作者:[美]威尔·鲍温（Will Bowen） 著，博集天卷 出品
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内容简介：
什么是“21天不抱怨”活动？美国知名牧师威尔 鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？到目前为止，全世界已有106个国家和地区、1800万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！关于《不抱怨的世界》1 畅销全球106国家和地区的*励志书！2 世界500强企业*受推崇的员工读本！团购率第1名！3 冯仑、李开复、张德芬、奥普拉感动推荐！4 美国亚马逊，台湾金石堂、诚品书店心灵励志书销量第1名！这是一套震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了 “抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家（现累计已达106个国家和地区、1800万人口）。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生*重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。 2014全新增订版，新增30%中国人心灵变革实践篇内容！ 随书附赠“不抱怨”紫手环！
不抱怨的世界(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
这个手环有毒，带上去之后就不停左手右手的调换，确实每天的抱怨多了些。有些甚至平时已经都不能引起我的注意了，要改正这个坏习惯，因为有时候真的是说者无意，听者有心啊。
带上不抱怨的手环，正能量满满，不要抱怨。有方法，有语录，有分节。
每当我想抱怨的时候，就会不由自主地看看手上的紫手环，没想到它的威力那么大——每当看到它，我的内心就有一个声音：哦，我不应该抱怨，事情还没那么糟糕。接着，我会很乐观地去想怎样把这件事做好，而不是我该如何抱怨。
书特别好 但是还没有读 希望自己能长成一个不抱怨的人
很不错的书。在当当买书已经十几年了。当当的书不错。写评论不超过三次。很多人隔段时间不买衣服就会心里惦记，而我却有同样的心理，隔断时间不买书就会惦记，看完一本书后还会看书后的推荐。孩子们也跟我一样，过段时间就会给我一要买的书的清单。
据说，全世界有80个国家、600万人热烈参与。我的紫手环一直没有戴，不是我拒绝这个活动，我也跟所有初次听到这个想法的人一样激动和跃跃欲试。只是……那个紫手环好像有点大了，我想换自己的手表试试，呵呵。
有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。
手环一直戴着，虽说没有21天不抱怨，但真的有用，每次想报怨的时候看到手环就停下来了
这本书最棒的地方在于作者用一个紫手环在双手互换，提醒我们在自己的言谈举止中不要抱怨，过滤掉我们的烦恼，如同训练我们的肌肉一样训练我们的心思意念。
挑战21天不抱怨，从戴上手环开始吧，不要给负面想法任何余地，去做一个优秀的人。
你之所以会注意到另一个人的缺点，是因为你自己也有同样的缺点！非常受益！
有些例子觉得过了，就是想着自己快死了，竟然真的死了，其他地方还好
不抱怨的世界，买过几次了，这本书很好，不过要坚持！紫手环没有魔力，要靠自己。
生活并不在于你现在处于怎样的位置，而在于将要走向哪个方向。而你方向是由你的关注点决定的
不抱怨，要想做到的话看似容易，实际很难很难，这本书从许多人的角度描述了其中的内涵，发人深省，让我忽然发现自我感觉乐观的自己竟然也有许多不必要的抱怨，也从中学到了怎样去解决一些困扰我很长时间的问题，《不抱怨的世界》，值得一看
对自己帮助很大的一本书，在网上看过好多遍，现在买本备床头～值得推荐的好书～
做到不抱怨的四个步骤和养成能力的四个阶段，“无意识的无能”就是第一个能力，写得非常好。另外还有限量版的紫手环，我希望我可以免费订两个，和我的家人、好友一起体验这个实践过程！大家互相监督、共同进步，一起建立一个没有抱怨的世界！！
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己先要移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。这个建议很好，因为抱怨就是这样，别人说的时候，我们都能发觉，但自己脾气大爆发却无所谓。
我迫不及待地读起了这本《不抱怨的世界》，发现抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。
那个不抱怨的世界是清净的，是正能量的。这世界有白万分之一的人不抱怨，我们会更加关注我们呢的孩子，我们就不会再为自己的过错而责怪别人，再也不会因为认定别人犯了错而对他们怀恨在心。我们会更加频繁的微笑，更加勇敢的接触，接近。
这本《不抱怨的世界》的诞生，可以说是“乱世”之中拯救人类心灵的“圣经”。它的独特之处除了书中体贴人性、人心式的对“抱怨”情绪产生的理解分析及对抱怨“毒素”的化解、引导之外，更在于它发起的“不抱怨”活动——伴随一条拥有神秘力量的紫手环而进行的“不抱怨”活动。
多少人把自己毁在抱怨的世界里，可惜了。这书要看看，还送一个不演员的粉色手环。
抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为,通过认真阅读威尔.鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。 我们为什么会抱怨呢?书中鲍温牧师说:“我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。 发起这项运动的鲍温牧师强调，抱怨或批评讲出来的都是不要、而不是不满的事，除了抗议、抱怨，其实还有其他方法。他推行的是“要”的东西。而这些话，其实表达出我们的想法。这些想法又创造了我们的生活。
很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功
