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作者:章友康,等 编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
卫生部肾脏病研究所副所长，章友康；中央保健委员会会诊会议专家，吴华；解放军309医院营养科前主任，张晔。国内*权威的肾病专家，结合保健与营养领域的畅销书作者。联袂为读者推出*全面，权威，可靠，实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招，以及时发现问题，并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合39种*补益肾的食物，11种简单的运动养肾方法，一年四季的养肾之道，近百种食疗食补养肾方，以及13种必知必用的养肾中成药，依读者的需求，习惯和爱好来订制养肾方案，让您找到*自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。
养肾就是养命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 书里的养肾方法简单易行，食疗药材也说得很详细
- 肾脏健康是我们一直在关注的健康问题，好的养肾方法人们也在不多追寻
- 养肾就是养命（只有医生知道的养肾秘诀，每天吃好三顿饭就能不断
- 这本书跟养肾就是养命2没有多大的区别，不知道笔者编这两本书的用意何在。本来想退一本，看一共才那点钱，不值当的，就不退了。这次购物是在当当最慢的一次，超级慢。
- 看了目录，里面有四季养肾的方法，以及各种日常简单可行的养肾方法，希望看了可以增长养生知识让身体越来越好。
- 男人肾最重要啦，保护好肾多吃点好的，哈哈，书很好
- 懂得中医的人都知道肾是先天之本，养护好这个先天之本的主动权掌握在自己手中。关于养肾说得很透，全面交叉的中医知识和理论，让我获益匪浅。养肾常识、养肾系统工程、养肾补益食物、养肾中成药、对症养肾、四时养肾、中医理疗，内容太丰富了。非常好的一本书。
- 神奇的一本书，文不对题。是本菜谱。建议更名《养肾食谱》。
- 养肾常识、养肾系统工程、养肾补益食物、养肾中成药、对症养肾、四时养肾、中医理疗，内容太丰富了。
- 肾对人的重要性不言而喻，书刚拿回来，就迫不及待的看了起来，书内容非常实用，很喜欢。
- 书的内容不错 有饮食、运动、心理调节等各个方面 。比较实用的
- 第二次买了，比第一次好的是，出了第二册。因为家人有得肾病的，看到之后拿走了，所以第二次买这本书，还是很不错，有插图，纸质不错，很好，适合养生的人看。赞一个！
- 比较容易理解然后这么多菜谱以后还可以拿这本书学炒菜了___
- 懂得中医的人都知道肾是先天之本，养护好这个先天之本的主动权掌握在自己手中，如何才能作到？《养肾就是养命》会给你很多操作方法简单在家就可自行调理的养肾之道，也教会你知道生活中什么习惯会损伤我们的先天之本。
- 作为专门讲述关于养肾的书，内容很丰富，但养肾方法都大道至简，融于生活之中，所以很有指导性与操作性。有一些养肾食物、食谱以及穴位按摩、艾灸、拔罐的学问，平时看看，对身体很好，贵在坚持吧！
- 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
- 最权威的健康数据解析+最老辣的健康骗局揭秘+最令人目瞪口呆的健康流言辟谣=是真的吗？你所知道的健康常识往往是错误的 健康流言不可怕，可怕的是你错误的坚持
- 书中有很多生活常识以及一些不为人知的养肾方法，正如书名所说，养肾的确就是养命。
- 书的名字不错，虽然我不太懂养生，但我喜欢养生，也需要这样一本权威机构编辑的养生书。本人也觉得养肾很重，养肾不仅仅是为了性，而是关乎生命。书中内容很丰富，值得借鉴，不过有些方法还是不能随便使用的，要咨询医生了。
- 刚收到，简单阅览一下，里面很多介绍补肾的食物和菜谱，感觉还行，以后慢慢学习吧
