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作者:章友康,等 编
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内容简介:

  卫生部肾脏病研究所副所长,章友康;中央保健委员会会诊会议专家,吴华;解放军309医院营养科前主任,张晔。国内*权威的肾病专家,结合保健与营养领域的畅销书作者。联袂为读者推出*全面,权威,可靠,实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招,以及时发现问题,并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合39种*补益肾的食物,11种简单的运动养肾方法,一年四季的养肾之道,近百种食疗食补养肾方,以及13种必知必用的养肾中成药,依读者的需求,习惯和爱好来订制养肾方案,让您找到*自己,进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意,不断积累健康能量,激发肾脏的活力,获得更快乐美好的生活。

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网友评价:

  • 书里的养肾方法简单易行,食疗药材也说得很详细
  • 肾脏健康是我们一直在关注的健康问题,好的养肾方法人们也在不多追寻
  • 养肾就是养命(只有医生知道的养肾秘诀,每天吃好三顿饭就能不断
  • 这本书跟养肾就是养命2没有多大的区别,不知道笔者编这两本书的用意何在。本来想退一本,看一共才那点钱,不值当的,就不退了。这次购物是在当当最慢的一次,超级慢。
  • 看了目录,里面有四季养肾的方法,以及各种日常简单可行的养肾方法,希望看了可以增长养生知识让身体越来越好。
  • 男人肾最重要啦,保护好肾多吃点好的,哈哈,书很好
  • 懂得中医的人都知道肾是先天之本,养护好这个先天之本的主动权掌握在自己手中。关于养肾说得很透,全面交叉的中医知识和理论,让我获益匪浅。养肾常识、养肾系统工程、养肾补益食物、养肾中成药、对症养肾、四时养肾、中医理疗,内容太丰富了。非常好的一本书。
  • 神奇的一本书,文不对题。是本菜谱。建议更名《养肾食谱》。
  • 养肾常识、养肾系统工程、养肾补益食物、养肾中成药、对症养肾、四时养肾、中医理疗,内容太丰富了。
  • 肾对人的重要性不言而喻,书刚拿回来,就迫不及待的看了起来,书内容非常实用,很喜欢。
  • 书的内容不错 有饮食、运动、心理调节等各个方面 。比较实用的
  • 第二次买了,比第一次好的是,出了第二册。因为家人有得肾病的,看到之后拿走了,所以第二次买这本书,还是很不错,有插图,纸质不错,很好,适合养生的人看。赞一个!
  • 比较容易理解然后这么多菜谱以后还可以拿这本书学炒菜了___
  • 懂得中医的人都知道肾是先天之本,养护好这个先天之本的主动权掌握在自己手中,如何才能作到?《养肾就是养命》会给你很多操作方法简单在家就可自行调理的养肾之道,也教会你知道生活中什么习惯会损伤我们的先天之本。
  • 作为专门讲述关于养肾的书,内容很丰富,但养肾方法都大道至简,融于生活之中,所以很有指导性与操作性。有一些养肾食物、食谱以及穴位按摩、艾灸、拔罐的学问,平时看看,对身体很好,贵在坚持吧!
  • 水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
  • 最权威的健康数据解析+最老辣的健康骗局揭秘+最令人目瞪口呆的健康流言辟谣=是真的吗?你所知道的健康常识往往是错误的 健康流言不可怕,可怕的是你错误的坚持
  • 书中有很多生活常识以及一些不为人知的养肾方法,正如书名所说,养肾的确就是养命。
  • 书的名字不错,虽然我不太懂养生,但我喜欢养生,也需要这样一本权威机构编辑的养生书。本人也觉得养肾很重,养肾不仅仅是为了性,而是关乎生命。书中内容很丰富,值得借鉴,不过有些方法还是不能随便使用的,要咨询医生了。
  • 刚收到,简单阅览一下,里面很多介绍补肾的食物和菜谱,感觉还行,以后慢慢学习吧
  • 这本书上有一部分养肾的菜谱,就冲这点买的。有一些是关于穴位按摩啥的,对我没用处不大。
  • 买来开始学习养身保健,挑选了很多才选出这本书,试试看。
  • 养生书五花八门,但这本看了还是有很多启发的,不错不错!
  • 养肾就是养命(只有医生知道的养肾秘诀,每天吃好三顿饭就能不断积累健康,很老很老的小偏方激活你的肾脏进而滋养全身,养肾也可以提神醒脑,
  • 养肾就是养命(只有医生知道的养肾秘诀,每天吃好三顿饭就能
  • 书名很吓人,但内容确实够厚实。觉得很有用的。算是作为生活健康化的一个指导手册用吧。
  • 书的质量还可以,唯一不足之处就是有的说明穴位的图片与穴位对应不上。我只大体翻了翻,看到两处介绍太溪穴,两处太溪穴的图片都对应不上。
  • 养肾就是养命,肾对于人的身体真是不言而喻,现代人亚健康不在少数,疲劳,乏力,腰酸,失眠,各种问题,书中介绍的内容给我很大帮助,饮食,艾灸,穴位,各种养生方法,不同的食材,介绍很详细,帮助我全面了解养肾知识,爱惜身体从现在开始
  • 对于每天上班的我来说。健康是最重要的,这本书介绍了很多养肾的食物和行为习惯。
  • 内容和印刷质量均好,还送保健鞋垫一双,赞一个。
  • 很好,对肾的生理机能和应该如何保养有了一定了解。应该详细的多看几遍。
  • 三年前肾脏出现毛病,如今一到冬天,夜里醒来就会很明显感觉到腰痛。买此书作为一日三餐的参考,同时也希望在此书的指导下,我能吃出健康
  • 养肾就是养命,书很不错,书中对养肾知识的讲解、健康养身的食疗方和特效保健方都有很实用很详尽的描述。
  • 养肾就是养命这本书不错,图文并茂,还有食谱很容易操作
  • 很好的一本养生书,很漂亮,内容很不错,图文编排也不错
  • 书店的人说最近这本卖得很火,特地买来给老人按的,看过还好,几乎没有什么错误,老人都说不错啊。给了好多建设性的意见。本人对这类健康书其实没什么好感的,但是看了这本书,觉得看看还是有必要的,很多盲目的选择都有了科学可靠的答案。很满意。
  • 这本书介绍的很全面,内容也还可以。在这本书里可以学到很多知识,知道怎么吃饭才是最健康的,怎么样才能把肾脏养好。一些小偏方也是很实用的,还在继续研读。
  • 四季养肾采用《黄帝内经》五行生克法,春夏秋冬不同季节疗养法
  • 肾为先天之本中医讲肾为男人先天之本,肝为女人先天之本!可本书似乎不分男女,通通讲肾为人之先天之本,诸位怎么看?求讨论。。。
  • 不仅介绍了一些养肾的秘诀,还有和肾相关的知识以及养肾食谱,食疗食补我最喜欢了,简单方便日常化,这样我们就可以全面的了解肾,了解如何科学的养肾,真是一本好书。
  • 1.纸张质量是不错 2.通俗易懂

