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作者:亚诺 著
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内容简介：
有形的监牢关一阵子，无形的心牢关一辈子
烦事常解，福心常在
忍耐不是万灵丹，忍过头会爆炸的
和同事结怨多年，心里感觉很累，也很怒，纠结的心什么时候才是个头？难道真的只有辞职一条路吗？
每当想起那些后悔事的时候，真希望世界上有后悔药，难道我真的是一朝错过，终身悔恨吗？
职场升迁路茫茫，迷雾何时才能彻底消散？
……
摒弃善恶分明的落伍观念，做个不记恨的幸福天使
摒弃理直气壮的错误观念，做个理直气和的快乐使者
原谅别人，释放自己走出心牢
盛怒之下不要做事，大喜之下不要许诺。
……
情智管理专家亚诺先生多年呕心沥血研究如何实现“凡事常解，福心常在”。本书旨在填补我们经历的学校教育中缺失的情智教育，开解我们在人生路途中可能遭遇的各种心结障碍，阐述了如何掌握喜、怒、恨、怨、惧等各种情绪的*尺度，远离心牢、仇城，疏通心灵的源泉，让你的生命也可以流淌幸福的活水！
《自己可以定义人生的输赢》《开解》《转念》，在出版之前，初稿就已经在珠三角一带的各大企业中流传，用于解决老板与员工、各级管理者之间，以及家庭、亲人之间的纠纷，成功化解了很多情感灾难和即将爆发的冲突。书籍尚未面世，就已经有很多忠实的读者翘首期盼。
幸福直通车系列：
一辑
《人生可以美得如此意外》
《人生九级浪》
《乐商》
《转念》
《自己可以定义人生的输赢》
《不是第一，就是唯一》
《幸福的能力》
二辑
《幸福营销》
《幸福干预：一生受用的26堂幸福课》
《幸福的起点——出彩人生从“家”开始》
《自然生活，养育健康孩子》
三辑
《幸福力：一生必读的七堂幸福课（修订本）》
《家风正、国风清：听爷爷奶奶聊家风》
《从心理问题到心理优势——一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》
开解(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 通过一个个小故事来教会人们如何去控制情绪，妥善的去解决人际关系
- 冰冻三尺非一日之寒，亚诺老师说，‘没有练习情智管理，任由纠结的心情日日积累，总有爆发的一天。’我是没有情智理论的庸人，所以正经历着可怕的情绪大爆发。所幸愤怒抓狂的我，在亚诺老师的开解之下可以悬崖勒马，回头是岸。
- 书中录有许多条智慧箴言，学习它可以帮助我们“开解”心结，驱除心魔，让我们身心健康，学习快乐，生活幸福。
- “烦事常解，福心常在”这句真的说的特别好，书的封面也很漂亮。内容很不错。
- 所有希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的朋友，都一定要读一下这本书，因为它将手把手教你怎样才能做到这些，怎样才能在你周围营造“绿色环保”的情绪环境，给你带来福气和运气的美好气场！
- 开解，即开导、解释，开示、指示的意思。开解，既是一种自发的自我调整的方式，也是打开心结、接近幸福的途径。当你遇到了烦恼事、伤心事，需要开解，才能想通，气顺。当你遇事犯糊涂、迷惑的时候，需要开解，才能三思而行，柳暗花明。
- 很多事情是为“心结”，当我们开解自己的情绪，解开心结，让心灵快车畅通无阻，那么我们的生活将展现出一幅生机勃勃、幸福的样子。
- 世上本无事，庸人自扰之。令我们不幸福，很痛苦的最初原因可能是别人或外因，而最终祸首却是我们自己。我们因来自外界的不良影响而令我们自己的内心产生仇恨，痛苦，纠结，甚至到达一种不能排解的地步。
- 世上本无事，庸人自扰之。令我们不幸福，很痛苦的最初原因可能是别人或外因，而最终祸首却是我们自己。
- 一本好书胜过心理学老师，开解自己的心理很重要。
- 作者把心灵哲学四大心识：思想心、潜藏心、觉知心、感受心用计算机处理的功能打比方，使得晦涩、枯燥的哲学术语变得通俗易懂，并将其用图示作比较，使我们更加一目了然、非常直观的明白其异同，从而加深了对心识功能作用的认识。
- 重复几遍一定会有收获，有收获就值得
用语言改善心理关系看齐 - 帮助人们走出心牢，逃离仇城，过自由自在的生活。
- 本书，对各类负面的情绪，给出了一把开户心门的钥匙。它不同于一般的心灵鸡汤类书籍，它通过层层剥解人类本能的各类心念，到发觉自我的潜藏心，掌控自我的情绪。
