点击下载
作者:[英]迪安 霍奇金（Dean Hodgkin）、卡罗琳? 皮尔斯（Carolin
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿，但因训练方法不科学，健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。不论是希望提升身体素质和运动表现的女性健身及运动爱好者，还是正在努力减脂塑形的普通女性锻练者，都可以从《女性健身精要》中受益。
女性健身精要(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
健身书籍买了很多，第一次买这种针对女性的健身书籍，很适合我们呢
干货超多，适合女性！
内容超赞！好多的干货啊！
超不错的书籍哦
书籍内容很适合女性健身，讲解很到位细致
