作者:矫林江 著
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内容简介：
瑜伽练习的终极目的是冥想；冥想的最终目的是让我们浮躁的心灵静止下来，回复纯净和澄澈，这样才能找到真正的自我。
本书讲解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、调息法、收束法和契合法、洁净法、放松术、断食与复食、冥想法等内容，由浅入深揭示了冥想的奥秘，让零基础的你也能快速学会最高层次的冥想！让你达到身心俱修、超越自我的境界；让冥想在你身上发挥*功效，同时也符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的趋势。学会冥想，可以让你与真实的自我对话，在大千世界安定心神，净化心灵！
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网友评价：
书的质量蛮好的啊，印刷也不错，书上的男人是矫林江大师吧，比我想象中要年轻啊，哈哈哈
有为青年啊，太有才啦
崇拜ing……………………
体位法是瑜伽的表现形式，而冥想才是瑜伽的核心和基础，我们要学会思考，那样我们才能破除我们的困惑，让我们的灵魂与无数先哲和智者对话，体位超越于洒脱的 意境和自由。可以说对瑜伽里的冥想课有了进一步的认识和理解，很满意，谢谢
看完矫老师的冥想书深受感触，很感动，会推荐身边喜爱瑜伽的人去阅读
关于生命的无常和短促，文字更为犀利：据说鱼的记忆只有七秒，所以它们游过的每个地方都是新奇的。我们的记忆有多久，一百年吗？那么在宇宙的眼里，我们的记忆在它的时光长河里又有几秒？
烦躁的世界需要我们用爱去体验，空灵的境界需要我们静心去感受，放下悲观心态，一切都将是美好！
瑜伽本书内容很全，含除了体式之外的理论知识，让我们全面了解瑜伽不单单只是体式练习，更多的是宗教，内涵，灵性。对于瑜伽练习者很有帮助，如果能够静下心来读完的话。
冥想的动机只能是为了获得身体的健康与内心的宁静平和。
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瑜伽说，如果我们痴迷执着，我们将痛苦；如果我们有所追求，也将有所失去；如果我们索取在拥有的时刻我们将被束缚；若我们放下，在一无所有的时候我们也将丢掉包袱！矫老师带给我们更多对瑜伽和冥想的认识，大赞！
很满意，书中图画精美，关于冥想的内容讲的很好，瑜伽动作涉及的少，不过书名就是“瑜伽冥想”嘛
不错介绍挺全，作者观点吸取瑜伽中精华，挺好，把瑜伽思想又没写的很玄。
书的质量非常好，介绍了一些瑜伽动作，需要坚持不懈的练习，会有收获的。
图文并茂，讲解详细，冥想和瑜伽的有机结合，入门不错的书籍。
我通过阅读此书第八章里的“瑜伽的断食与复食”让我自己清楚的认识到自己是属于什么型体的人；对于自己以后的饮食及调理有更加明确的目标和方向。对了，如果胖的话，不吃饭可不是减肥你方法哦，快去买这本书看吧
书已收到，本人是矫老师的粉丝，听过矫老师的冥想课所以购买了书，赞矫老师
对于我这种瑜伽喜好者，还是很喜欢这本书的内容，很精彩，学习的地方很多
在图书馆简单看过这本书，很感兴趣所以就买了很不错的书，谢谢
以前也看过一些关于冥想的书，每本书都有可以学习的地方，这本书矫老师讲到的精华很多，感受很清晰，谢谢矫老师的分享
里面内容高深莫测，博大精深，还需吾等凡夫俗子认真揣摩
书的质量很好，画面很清晰，内容比较丰富吧可以说，也比较详细，还不错，好评吧
一本关于调息，冥想，回归的书，看了书的介绍，期待内容。好评
图文并茂，适合在家中自修的人。如果你没有时间或者不喜欢外出做瑜伽，那么可以看看，挺好的！我很喜欢！
看了矫老师的这本冥想书，放下追逐的执着和烦恼，让我们冥想起来，持久快乐起来。。。。。
关于困感于情感和物欲的生命，瑜伽冥想更是字字见血：我们都成了红尘中一尾尾形色各异的鱼，上下跳动却无法逃离，在分成上层、中层、下层的物化海洋里苦苦挣扎。