- 有时候我们为了一点点鸡毛蒜皮的芝麻小事而情绪暴躁，大动干戈，闹得众叛亲离，父子反目，兄弟阋墙，朋友成仇，或者闷闷不乐，郁郁寡欢，跟自己过不去，甚至因为想不开而断送自己的生命。然而，当你阅读了亚诺先生的《开解》后，你就不会这样了，不会再犯这样的傻事了。
- 开解了我们在人生旅途上可能遇到的各种各样的负面情绪，比如悲观、嫉妒、仇恨、痛苦、发怒、抱怨、恐惧等，指导我们应该以正面积极的心态，管理好自己的负面情绪，做不记恨的人，学会欢喜，常保幸福心，正视痛苦，控制愤怒，和气生财等。教会我们如何远离心魔，常享幸福之道。
- “凡事善解，福心常在”这句饱含禅意玄机的哲言，是亚诺《开解》书中的开篇之语，也是此书的核心之所在。
- 心中有愁有恨的人，自己如同身陷心牢仇城的囚徒，不得自由。只有摆脱烦恼，走出恨狱，才能重获自由自在的心灵和生命。
- 人生漫长，遭遇何止万千，愤怒时要么害人，要么伤己，难免做愚蠢后悔的事情。
- 亚诺老师作为一个身兼数职，叱咤政界，商界，研究领域的多元型人才，近三十年来一直在潜心研究心灵哲学，心理学，情绪管理等当下人们极为需要的科学。这本《开解》便是亚诺老师的研究成果之一，其目的在于解决人与人之间的纠纷，化解情感灾难和冲突，填补学校教育中缺失的情智教育，开解我们在人生旅途中可能遇到的各种心结障碍。
- 书中写道心灵哲学将“心”定义为具有思考、思想的功能，储藏记忆的功能，想法认知又有感觉、直觉、情绪的功能，感受讯息的功能等四大心识功能。
- 我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。
- 生活着，可能我们一句不在意的话，很可能给别人造成语言暴力。书里教我们如何正确的沟通，避免对别人的伤害。
- 凡事往正面理解，常保幸福之心；长乐必须从改变内心的认知，想法开始。
- 亚诺老师用简练的语言，简练的事例，生动的图表，引导我们学习情绪情感相关的知识。用最确凿的证据和最直观的方式令我们看明白情绪和心态之间的微妙关系，令我们惊诧的意识到自己的记恨，怒火，怨气，只会伤害自己，而所谓仇人则毫发无损。
- 对各类负面的情绪，给出了一把开户心门的钥匙。它不同于一般的心灵鸡汤类书籍，它通过层层剥解人类本能的各类心念，到发觉自我的潜藏心，掌控自我的情绪。
- 台湾作家亚诺的书，在当地口碑很好，文字通俗、含义深刻，读他的书能感到思考的乐趣。
- 书中的远离仇恨的五种心法、息怒四步曲、制怒四大绝招、化解怨气八招、常乐十方，学会保持欢喜心，正视痛苦，正视所有负面情绪，使用得当的方法疏导自身，为自己开解降压，一定花怒气为和气，也能让生命流淌幸福的活水。
- 我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，态度决定了我们的情绪，有什么样的想法，就会产生什么样的情绪。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。
- 存好心，做好事。要知道，幸福是写在快乐的人的脸上的。那把打开心牢的钥匙，清脆地响过一声之后，全世界的人都看得见你笑靥如花。
- 对于生活，我们从来不能失去对未来期望的信心，而对于恐惧我们更不能临阵逃脱了，因为人生是一个向上的过程，我们不能因为恐惧便被吓跑了。
- 大力推荐，值得细细品味。在生活中，很多事情是我们没法改变的，所以我们只能选折对已发生的事情臣服，以开朗的心态去面对他，对于可以改变的事，可以尽量去做。没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释。
- 心明则一切皆明，幸福又怎会遥远。唯有先令自己幸福，才能令自己所爱的人们幸福啊。
- 抛掉先成功、后幸福的落伍观念，从这本书开始，学会先幸福开心，那么，成功将像春暖花开一样成为自然现象！
- 我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。
- 书籍很漂亮，封面完美，内容也不错，适合迷茫中的我，值得购买
- 幸福理论，从日常做起，发现美的眼睛，发现生活中的幸福！
- 愤怒的时候，做的事情会是非常疯狂的，电视上每天的暴力新闻有多少是因为愤怒而导致的啊，所以我们要制约“怒气”，首先是学会忍受，退一步海阔天空，然后再学会怎样去排泄“怒气”“怨气”和“恐惧”。
- “做不记恨的人”，作者把记恨作为一个大部分来讲，说明仇恨之心有时候会毁掉一个人，我们要走出心牢逃离仇城，毕竟当我们对他人憎恨的时候，我们的心理情绪就会产生负面的能量，当我们对他人冷漠或者作出不当行为时，我们将毁灭自己的人生。
