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作者:珍妮弗·泰兹 (Jennifer L. Taitz ) 著,徐卓,张婍 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！
●《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家，结合自身丰富的经验，将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪，更不是压抑或逃避，而是接纳并驾驭情绪，与情绪和谐共处。
●《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的，不会教你如何吃或者吃什么，而是提供一种科学的方法，教你温和地管理自己的情绪和冲动，从感受中学习，更有技巧地应对压力，真正地活在当下，进而提升生命的意义。
驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 买书花钱很容易，看书的时间在哪里？ 看到好书就想囤，算不算上瘾？
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- 读书不吃亏
- 最喜欢的书
- 挺好。值得购买。
