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作者:[美] 克里斯·克劳利（Chris Crowley）， 亨利·洛奇（Henry S. Lodge） 后浪
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
很多人还没有意识到：变老并不意味着衰退，衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动，你就可以拒绝衰退，一直过着健康且精力充沛的生活。
《明年更年轻》系列图书出版以来，书中基于进化生物学的 关 于 衰 老 的 认 知 革 命， 不 断 被 科 学 研 究 所 证 明， 数 以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此，《明年更年轻》的两位作者，联合美国*运动教练比尔·法布罗西尼，运用*的运动科学，为读者打造这一套运动计划。
唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号，逆转生物时钟。本书倡导每周运动 6 天，其中 4 天做有氧运动，2天做力量运动，对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的 10 分钟热身运动，以及力量训练中 25 个基础动作的完全图解，对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微，方便读者按图索骥，高效达到运动目标。
本书开本小巧，适合随身携带，随时查阅，与《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》配合阅读，效果更佳。
明年更年轻:运动赋能篇(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
好书不厌百回读，值得研究
收到还没看
我买的书都是好书！
挺不错的一本书，生命在于运动，本书讲得内容非常实用
很好，质量不错，值得阅读和拥有！
奔着积分来评论，怎么那么迟才积分到账呢？奇怪了，怎么办，哈哈哈哈哈哈哈笑
非常好的卖家
很好的书，很实惠，推荐大家购买。很好的书，很实惠，推荐大家购买。
很实用不错的感觉
身体健康太重要，除了早睡早起也要有一个好的身体机能
有活动购买非常划算
这是我需要看看的书
改变，从看书开始
