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作者:宋涛 著
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内容简介:
这是一本实用心理学图书,汇集国外*心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如:可将一件事分成若干阶段,分期完成各阶段目标;在众多想做的事中,选择*重要的事来做;通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对战胜焦虑、纠正拖延,具有实际的指导作用。