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作者:[美]约翰·布雷萧(John Bradshaw)、熊锦玉、吴文忠 译
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内容简介:

你看起来是一名成功人士,而内心其实是一个小孩子?你渴望成为慈爱的父母,却又总是情绪失控,伤到孩子?你渴望亲密关系,却又时而纳闷为之付出到底值不值得?你被持久的焦虑或者抑郁所折磨,却对此还没有清醒的认识?如果这些情况似曾相识,那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊,之后多年致力于内在小孩的治疗工作,帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。布雷萧在本书中向我们展示了如何抚育我们的内在小孩,给予内在小孩所向往的父爱和母爱。通过逐步探寻童年每个发展阶段(婴儿期、幼儿期、学前期等)没有得到满足的需求,我们可以摆脱机能不健全家庭里的规则和角色,认真地活在当下。内在小孩得到治愈后,还会成为活力之源,让我们在生活中发现新的乐趣和能量。《回家吧,受伤的内在小孩》含有丰富的案例以及与内在小孩的互动技巧,包括自我测验、引导式冥想、给内在小孩写信、说肯定语等。这些经典疗法由约翰·布雷萧首创并应用于大众,如今其有效性已由依恋科学和神经科学的新发现证实。

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网友评价:

  • 可爱的封面,正向的成长,温暖的文字,实用的方法,精美的排版,吸引我探寻拥抱每个成长阶段的自我,让我重拾内在的力量和能力过好当下的每一天!
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