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婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝(汇集众多中国妈妈实践经验,一本中国妈妈自己的宝宝睡眠书。万千妈妈倾力推荐)

作者:小土大橙子

格式: pdf、txt、epub、azw3、mobi、docx

编辑推荐

  • 中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师首部力作。
  • 知名育儿专家张思莱作序并倾情推荐。
  • 没有不会睡的宝宝,只有不会哄的大人。
  • 数百万妈妈口口相传的宝宝睡眠圣经。

 

内容简介


常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实,不但入睡困难,还容易夜间醒来,大人和小孩都苦不堪言。 如果家长多了解一些睡眠知识,就比较容易防患于未然,能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性,目前既权威又详尽而接地气的指导不多。这本书汇集了诸多经典著作的理念,
更融入了作者在实践中所汇集的经验,结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述,相信可以帮助到很多的家长,解决养育宝宝过程中中*的难题之一——睡眠。


作者简介

小土大橙子,原名陈誉文,上海交通大学硕士,新浪微博育儿名博@小土大橙子,粉丝40多万,中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师。几年来专注于婴儿睡眠的研究与总结,帮助了很多家庭改善了睡眠状况。

目  录


目录



第一章 初识婴幼儿睡眠 … .. 1


一、睡眠问题的影响… .. 2


二、成人的睡眠周期及特点… … 3


三、婴儿睡眠模式的特点… . 8


四、婴儿睡眠的几个关键点… . 10


五、睡眠驱动力模型… … 11


六、八大误区破解… … 12


七、十大高发疑问解读… .. 17


八、孕期睡眠… .. 22



第二章 小土安睡入门 … … 25


第一节. 睡多少—设定合理预期… … 26


第二节. 何时睡—把握入睡时机的五个要点… … 32


第三节. 如何睡—熟悉安抚技巧… … 38


第四节. 睡多久—维持睡眠状态… … 64


第五节. 睡在哪—找寻恰当地点… … 71


第三章 小土5步睡眠引导 … … 75



第三章 小土5步睡眠引导 … … 75


第一节. 观察—不贸然行动… . 77


第二节. 排查—找出影响睡眠的因素… .. 83


第三节. 作息—改变混乱养育… … 85


第四节. 改变—执行新入睡方式… … 91


第五节. 反思巩固… … 96


第六节. 妈妈们的睡眠摸索感悟… . 100



第四章 自主入睡及难点突破 … …105


第一节. 绕不开的哭… . 106


第二节. 改变入睡方式… … 110


第三节. 利用睡眠引导突破难点… . 145



第五章 最初三个月的睡眠 … .171


第一节. 最初三个月概况… … 172


第二节. 最初三个月的睡眠模式… . 173


第三节. 不可不知的高发困扰… . 175


第四节. 八个高频困惑… … 182


第五节. 各种和睡搭边的事… .. 186


第六节. 给新妈妈的话… … 190


第七节. 作息实例… . 193


第八节. 妈妈们的睡眠摸索实录… . 196



……


商品评价

  • 很多妈妈抱怨,白天上班累的要死,回家孩子还一直粘着自己,各种花式调皮捣蛋,把自己气的不行,到了夜里还一直不睡觉,眼看着就要12点了,最后揍一顿才能安静去睡。1作为资深睡渣的妈妈,每晚哄睡时间控制在1个小时内,都算是可以接受…
  • 我的经验估计想买这本书的妈妈和我一样都是因为家里有个闹觉的宝宝,我家宝宝2个月非常粘人,根本就放不下,要么含着奶头睡觉要么抱着睡,担心养成这个毛病等我上班再改正又要折腾,受到本书的启发,也简单分享一下我的经验: 1.我细心观察我家宝宝睡不好到底有哪些原因(惊跳,环境太…
  • 前几天,河北燕郊发生惨烈交通事故,事故中的宾利车司机为燕郊首富之孙,年仅26岁,此前是燕郊李氏家族房地产开发、餐饮、金融等多家企业的实际控制人。事发之后,满城哗然。少年得志的90后富二代,坐拥万贯家财,本应前程远大,却突然陨落,最难过的还是他的父母。极…
  • 1在cici还没出生前,我天真的以为,睡觉是人与生俱来的能力,当月子里的cici经常睡眠不足,还瞪大着眼睛强撑时,我知道了她是个十足的高需求儿 睡渣,于是开始研究哄睡技巧,将各类哄睡理论和实际操作结合,cici在5个月的时候可以自主入睡,并且一觉到天亮。真的不敢相信,那段时期的…
  • 经历过抱睡、奶睡之后,孩子终于长大了,你天真的以为哄睡不再是个难题?谁知道只是换了更高级更折腾的花式哄睡而已。以下内容绝对真实,如有雷同纯属正常…
  • 好可爱,宝宝坐等鸡蛋羹困的左摇右晃,妈妈要抱去睡觉却猛地清醒咧嘴就哭……都晚上10点多了,一岁多的宝宝却还是哭闹不听,说什么也不睡觉,怎么哄也不行,还说要吃吃,可是家里什么吃的都没有了,妈妈就让他乖乖坐着等,不能乱动,然后就给宝宝去炖鸡蛋羹了。如果是平时,孩子…
  • 小土叨叨:好几天没见啦,今天的内容来自于一个小小的吐槽,结果好多人有共鸣,索性就展开说说。特地去搜了一下“地板为什么会响”,网上的信息提到了有几点:1 地面不平2 龙骨间距过宽3 地板安装的时候防潮措施没做好,等干了容易变形4 龙骨受潮5 安装时预留缝隙不足…
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