- 开解自己，证得人生
“凡事善解，福心常在。”说到“常在”，很喜欢陈奕迅的《与你常在》，颇有一种信仰的感觉。对于开篇所引入的小故事“情?结”里所说的“线原本就是线，但假以恋人之手，可成为结，用之在心，是为心结；用之在情，是为情结。……线可成结，郁结在心；也可还原为线，解线可释怀。”这句话告诉我们很多事情是为“心结”，当我们开解自己的情绪，解开心结，让心灵快车畅通无阻，那么我们的生活将展现出一幅生机勃勃、幸福的样子。
我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，态度决定了我们的情绪，有什么样的想法，就会产生什么样的情绪。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。
为什么情绪是由心生？心是什么？书中写道心灵哲学将“心”定义为具有思考、思想的功能，储藏记忆的功能，想法认知又有感觉、直觉、情绪的功能，感受讯息的功能等四大心识功能。情绪的心理运作过程就是从感官神经感受信息进入潜藏心，经过原有记忆综合处理，产生情绪觉知，有了情绪觉察之后，进一步思考、想象、分析、判断，再改变原有观点认知，改变记忆资料，储存为新的记忆，或者选择避开不再感受。所以我们要把潜藏心的不愉快记忆都“放空”，而把愉快的记忆发挥出来，尽享人生。 “做不记恨的人”，作者把记恨作为一个大部分来讲，说明仇恨之心有时候会毁掉一个人，我们要走出心牢逃离仇城，毕竟当我们对他人憎恨的时候，我们的心理情绪就会产生负面的能量，当我们对他人冷漠或者作出不当行为时，我们将毁灭自己的人生。所以我们要宽恕别人，善待他人。所以我们要发扬“欢喜心”，这才是我们所需要的，用快乐的心来包容一切，那么我们的人生将是欢愉和七彩的。我们都知道交换欢乐的结果就是每个人都快乐了，转移注意力，不要把所有的眼光都关注在痛苦之上，我们的生活就是我们所关注的事情。
我们必须修心养性，寻找心灵的净土。人总是有七情六欲，喜怒哀乐，那我们在修心养性的过程中，就是要把“喜乐”发扬光大，把“怒哀”等负面的情绪排泄出去，所以接下来的几个部分讲的就是“远离怒火”“开解怨气”“排除恐惧”。愤怒的时候，做的事情会是非常疯狂的，电视上每天的暴力新闻有多少是因为愤怒而导致的啊，所以我们要制约“怒气”，首先是学会忍受，退一步海阔天空，然后再学会怎样去排泄“怒气”“怨气”和“恐惧”。对于生活，我们从来不能失去对未来期望的信心，而对于恐惧我们更不能临阵逃脱了，因为人生是一个向上的过程，我们不能因为恐惧便被吓跑了。 “我是我认为的我。积极的自我期望会带来积极的信念，积极的信念会带来积极的态度，积极的态度会带来积极的行为，积极的行为会带来积极的结果。反之亦如此。”这是一个连环效应，无论是积极或消极，当然我们必须明智地选择积极的信念、态度和行为。最重要的就是管好我们的“心”，千万不能让这颗“心”掉落到黑暗的深渊，而是要把它永远置身于光明和美好之中！ - 有形的监牢关一阵子，无形的心牢关一辈子
读了整本书之后，感觉自己遇到事情之后变得更加豁达，可以更好地处理人与人之家的关系 - 作者用简易的图文形式，训练我们的情敌，要常思考别人的恩，自感不足，反省自责，宽容原谅和怜惜别人，就会在我们心中种值下感恩心、惭愧心、忏悔心、宽恕心和慈悲心，久而久之，就会产生知足的善念，让我们远离仇恨。
- 我们要发扬“欢喜心”，这才是我们所需要的，用快乐的心来包容一切，那么我们的人生将是欢愉和七彩的。读完书，很受用。
- 偶然看到这本书，买了看看会有什么收获，还得细细品读
- 总让聪明人觉得不公平的事，就是他们往往输给看上去很傻，但却不知道为什么那么幸运的人。这本书将告诉你“幸福胜过聪明”的智慧
- 会再读的书，很多道理都很受用，但是需要慢慢用潜意识去改变自己才能达到想要的效果，太多的负面情绪占据内心离真我也越来越远，爱、喜悦和平和。
- 书中包含了各种分类开解的方法，包含了很多一针见血的指出，让我很能够立即对号入座，来反思自己的现在以及过往。
- 快乐需要内心和谐，快乐需要开朗豁达，快乐需要处世智慧。只有内心和谐，没有心结，不坐心牢，没有仇恨，没有痛苦，没有愤怒，才能得到快乐。只有淡泊名利，无欲无求，知足常乐，珍惜拥有，才能享受快乐。
- 凡事往正面理解，常保幸福之心；长乐必须从改变内心的认知，想法开始。亚诺老师不仅为我剖析了坏情绪的恶果，同样教会了我如何学会欢喜。
- 最重要的就是管好我们的“心”，千万不能让这颗“心”掉落到黑暗的深渊，而是要把它永远置身于光明和美好之中！
