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作者:王贵强、王立祥、张文宏
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内容简介:

可信:免疫力是把双刃剑,过犹不及,贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力,而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。
可靠:抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写,让不同学者就各自的专业领域发声,为大众提供更加可靠的指导。
实用:中西医并重,囊括营养、运动、睡眠、心理等内容,既有生活指导,又有常见误区破解,贴近生活、贴近实际、贴近大众。
★怎样吃才能改善免疫力?
★改善免疫力,为何要重视心肺耐力?
★正念减压,如何休养免疫力?
★如何提升睡眠质量,睡出免疫力?
★常见养生中药,能否养出免疫力?
★保健品能否改善免疫力?

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网友评价:

  • 很实用的一本好书
  • 书本很好纸张很厚
  • 要想睡好觉,早上一颗逍遥丸、晚上一颗定心丸
  • 满意满意满意
  • 可以可以可以
  • 当前疫情下最好的保护伞是自身的免疫力。除了饮食、锻炼方面的指导外,书中的心理调节练习特别好!
  • 果断回购了感谢特别实用五星好评推荐您和家人
  • 有一些中医
  • 疫情之时,有必要读读,四大健康基石,一一阐述,详细,实用,强烈推荐。
  • 这本书不错!正版。刚收到还没来得及看
  • 免疫力是在太重要了
  • 书挺好的!
  • 非常有价值
  • 给自己充电,为了健康!
  • 确实是一本好书
  • 有很多知识点,多多学习
  • 内容好,印刷精美,良心之作,真的应该好好注重良好生活方式。
  • 还好吧,没看
  • 给妈妈买的,她喜欢看这类书,很是喜欢,5月份才出的书,我们这书店没有卖的,而且当当买很便宜。
  • 特别实用。
  • 实用,真实,喜欢。
  • 要睡觉不要碎觉,今生拒绝当屏奴
  • 身心调衡练习法,很实用
  • 没有包装啊
  • 权威专家,最新理论
  • 好评很实用推荐购买
  • 内容很值得推荐
  • 第二次买,对当当的包装有点失望,书都变形了!书的内容很棒,就是当当的包装太烂了
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