特别好的一本书，让人远离消极情绪。每天都充满积极正能量！也非常感谢随书赠送的一个精美手环。作者用一个手环，深入浅出的运用一些方法。让人远离抱怨，远离负能量。从今天开始做一个积极正能量的人吧！
很有意义的一本书，买了一堆书第一本看的就是这个，紫手环已经戴上啦，希望自己会成功
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
书收到了，就是很伤心。好好说话竟然没有签名，说好的签名呢？不过买的书都是自己喜欢的，还是挺好的。自己好好看吧。慢慢消化
早已听闻“紫手环”的魔力，终于有机会体验一回，不抱怨的世界读后感。但正如《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。
当今社会，压力真得很大。此书是良师益友，看了，你还要在抱怨吗？
实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。
抱怨没有用，一切靠自己，如何才能不抱怨，难道你的骨子，还是那么贱
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。
不抱怨的世界，当你开始不抱怨了，周围的一切都那么美好。
依据自身的“抱怨上瘾症”疗愈经验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为要成为不抱怨的人，就要历经每一个阶段，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。
书本装订很不错，纸质很好。读一读内容也很好，自我修炼的书！
书超级好 是朋友推荐给我的 最近总和男朋友吵架 朋友推荐这本书以后好多了
抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。
平时工作之余多读一些这样的励志书，让自己少一些迷茫少一些烦恼。推荐！
人生难免抱怨，只有无时无刻监督自己。从不抱怨的世界开始。
送紫手环，很好的书，世界500强企业最受推崇的员工书本。
在书中，作者除了要介绍这个特别的“不抱怨”运动，也藉由许多温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。戴上紫手环，给自己一个机会坚持下去，或许我们的生命会有很大的改变。
看完觉得获益匪浅，内容也是通俗易懂。搭配《当下的力量》一起，会更有意思呢
“习惯是通过不断重复某种行为而产生的。重复次数越多，习惯就越根深蒂固。但是我们也可以通过不断重复截然不同的行为来打破业已养成的习惯，培养截然不同的习惯。”—
送了一个紫色手环，看了书后才知道这不是一个普通的手环
这书给我印象最深的，是结尾的一句话：你自己就是一种祝福! 很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。
运输途中被不小心折了一下 有勒痕 带上手环不久变抱怨了两次 一次抱怨手环太丑（捂脸）一次说了句好烦
在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周遭及自己的抱怨，你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人，你和你的朋友在一起时讨论的主题往往演变成一场抱怨比赛，讨论的语调会变成：“这不算什么，我告诉你??????”
很好的书，质量特别好，天天在当当买书，希望可以充实自己，不抱怨，热爱生活，信耐当当。
本人向来喜欢看书，特别对畅销书籍有着好奇心，相信书中的文化思想会启发读者。这是我无意间发现的颇有意思的书名（不抱怨的世界），在当当订了一本。书刚到手，拆开包装边看便边戴起了“紫手环”，用了3天工作日抽空看，直至今晚总算看完
虽然，我没有坚持佩戴紫手环，可是它的精神已经根植我的思维中，每当抱怨来袭时我就提醒自己，要做一个不抱怨的人。这次在当当买书是想把它送给我的好朋友当作生日礼物，我希望这本书也能给她指引方向，做一个乐观健康的人！
。一个人要想成功，除了个人努力、良好的心态和人际关系，还需要很多外在因素的配合。对于大多数人，需要引导的是少一些自怨自艾，多一些在情绪宣泄之后的奋起。如果认为仅仅戴上紫手环，21天不抱怨，就会心想事成，则未免有些天真。
抱怨是日常生活中司空见惯的事情。遇见不顺心的事，遇到困难挫折，我们总会不由自主的抱怨。谁也不会在意抱怨，有时甚至是没有意义的抱怨，目的只是为了发泄或者是习惯而已。然而，《不抱怨的世界》告诉我们，不抱怨，我们的生活会变得更好。
我们要学着少抱怨，少了抱怨，会更加频繁地欢笑，更加勇敢地互相接触 接近 那简直就是通往天堂的开端。
纯粹的“利诱”未必能让普通人保持恒心，这正是威尔·鲍温引入“紫手环”的原因。“紫手环”并不因为它的“紫色”或“是手环”而具备任何特殊因素，它只是鱼线上的游标而已，起一个提示作用——“只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上”——你完全可以换成别的什么，只要它够醒目且便于脱卸即可。
之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不抱怨。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
你还没读这本书？那你一定要读，你会发现你的抱怨多的吓了自己一跳！你可能以为你自己是不常抱怨的人。。。但是我还是提议你读这一本书和开始练习21 天不抱怨（同时间)，你将改变你本来的“以为”哈哈哈哈！
祝福您们能成功21天不抱怨！ 一起努力吧！
要跳脱这潭泥淖第一步，就是停止抱怨！鲍温牧师让自己和教友戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手，提醒自己不要抱怨。如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯就算真正养成。这个动作看以简单，其实不容易。平均要花四到八个月才成功做到21天不抱怨。
老师推荐的书，用来调整心态激励心灵应该挺不错的
