正念的革命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:唐纳德·阿尔特曼
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内容简介:

正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路,让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力,我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童,你会发现,哪怕是*普通的事,也能给我们带来*令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯,来重新唤醒快乐从容的你。本书分为四个部分,每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法,全书一共介绍39种方法,我建议大家先花点时间了解每一种方法。很快,你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。

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网友评价:

  • 整体很好,实用,物美价廉,活动价买的,非常喜欢。值得慢慢品读。
  • 嗯,还没看,看了再说,应该还不错。
  • 质量非常好
  • 很好的一本书,值得看。看过英文版的,回来看看中文版的,语言转换!
  • 整体都还不错,内容也不错
  • 书一般!没有实质内容
  • 关于正念的书我买了很多,这本是一位老师推荐的,应该不错
  • 书很不错,值得细心阅读!
  • 对正念了解不多,希望通过学习深入了解一下!
  • 书中讲述了一个个现实中的例子,值得一读。
  • 帮别人买的,配送速度很快,服务很好。书包装的不错,没有破损
  • 正念方面的一本新书,很容易读懂,推荐的操作方法很实用,建议大家买来看看。
  • 这本书内容新颖,印刷质量佳号,值得一看
  • 这本书很好,读着很舒服,每一章都有一个小故事,能让我们更好的关注自己的身心,帮助我们时刻保持正念
  • 最近迷上了正念,找了好几本书学习。
  • 读以致用这是一本需要亲身实践的书。
  • 好书,值得认真学习
  • 整体感觉不错
  • 介绍了正念知识和技能,深λ浅出,通俗易懂,对理解正念和开展正念训练大有帮助,缓解精神及**的压力疼痛效果显著,值得认真阅读。
  • 好书,学习中
  • 书是买来送给朋友的,他很喜欢,包装也很好,内容还没开始看,不足的是有在订单上标注希望25号送到,还是提前送到了,感觉那个预约送到时间就是没什么用的,所以如果大家要送人还是估摸好时间比较好哦
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