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作者:李宏夫
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内容简介：
《战胜强迫症》是一本关注人身心健康成长的著作，摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式，摒弃了长篇大论的说理讲道，着重从心灵自救的角度出发，提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习，达到净化心灵、保持平等心的状态，进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说，这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书，可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖，拥有幸福美满的生活。
战胜强迫症(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 原来强迫症患者就是我，在一年中阅读很多书籍，总会遇到喜欢的，积攒下来，可以列出一个长长的书单。尤其是很多套装书，要是不把它们都买回来，心里就不舒坦，可真的都买回来吗？即使买回来，恐怕也消化不了。一年中，这样自我斗争的日子还真不少，每次都在买与不买中纠结不已。针对于这种情况，我管它叫“强迫症”。对于我如此，对于很多人想必也是如此，不知何时起，“强迫症”这个词在我们生活中出现的频率越来越高，甚至一次在公交车听一个幼儿园老师说自己一个学生是强迫症。
- 很有用的一本书
- 工作一直很忙，一直带着强迫在工作。今天终于有时间学习，看了二十多页，感觉很贴心。有好多案例自己都经历过，希望看完这本书，自己强迫症能有所改善。个人觉得，面对强迫症，我们最重要的是，不要理它，继续生活，继续工作
- 很推荐作者的这本书里了，写得很详细，每个细节都很完善，对强迫症本人和家属都有很好的指导作用。看了比书后我更能够理解病人的痛苦了，知道该怎样去应对他的强迫，更好地配合他治疗。这本书引导栽们很快地找到了开启内心深处那道门锁的钥匙。对还没有找到心锁钥匙的患者朋友们以及像我这样的亲人们，我相信这本书会让你找到属于自己的钥匙，并最终走出强迫症。
- 强迫症是很多人都有的心理问题，想通过本书来更了解强迫症。
- 患有强迫症的病人，往往会经历纠缠不休且不自在的精神现象:念头、精神画面、冲动、恐惧、反复忧虑等等，他们被囚禁在那个强迫的世界。重者甚至会影响人的正常生活和大脑思考，做出一些不可思议的举动。而我的强迫症，九牛一毛，与书中奇葩的案例相比，根本不值一提，真的是被弗兰克·拉马涅尔治疗的患者惊呆了，刷新了我对强迫症的理解，关心强迫症患者，远离强迫症患者。
- 有理论方法指导，有案例介绍，再加上作者本人有过患病经历并康复了，应该有可信度！挺好！
- 着重从心灵自救的角度出发，提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习，达到净化心灵、保持平等心的状态，进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说，这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书，可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖，拥有幸福美满的生活。
- 喜欢看心理方面的实操书，强烈推荐《战胜强迫症》。
- 通过阅读这本书，在作者的引导下，重新发现自我，提高自我，我最终战胜了强迫症。
