戒了吧焦虑症(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:李少聪
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内容简介:

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。
心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。
焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!

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网友评价:

  • 还没仔细研究,希望这本书对性格较为内向的我们有所帮助吧。
  • 好书,学习中
  • 很好
  • 治疗要学很多
  • 还不错,以为自己是焦虑症,其实不是
  • 挺好的!!
  • 当当网搞活动的时候同事点名要的书来帮助她调整心态看的。
  • 挺不错的书。
  • 还行
  • 挺不错的,作为休闲时阅读的书本,能够带来一定的帮助。
  • 好评!
  • 非常受用,值得一看,不错,每天学点。
  • 很好
  • 读完有一定的启发
  • 好书,学习中
  • 很有用谢谢
  • 书很不错!
  • 还没看
  • 内容不错很有启发性
  • 可以
  • 很好。
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