点击下载
作者:曾杰 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
人人都有小情绪，每天在喜怒哀乐忧思中不断转换。情绪虽小，力量却大。管理好自己的情绪，克制自己的坏脾气，无疑成为一件意义非常重大的事情。本书将结合不同类型的负面情绪，来解读各种情境下的坏脾气。通过反面的案例来揭示坏脾气的消极影响，通过正面的案例来提供管理情绪的成功经验。在此希望诸位亲爱的朋友，有朝一日能成为有良好修养的情绪掌控者。
别让情绪失控害了你(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 情绪管理，情绪调节是每个人都会遇到的问题，事到临头三思而行，运动，深呼吸可以调节，看么这本书我非常喜欢
- 不错哦！在当当买了好多次了，每次都没让我失望！双十二买的，还以为会到货很晚，还好隔天就到了，赞一下！
- 管理自己的情绪才能很好地与人相处，人啊真的都是公众人物，不是一个人在生活。
- 书的内容很好，同样的事情乐观的和悲观得人看会有两种不同的结果，事物本身没有变，不同的是人心，所以，改变自己，不要让坏情绪害了自己。
- 物喜，己悲。每天每个人的情绪都在不停的变化着，细微的情绪流露，瞬间即逝，捕捉不易，用心感受，只是猜疑，“喜、怒、哀、思、悲、恐、惊”或许在一些案例中可以找到一丝痕迹。
- 每个人都有自己的情绪，在适当的空间请允许负面情绪的存在，只要我们能成为情绪的主人，不为情绪左右了我们的思想和行为，就可以善用情绪的功能。
- 《别让情绪失控害了你》阅读之初，感触颇深，因此又读了一遍，跟随本书的内容与节奏，能够试着调整自己的身心，让自己情绪不失控、心理不失衡，让阳光照进我们的心灵，从而开启正能量情绪控制学的神奇之门，拥抱美好
- 从情商培养、情绪管理着手，旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪，将心理产生的消极倾向尽力弱 化，维持生活的正常进行。
- 好的情绪可以让自己积极一整天，所以一定要学好自己开导自己，这本书中涉及到心理学知识，让我觉得很不一般，很喜欢！！
- 管理情绪的方法，就是要能清楚自己当时自己的感受，认清引发情绪的理由，再找出适当的方法缓解或是表达情绪。书中给了一些管理情绪方法的参考有些道理，各自参半。
- 写读后感必须是写自己的所读、所思、所感、所悟。可以写一点，也可以写几点，不求面面俱到，但一定要写自己独特的认识和理解。
- 这本封面好像被笔点点点印子很多，难道是旧书吗？
- 情绪自控术正是这样一门激发正面情绪、控制负面情绪的技术。深入情绪问题的根源，转化情绪负能量，激发情绪正能量，让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！
- 当你情绪化时，一定是自己内心有过不去的负面情绪。也许是羞愧、自责，也许是不甘、委屈，也许是恐惧，也许是害怕丢脸、害怕失去……总之，好好去面对自己这些情绪，尤其别让别人为你自己该负责的情绪买单，书很好，有帮到我，推荐给各位
- 这本书的内容很棒，不管是伤心还是愤怒，都会影响到自己的心情，从而影响更多的事情，所以，容易情绪不稳定的人建议看这本书，写的还是很不错的。
- 货到了，不错不错！本人非常喜欢！质量什么的都可以，喜欢看书的推荐购买哟！
- 不能让情绪左右自己，要做情绪的主人，好书值得看
- 要做情绪的主人不要做情绪的奴隶，控制情绪也有方法，这本书值得看！！
- 那些花了很久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。告别负面情绪，把你的情绪变成诗。管理好自己的情绪，做最好的自己。
- 因为年轻人大多是电脑手机做业务，很少有人读书，要求员工每月读一本好书
- 这本书很好看，真正能让我们能博得人心的很多事理，我很感谢作者，能让我们感到震撼！我的灵魂真的被触动了！希望能有更多的人真正的领悟到书中的道理，应用到生活工作中来完善自己……
- 本书从情商培养、情绪管理着手，旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪，将心理产生的消极倾向尽力弱 化，维持生活的正常进行。
- 每个人都会有自己的情绪，脾气，比起负面情绪，我们还需要更多地关注正面情绪的培养。想获得美满的人生，必须借助正面情绪的力量。所以，在认识负面情绪的同时，本书还关注正面情绪的培养，以此扩展我们的思维和视野，让我们看到更多、想到更多、创造更多，和我们周围的人更和谐、更亲密；正面情绪会建构帮助我们成功的各项资源，本书的目的，正是帮助读者挖掘这种资源，引导读者领略幸福人生，展现个人价值！
