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作者:安藤俊介 著 武晨晓 译 联合读创 出品
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内容简介:

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。

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网友评价:

  • 真得很不错
  • 觉得很有用的一本书,看完之后思考一下真的觉得会好一点。。这俩天看完之后,觉得心情在急躁的时候会稍微自我平复一下,不像之前就会直接发泄出来。但也不可能说是直接情商就看完之后瞬间提高很多很多,作者在文中也有提到,就是可能需要慢慢实践,慢慢改变吧。。(PS:好多同学问我借)
  • 很好的一本书
  • 控制你情绪的主人应该是你,而不是你的情感。生活本身就是理性和情感交织的,纯粹情感用事就只能本情绪控制。焦虑也是其中一种,这本书用理智告诉你,其实焦虑根本不是不能解决的,反而用一些小手段就可以搞定。很实用。
  • 了解心理!
  • 内容很丰富的一本书,人焦虑的几个方面无非是钱,工作,生活和朋友感情吧,都有涉及到。人如果能把怀疑和焦虑的时间放在努力上,会更快的达到目标。
  • 书是很好的 就是包装的太简陋了就装了个袋子 书的塑封都被弄开了 书的角也被折了
  • 值得一读,收获良多。
  • 比起焦虑,时间应该花在更值得的地方,这句话太好了,有时候会放任自己在焦虑的状态中持续很久,任何工作都没办法推进,其实只要去做就好了,一点一点开始,总有做完的时候啊。
  • 现在整个社会的舆论环境都在贩卖焦虑吧。各种微博公众号都在告诉年轻人,你不努力就会被同龄人甩出队伍了,这本书是真正的在解决人生活中产生的各种焦虑状况,有一些小事根本无需焦虑。心态好了,工作才能做得更好。
  • 不焦虑是我一直追求的状态,是特别容易被外在因素影响的人,很小的事情就会让我焦虑一阵子,其实过去之后才能看到本来就不是值得焦虑的事情。所以以后要慢慢调整心态,从看这本书开始。
  • 有点用途。有点像多了一个老师指导自己如何处理焦虑情绪,而且很简洁,里面很多建议都可以借鉴
  • 日本的书就是言简意赅,非常准确的抓住了我焦虑的点,一言道破,其实就是把小事想象的过于严重,才会有这样的情绪捆绑自己。
  • 看起来很不错
  • 对焦虑很有道理
  • 每天一定要读书,跟不同的作家谈话。
  • 多学习,多进步
  • 只在自己喜欢的人身上花费时间,放弃无聊的社交和多余的社交。很有用啊,人一生可能交到的朋友就那么几个,再多的应酬可能也换不回真正的友情,何必浪费时间。
  • 正版,印刷不错。
  • 囤了一批书,这本书是最快看完的,特别有收获,日常生活中各种琐碎的可能会造成焦虑的小事儿都有涉及,是一本真的可以改变自己心态,影响自己生活的书。不焦虑的生活才更安心。
  • 非常满意,这本书实用性很强,重要的是能解决问题。
  • 好。。。。。
  • 符合当初买这本书的预期,不错的书
  • 由于总是拖延,到最后几天又开始焦虑,真是恶性循环,所以一切还是要有安排有条理才可以,减少焦虑保证健康。
  • 最喜欢这本书上面的小刺猬了,焦虑起来的人就像这个小刺猬一样身上都是刺,根本不会冷静思考了。告诉自己冷静下来,不要被焦虑控制。会好起来啦。
  • 受益匪浅!
  • 很棒,朋友很喜欢
  • 不错的书,很快读完了
  • 本身就是一个乌龟性格的人,虽然看起来一切都不是太在意,但是心里其实挺焦虑的,做什么都慢半拍,多看书,多照看自己的内心,接收自己的样子,才能做到真正的不在意不焦虑吧。
  • 这本书厉害的点在于几乎完全覆盖了你生活中所有焦虑出没的方面,超级全面和厉害。
  • 都是简单的tips很好读也很实用推荐
  • 有益于锻炼思维能力的脑功能活动
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