- 这本书不错，看了知道很多，强迫症是神经症中的一种，所有病症的判定都是有严格标准的，都是需要在专业人员仔细问诊、可能还会参考测试量表数据结果结果，最终综合判定的。
- 我就有强迫症，体现在我身上，就是事事都要求完美，不能有一丝一毫的错漏，这导致我经常比较焦虑。希望看完这本书，能够学习到战胜强迫症的方法。
- 通过阅读这本书，在作者的引导下，重新发现自我，提高自我，我最终战胜了强迫症。 一本好书在手，可以使你明白自己强迫症是如何形成的，对症下药才能治愈精神疾病。
- 因平时总感觉自己有点强近症，在书店看到这书就买了，随手翻翻还真不错，里面有很多种方法，让你慢慢摆脱强迫症的困惑。
- 这本书之前百般治疗，我的强迫症就是无法根除，苦恼不已，看了这本书才知道，原来是方法不对：心疾还需心药医。 不管是有没有强迫症，大家都应该看这本书，多了解一些我们常常忽略的问题，也会对他人多一分理解。 可能因为职业的关系，大概都有点强迫症吧，听起来很可笑，希望这本书能帮上忙。
- 强迫症听起来遥不可及，其实身边的每一个人多多少少都有一点，买来参考，希望有用吧。
- 看了之后才对强迫症有了清晰的认识，掌握了一些渐进的方法，至少不害怕了，不会还是要配合配合医生治疗。
- 很好的关于强迫症的书，作者临床经验丰富，很多实例很有帮助。理论专业，知识丰富，对于多年强迫症患者有很大帮助，自己收获颇丰，很喜欢的一套心理学丛书，马上入手，待有时间细细品读，疗愈自己。
- 本书以消费者成瘾行为为主线，结合行为营销学与消费者行为学理论，勾勒出虚实融合场景下的“用户画像”，帮助营销者更好地理解用户的动机、需求、预期和梦想，进而为目标用户群提供更好的体验
- 看了之后才对强迫症有了清晰的认识，掌握了一些渐进的方法，至少不害怕了，不会还是要配合配合医生治疗。 不错的一本书，使我理解了强迫症这个群体，也从中学习了一些改善强迫症的专业方法，谢谢作者的分享！
- 好书在手，可以使你明白自己强迫症是如何形成的，对症下药才能治愈精神疾病。
- 我非常推荐广大强迫症朋友阅读这本书，其中的亦止法和观息法可以有效地帮助大家。
- 实操性很强，内容反复循环，通俗易懂，其实就像自身的强迫一样，让你很容易接受这种方法，希望对自己能有帮助，读了两天，睡得很踏实！
- 这本书太好了，简直就是救命稻草。强迫症真的是太痛苦了，越是控制越适得其反，对于喜欢追求完美的我来说，不喜欢自己不能掌控的东西，可问题是不能掌控的东西太多了，放不下的东西太多了。
- 我们早有必要写一本治疗强迫症的工具书，将详细的治疗步骤和细节告知患者及其家人，这本书正好满足了这个需要，它为治疗各种各样的强迫症提供了非常重要的实用信息。本书极具可读性，信息丰富，多多阅读，以便更加清楚地了解强迫症及其症状，以及如何在治疗中互相配合。
- 我就有强迫症，体现在我身上，就是事事都要求完美，不能有一丝一毫的错漏，这导致我经常比较焦虑。希望看完这本书，能够学习到战胜强迫症的方法。
- 看了之后才对强迫症有了清晰的认识，掌握了一些渐进的方法，至少不害怕了，不会还是要配合配合医生治疗。 不错的一本书，使我理解了强迫症这个群体，也从中学习了一些改善强迫症的专业方法，谢谢作者的分享！
- 这本书挺好的，写的很详细，对于强迫症的疗愈来说，唯有对其表现的强迫思维、念头、行为，停止对抗、纠缠，即不评判、不分析、不纠缠、不思考、不作为，也就是改变强迫症患者的习性思维，安住当下，如此才是根本的疗愈之道，亦止法、森田疗法就是这样帮助强迫症患者慢慢做到顺其自然的方法
- 读到书中的患者朋友的自述时，我仿佛看到了自己，能够深切体会到他们的痛苦，也更能明白自己对身边的亲人造成的伤害。
- 看完书，觉得强迫症患者焦虑担心依然还是会发生，但加入自己意识到了这些都是正常的，每个人都会焦虑担心，不去管它，不去害怕它，做好当下的事就可以了，不然还能怎样呢。所有的痛苦都是因为自己太在意了而将痛苦放大了，意识到它只是情绪而已，不管它就行了。