- 每个人都有自己的小情绪，但并不是每个人都会养成坏脾气。关键还是看个人控制情绪的能力如何。好脾气者能调整好情绪，而坏脾气者却总是情绪失控。尽管人的性格不容易改变，但坏脾气者还是可以通过不懈的努力把动辄爆发的活火山变成休眠火山。
- 收到书了，大概翻了一下字的排版还挺密的，当我们处于心情很糟而大发脾气的状态下时，连一件鸡毛蒜皮的小事都未必能妥善处理。因为，由情绪失控产生的冲击波，如何妥善处理好情绪很重要，很喜欢这本
- 情绪真的会害了一个人，一定要适当的控制自己的情绪
- 产品纸质还不错，内容看了一点，觉得讲的还是蛮有道理的，如果连自己的情绪都控制不住，还能做成什么呢，要想成功，先从控制自己的情绪开始吧。
- 管住自己的情绪，不要让坏情绪扩大影响更多，满意！
- 不陷入负面情绪，不喂养坏脾气，八堂情绪管理课确保你的人生不失控。胡歌、霍建华、刘涛、李健等众明星情商高的修修炼课
- 很好的一本书，真的精彩，好书就应该分享给大家，这种精彩的书更应该分享给大家，全书思路清晰，脉络严谨，一气呵成，写的很是精彩。读完仿佛上了一节很有纪念意义的课程，我之所以写这个评论，就是想把书分享给大家，让大家也有机会看看这本书到底是怎样的一本好书！写的真的好！
- 有些时候我们难以控制自己的情绪，反而被情绪牵着鼻子走，希望这本书能帮助到自己
- 个人的脾气好坏，很大程度上取决于其焦虑情绪的多少，焦虑对健康的影响很大。所以别让情绪失控害了你
- 负面情绪过多的人，常常也会沾惹令人讨厌的事件上门，使得自己的情绪更加地负面。所以能改变的赶紧改啊，书很好，力荐！！！！
- 虽然我不可能一下子就改变自己的性格和情绪，但这本书还是使我收获了不少。说起来好像没什么，但真的有很坏的影响，我想，总有一朝，我会变成“无故加之而不怒，猝然临之而不惊”的女人。
- 在首页看到的，封面党买书，呵呵，内容看了一部分，选择的是我感兴趣的几章，其实没有人能够一帆风顺，也一定有很多人的境遇比较差。但是由于他们勇敢的把伤口拿出来晾晒，痛苦并没有在他们的世界留下印记，甚至像铁锤一样把他们锻造的更加坚硬，书很不错的说。
- 书本翻了一下，纸张挺不错的，纸张厚实，字迹清楚，还有书签，挺好的
- 当我们处于心情很糟而大发脾气的状态下时，连一件鸡毛蒜皮的小事都未必能妥善处理。因为，由情绪失控产生的冲击波往往会产生很坏的结果，学会控制从看这本书开始
- 能控制好自己情绪的人情商都不低，所以能控制自己的情绪才能有美好的未来！
- 要做情绪的主人，不要做情绪的奴隶，书很棒，推荐！
- 昨天在公司看到这本书《别让情绪失控害了你》，感觉不错，今天上午躺在床上读了几章，获益匪浅！虽然有些大道理我们都懂，但是当我们在生活中真正遇到事情的时候，真正做到坐怀不乱的又有几人？！静下心来好好读书，想想发生在自己身上的一些事情，当时的做法和看法现在想来多半是不正确甚至是不理智的。
- 管的住自己的情绪的人都是情商高的人，所以锻炼自己的情商从管住自己的情绪开始，推荐这本书哦
- 能控制自己情绪的人更能掌握自己的人生，建议大家看这本书，控制自己的情绪也是有方式方法的
- 一个能控制情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。多好的一句话，我们都懂，可人真的能控制住自己的情绪吗？很多人不能，不过有些意志力强的人应该可以的，那么这本书就是告诉我们如何调控自己的情绪，读读，对调控情绪还是有好处的，不过需要我们有意识地进行调控。
- 情绪失控，尤其是女生，如果长期处在悲伤的情绪中，对自己的健康是非常不利的，所以，学会控制调节自己的情绪很重要，推荐大家看这本书，写的还比较中肯的。
- 内容很实用，看过之后教会很多东西，比如怎么调控自己的情绪比较适合，怎么适当的控制自己的情绪，作者通过自己亲身经历的例子，阐述着其中故事的精髓！受益匪浅
- 情绪的失控对于我们是非常有害的。不管是在生活中还是在工作中，它都会直接影响到我们对事物的判断和看法，容易做出一些冲动或者弱智的事情，从而使本该简单化的事情变得复杂而难以收场。所以，能否很好的控制自己的情绪，在很大程度上决定了自己能否正确合理地处理人和事
- 对于正常人来说，负面情绪是无法完全消除的，一定程度的负面情绪实际上是人类自保的必要措施。因此，本书引导读者正确认识负面情绪的积极意义，不要一味克制；在面临过多的负面情绪时，我们也只需要把负面情绪控制在合理的范围内，控制其消极方面的影响。
- 本书是启迪类书籍 只看了目录 没看内容 大概不是本来想买的方法类的书籍 无法为大家推荐评论 希望试读部分可以每章选一点 避免麻烦
- 新买了个书柜，买了很多书，人比较宅有时间慢慢看。
- 情绪要是低落，很容易做事情没有激情，不管是工作还是学习都非常耽误事，所以还是需要学会合理调节合理发泄，这本书中的方法好用，满意。
