内容丰富
- 很不错的轻食菜单，容易上手，美味有营养。
- 大概看了一下，挺好
- 挺好的一本书，
- 即精美又丰富。
- 个人觉得这本书很一般，有点像Mook的感觉，很失望，不推荐购买。
