点击下载
作者:[美]卡鲁恩·霍尔（Karyn Hall）著； 开森心理 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
越有才华的人，越易心思重、多疑、内向敏感。这种情绪洪流如果被掌控好，就是天赋；如果掌控不当，就是负累。真正厉害的情绪管理法，一定可以变负累为天赋，将个体从负面情绪中解脱出来，并变其为个体优势。
流行于欧美的辩证行为疗法可以做到这一点，它被称为“负面情绪杀手”“速效情绪管控救心药”，因其对情绪管理的稳准狠，被很多心理咨询师作为治疗困于情绪中无法自救个体的黄金底牌。
卡鲁恩·霍尔是美国知名辩证行为治疗师，其独创的DBT情绪管理疗法在欧美火热普及。她通过《真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》带你了解情绪易感人群的性格特点、情绪管理的有效方式及具体实操策略，帮助你接纳自己的情绪、重建和谐的人际关系、在人生路上做出更高效正确的选择。
任何内向、敏感、叛逆、多疑等都是异类的天赋，只要方法正确，都可以转化为巨大优势，让你取得更大成就。
真正厉害的人，能掌控自己的情绪(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 能掌控自己情绪的人，才能掌控自己的人生！很认可！值得拥有的一本好书！
- 这本书挺好的，给出的建议也很合理，值得一看哟。
- 不错，还是可以的
- 闲来无事读一读，很好！
- 孩子很喜欢，好书！
- 你对他人的关心、欣喜若狂、强烈的情感连接和对大自然的热情都会给你的生活增添一种目标感、一份意义和一种满足。但是，如果你的情绪反复将你吞噬，你就不会把高度敏感的情绪视为一种天赋了。
- 一旦你真正学会了和自己相处，整个世界都欣喜于你的绽放，而地狱也变成了天堂！我很喜欢这句话。在我看来，越是情绪敏感的人，越需要看情绪管理的书。这本书把情绪高度敏感的人如何有效管理情绪的方法介绍地很透彻。那么，对于我们这些平日里容易玻璃心、想太多、顾此失彼的人，价值更是不言而喻的。 喜欢封面的小狮子。
- 还行，开卷有益。
- 人活在世上不是一座孤岛，每一天都会与他人发生各种各样的联系。维系人与人之间的关系，其中很重要的就是对自己情绪的把控。这本书，对情绪容易失控的人来说，真的是一本非常好的工具书，实用、好读，操作性强！
- 小孩自己想看的。
- 好！！！！！！！！
- 很好很满意
- 一个被内心的恐惧与烦乱绑架的人，很难过得从容。你想的越多，遇到的麻烦就会越多；你怕的越多，欺负你的人就越多。 与其把生活过成一团烦乱的坏情绪，不如先关闭心中“潘多拉魔盒”。什么都不想，反倒一点麻烦没有。什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。 你要明白，这世界上除了生死，其实没什么东西能让你迷失自己。不要让自己沉迷于情绪，学会笑着承受，笑着说：没什么了不起！ 希望你的眼睛里永远都是笑容，笑容里永远都有从容。因为，能让你笑着面对的，就是最好的生活。
- 当了娃他妈，经常管不住自己的情绪，这本书教了很多方法非常实用，情绪管理很不错的一本书，值得一看！
- 辩证行为疗法治疗师霍尔在书中阐释详细的情绪管理和重建自信，指导性、操作性都很强，通俗易懂。
- 还没看，希望有用
- 当朋友或者伴侣心情难过的时候，无论你怎么安慰他们，好像都没什么用，因为这时候他们最需要的不是安慰，而是我们不带任何评判地和他站在一边，听他倾诉伤痛，和他一起宣泄，让他知道“你不是一个人”。
- 非常棒的一次购物
- 购得巨多看后再评！
- 看着名字就买了
- 这本书会我了解高敏感情绪人群的性格特点、有效的情绪管理方式，并学会一些具体的实践策略。以便在我以后的生活中，做到三思而后行。
- 包装不好，书都坏了
- 《荀子》中曾曰：“怒不过夺，喜不过予。”一个能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。而高层次的人则更懂得控制自己的情绪，他更懂得为自己的情绪负责，有更沉稳的内心，喜怒不形于色。一个人的层次不是由社会阶层、财富、学识、地域或是出生背景决定，而是由掌控情绪的能力来决定。 强烈推荐这本《真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》
- 无意中看到的一本书，为了凑单买的，非常惊喜，很喜欢内容。
- 好书，不开心时读读心里会很舒服，值得推荐给大家
- 非常细致的分析，实用的指导书，有助于纠正生活中的不良情绪和
- 很好，很受用！好评！
- 被书名吸引,但内容吧说实话一般般………
- 每天看全国新闻，感觉大部分是因为情绪处理不当而发生的惨剧。学会掌控自己的情绪，不仅仅是对自己负责任，更是对周围人，尤其是亲人朋友负责任，因为有时候我们总是伤害亲近之人更多一点。生气愤怒的时候，感觉自己都不是自己，而成为情绪的奴隶，学习掌控自己的情绪，并把它变成自己的一种情绪天赋！！！
- 非常好的一本书
- 物超所值，值得推荐，全五星好评！
- 非常好，很喜欢
- 非常不错的一本好书！
- 。。。。。。。。。。。。。
- 不错不错，
- 物流超级快。书是朋友推荐的，封面很好看。对于情绪，用印度诗人泰戈尔曾经说过的一句话:“不让自己快活起来是人最大的罪过。”控制不住自己的脾气就是和自己过不去,也说明了你自己没有足够的能力让别人相信你，因为你连自己的情绪都掌控不了。
- 这些都是可以参考的资料！
- 还没看质量不错
- 很满意，谢谢
- 情绪是把双刃剑，该如何利用，该如何把控，一切都在这本书里能够得到答案。简单易行的操作指导方针能让你成为情绪的主人，不再为各种负面情绪所困。高情商的表现之一，即是控制自己的情绪。成功的人都是高情商的人，这本书值得一读。
- 确实，能掌控自己情绪的人，才能掌控自己的人生！非常实用的一本书，值得入
- 还没有看，以后追评
- 还没看，配着别的预售书一起买的，刚拿到！看介绍不错
- 好书好书，收到啦，特别喜欢。 我们能控制的只有自己的内心，现在的心态比之前好了太多，因为我知道积极健康的情绪会影响，而且也会传染其他的小伙伴。
- 在读，很好！
- 还没开始看
- 应该不错吧，还没拆开包装。
- 还可以吧，无功无过，凑合读
- 外文书，翻译水平很重要。这本书翻译水平一般吧
- 情绪，是生命的力量，管理好自己的情绪，拥有更美好的人生！