- 在《战胜强迫症》书中讲到：“患有神经症的人都是优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于神经症患者是发挥出了起优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处”。
- 这是作者的第二本书，书中案例都是作者亲自接诊过的朋友提供的，真实可信。
- 书中讲述的亦止法非常有用，我在家中练习了一个星期后，感觉自己的精神状态好多了。
- 强迫症被认为是无法治愈的，终身相伴的顽疾。然而心理科学的进步，为克服强迫症，摆脱强迫症状的影响提供了可行的方法。本书设计了一个行之有效、自我指导认知行为康复计划，作者用很多病患经历告诉大家，摆脱强迫症的困扰，过上幸福生活不是梦想！
- 很棒的一本书，希望得到更多人的认可，也希望更多人从中获益。 形式不拘泥于一格，实操性强，不妨购买一读，让你心灵净化。 这是一本实用性很强的著作，其推荐的治疗方案很有价值。
- 不管是有没有强迫症，大家都应该看这本书，多了解一些我们常常忽略的问题，也会对他人多一分理解。
- 强迫症被认为是无法治愈的，终身相伴的顽疾。然而心理科学的进步，为克服强迫症，摆脱强迫症状的影响提供了可行的方法。本书设计了一个行之有效、自我指导认知行为康复计划，作者用很多病患经历告诉大家，摆脱强迫症的困扰，过上幸福生活不是梦想！
- 看完书，觉得强迫症患者焦虑担心依然还是会发生，但加入自己意识到了这些都是正常的，每个人都会焦虑担心，不去管它，不去害怕它，做好当下的事就可以了，不然还能怎样呢。所有的痛苦都是因为自己太在意了而将痛苦放大了，意识到它只是情绪而已，不管它就行了。
- 这是一本实用性很强的著作，其推荐的治疗方案很有价值。
- 很好的一本书，其实很多心理学大多人看起来很鸡汤的东西，对于心理患者来说却有可能是救命稻草，作者更多是想创造一门宗教了。方法太玄学了，就是呼吸＋自我暗示。道理大家都懂，需要解决的只是情绪。整体来说是一本非常「道系」的书。抑郁患者可以试着一读。
- 强迫症是痛苦指数相当高的一种精神官能症，不经专业治疗，患者很容易产生忧郁症，甚至出现自杀的念头。本书是强迫症治疗专书，它引领读者迅速进入强迫症患者与家属的内心世界，能清楚认识强迫症之症状、病因与治疗方法，特别好的书
- 之前百般治疗，我的强迫症就是无法根除，苦恼不已，看了这本书才知道，原来是方法不对：心疾还需心药医。
- 因平时总感觉自己有点强近症，在书店看到这书就买了，随手翻翻还真不错，里面有很多种方法，让你慢慢摆脱强迫症的困惑。 读到书中的患者朋友的自述时，我仿佛看到了自己，能够深切体会到他们的痛苦，也更能明白自己对身边的亲人造成的伤害。
- 形式不拘泥于一格，实操性强，不妨购买一读，让你心灵净化。
- 很棒的一本书，希望得到更多人的认可，也希望更多人从中获益。
- 很多人对于焦虑症、强迫症的痊愈，存在着某种程度上的误解，他们认为，真正的康复就是回到过去，恢复到没有发病之前的样子，这是不对的，这本书里用真实的实例和经验告诉你怎样看待。
- 看目录就很想看这本书，了解了关于强迫症的很多知识。
- 书中讲述的亦止法非常有用，我在家中练习了一个星期后，感觉自己的精神状态好多了。 我非常推荐广大强迫症朋友阅读这本书，其中的亦止法和观息法可以有效地帮助大家。
- 静坐观息法，做一段时间，这个通过观察呼吸的练习，是不断去除心中执念，清理焦虑感，增强定力的练习，把自己锚定在当下。在观察呼吸的过程中，可能会出现各种令自己难受的感觉，你要像快速阅读一样，只读不想，注意力持续专注鼻孔呼吸，如果再出现令自己不舒服的感觉，然后再重复之前的“快速阅读”，感觉呼吸，如此反复，起初每天30分钟，相信对于你缓解焦虑、增强定力，还是很有帮助的。
- 不错的一本书，使我理解了强迫症这个群体，也从中学习了一些改善强迫症的专业方法，谢谢作者的分享！