- 这本书上有一部分养肾的菜谱，就冲这点买的。有一些是关于穴位按摩啥的，对我没用处不大。
- 买来开始学习养身保健，挑选了很多才选出这本书，试试看。
- 养生书五花八门，但这本看了还是有很多启发的，不错不错！
- 养肾就是养命（只有医生知道的养肾秘诀，每天吃好三顿饭就能不断积累健康，很老很老的小偏方激活你的肾脏进而滋养全身，养肾也可以提神醒脑，
- 养肾就是养命（只有医生知道的养肾秘诀，每天吃好三顿饭就能
- 书名很吓人，但内容确实够厚实。觉得很有用的。算是作为生活健康化的一个指导手册用吧。
- 书的质量还可以，唯一不足之处就是有的说明穴位的图片与穴位对应不上。我只大体翻了翻，看到两处介绍太溪穴，两处太溪穴的图片都对应不上。
- 养肾就是养命，肾对于人的身体真是不言而喻，现代人亚健康不在少数，疲劳，乏力，腰酸，失眠，各种问题，书中介绍的内容给我很大帮助，饮食，艾灸，穴位，各种养生方法，不同的食材，介绍很详细，帮助我全面了解养肾知识，爱惜身体从现在开始
- 对于每天上班的我来说。健康是最重要的，这本书介绍了很多养肾的食物和行为习惯。
- 内容和印刷质量均好，还送保健鞋垫一双，赞一个。
- 很好，对肾的生理机能和应该如何保养有了一定了解。应该详细的多看几遍。
- 三年前肾脏出现毛病，如今一到冬天，夜里醒来就会很明显感觉到腰痛。买此书作为一日三餐的参考，同时也希望在此书的指导下，我能吃出健康
- 养肾就是养命，书很不错，书中对养肾知识的讲解、健康养身的食疗方和特效保健方都有很实用很详尽的描述。
- 养肾就是养命这本书不错，图文并茂，还有食谱很容易操作
- 很好的一本养生书，很漂亮，内容很不错，图文编排也不错
- 书店的人说最近这本卖得很火，特地买来给老人按的，看过还好，几乎没有什么错误，老人都说不错啊。给了好多建设性的意见。本人对这类健康书其实没什么好感的，但是看了这本书，觉得看看还是有必要的，很多盲目的选择都有了科学可靠的答案。很满意。
- 这本书介绍的很全面，内容也还可以。在这本书里可以学到很多知识，知道怎么吃饭才是最健康的，怎么样才能把肾脏养好。一些小偏方也是很实用的，还在继续研读。
- 四季养肾采用《黄帝内经》五行生克法，春夏秋冬不同季节疗养法
- 肾为先天之本中医讲肾为男人先天之本，肝为女人先天之本！可本书似乎不分男女，通通讲肾为人之先天之本，诸位怎么看？求讨论。。。
- 不仅介绍了一些养肾的秘诀，还有和肾相关的知识以及养肾食谱，食疗食补我最喜欢了，简单方便日常化，这样我们就可以全面的了解肾，了解如何科学的养肾，真是一本好书。
- 1.纸张质量是不错 2.通俗易懂
.前半部分简单扼要的介绍 后半部分 有食补也有运动的 很不错
总体来说,这本书很适合我的口味,我是收到的第一天晚上就看了一半了!嘿嘿,其实是第一次在当当网上买书 也只是随便找的 貌似真的比我预期的要好!很值得推荐哦!
- 年轻时自己不关注，随着年令增大，自己感觉护养的重要，千方百计找这类书箱来补充自己，注意平时自己各方面的习惯，看后受到启发非常大，值得推荐
- 年纪大了，要多注意养生，肾是人之根本，得好好养，看了几页，浅显易懂，还不错，慢慢学。
- 封面的颜色很醒目，肾的形状隐藏其中，不错，里面的知识也很实用，能在日常生活中用到，年龄越大，越要对身体上心，年纪轻，也不能挥霍，看了，用了，之后再来说一说
- 和其他类型的保养肾的书差不多，有时间可以看看
- 肾是我们的最重要器官，中医的肾和西方解剖学上的肾脏是不同的概念，养肾关键就在饮食上，生活要有规律，营养要与锻炼配合。此处给出食疗菜谱，关键要坚持。
- 很不错的书网上看了几页，感觉很有用，专门去买了纸书，做为给父母的礼物。
- 介绍养生的精髓，养生先要养肾，介绍如何养肾的方法。
- 开始学习了，从一次刮痧开始，让我意识到身体的健康是多么重要，虽然现在还年轻，但是好多慢性病就开始像我们袭来了，所以我觉得开始注意自己的身体语言，调理好身体，迎接新的挑战。
- 黑芝麻有滋补肾肝、养血明目等功效，最适宜于肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者食之。
