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作者:[美]史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral)
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介:
《男性肌肉与力量训练指南》由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造,旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。《男性肌肉与力量训练指南》从训练中应遵循的基本原则入手,结合运动营养指导,为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划,涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练,甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标,还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质,你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。
男性肌肉与力量训练指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
网友评价:
学习是很有必要的,特别是健身类的。自己不懂乱健身,容易出问题
为了少在健身路上走弯路,就买了很多关于健身的书籍看
健身就不能少了健身类的书籍,多学点健身知识有利于健身的进行
多看健身书有利于日常健身,不至于出现损伤等问题
挺好的一本健身书籍,相当实用和规范,非常值得一买,我给个赞!好!好书!
高品质!!!
包装还不错
健身前,还是先了解一些健身知识吧