    .前半部分简单扼要的介绍 后半部分 有食补也有运动的 很不错

    总体来说,这本书很适合我的口味,我是收到的第一天晚上就看了一半了!嘿嘿,其实是第一次在当当网上买书 也只是随便找的 貌似真的比我预期的要好!很值得推荐哦!

  • 年轻时自己不关注,随着年令增大,自己感觉护养的重要,千方百计找这类书箱来补充自己,注意平时自己各方面的习惯,看后受到启发非常大,值得推荐
  • 年纪大了,要多注意养生,肾是人之根本,得好好养,看了几页,浅显易懂,还不错,慢慢学。
  • 封面的颜色很醒目,肾的形状隐藏其中,不错,里面的知识也很实用,能在日常生活中用到,年龄越大,越要对身体上心,年纪轻,也不能挥霍,看了,用了,之后再来说一说
  • 和其他类型的保养肾的书差不多,有时间可以看看
  • 肾是我们的最重要器官,中医的肾和西方解剖学上的肾脏是不同的概念,养肾关键就在饮食上,生活要有规律,营养要与锻炼配合。此处给出食疗菜谱,关键要坚持。
  • 很不错的书网上看了几页,感觉很有用,专门去买了纸书,做为给父母的礼物。
  • 介绍养生的精髓,养生先要养肾,介绍如何养肾的方法。
  • 开始学习了,从一次刮痧开始,让我意识到身体的健康是多么重要,虽然现在还年轻,但是好多慢性病就开始像我们袭来了,所以我觉得开始注意自己的身体语言,调理好身体,迎接新的挑战。
  • 黑芝麻有滋补肾肝、养血明目等功效,最适宜于肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者食之。
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