其实在每个人的心灵深处都会不自觉地勾勒出一幅属于自己的幸福拼图，怡然的幸福与鲜活有关，而我的幸福与朴实有关，但是疏途同归的感动却因为这本书，一本能可以找回本真自己的书籍。
本来是想着找一本宁心静气的书，朋友给我推荐了这本瑜伽冥想。
之前虽然也练过一段时间瑜伽，但没有坚持下来，可能是不得法的原因。
现在再次拾起来，从这本书里面看到了不少关于打坐，冥想的方法，跟着做了做，还不错。
瑜伽，就是用我们有限的生命去寻常无线的存在。冥想，就是让我们摆脱感官和物质的束缚而去寻找精神之纯净和永恒。
矫林江的瑜伽冥想，突破了国人对瑜伽与身体的密切联系认识，而直面的是心灵，我们生命中最柔软和最难以捉摸的地方。它试图用瑜伽和冥想去解决那总隐藏着生命苦痛和欢乐的难解之谜。
在这些都纷彩异呈的段子里，书的尾声里的那个寓言更能贴近本文的主题，在这里与没看过或正准备看的读者分享一下。
瑜伽冥想经典之作，瑜伽专业人士参考用书，推荐
书的质量没得说，很好~很精美，内容也很实在。
想练习瑜伽的话可以买来看看，很不错~
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如水滴成为云朵，又汇入河流，再归于海洋的这过程中的领悟就是瑜伽唤醒的觉醒。而要达到这一从梵变成个体小我，又从小我复归大梵的精进之路的最快捷径就是冥想之道。
冥想有助于人的身心放松，以前总是乱坐一气，也不能让自己真正轻松心态，学习这本书，什么坐姿，怎么冥想，确实还是有些帮助的，不错
冥想净化人的心灵，让我们摆脱感官和物质的束缚而去寻找精神纯净的愉悦，让人们感受到美好、幸福与安宁。
冥想让我们的内心得到了升华和沉淀，让内在的气质得到优雅锻炼，从而身心得到了一次重生再塑。
矫老师这本书里讲到了很详细的呼吸法去调息，静坐，冥想。值得学习，推荐伽人们！
让我系统的了解瑜伽的呼吸法収束法冥想法写的很细腻客观值得一看
收到此书的时候，爱不释手。因为此书图文很精致的那种，很适合我们这些追求完美的练习和翻阅。赞一个！
一直 想练瑜伽的！仔细选择之后买了这本！里面的讲解很详实，纸张质量也很棒！完全满意！
瑜伽，就是用我们有限的生命去寻求无限的存在。
我以前学过基本的瑜伽，但是瑜伽冥想让我第一次走进瑜伽的深层领域，了解到瑜伽的练习簿只是体位法的练习，更重要的是心灵和意志的练习。
从矫老师的书中读懂了很多瑜伽文化，我们不是鱼缸里那条无知的金鱼。我们也不是心灵躁动的那只猴子，我们更不是让欲望的感官所驯服的车夫。我们是感官的主人，心灵深处的灵魂，宇宙开始时光芒万丈的精神，我们是一无所有，一无所求，一尘不染，一片澄澈和光明的阿特曼。
内容还比较符合预期所想一直都想找一本教瑜伽入门的书籍，了解一下坐姿和呼吸相关的知识，让自己内心安静下来，倾听心中最真实的想法，通过练习能气血通畅，健康平静。
我们唤醒沉睡于身体大地深处的能量就是宇宙的原动力，它以昆达比尼蛇的形象加以体现，而穿越各个脉轮和元素之间过程就是世界由有到无的倒放过程，这样能让我们体会自然的开始与结束
超乎想象的一本好书，大师讲的很到位，内容细致全面，印刷和排版也不错。学习瑜伽必读的一本经典。
看到这里，才明白做瑜伽时为啥有吸、呼气的动作，不过还记不住，需要重复看并练习
以前去瑜伽馆练习呼吸只掌握了点，看这本书希望能多学习。
选择该取还是舍，该追求还是放弃，该有为还是无为，该行动还是考虑后果，该感性地随意还是理性地控制。
瑜伽不同于现代瑜伽，更高的是对宇宙能量的获取与探寻，而不单单只是用于众人面前表演、排毒养颜。
三本读完对比，这本最有深度，也较为科学严整，值得分享
我很喜欢这本书，真的很不错，里面的画面也很唯美
这篇寓言里面指出了爱情，身体，生命和我们现在面临的种种困感，至于里面的那些角色哪个代表一年，哪个代表爱，哪个代表欲望和意识，还是大家到书里去寻找答案。
很好的一本书，之前参加过矫老师的全国公开课程，真的很感动，这本书很好的讲解了冥想知识，推荐给伽人们。
矫林江的瑜伽冥想，突破了国人对瑜伽与身体的密切联系认识，而直面的是心灵，我们生命中最柔软和最难以捉摸的地方。它试图用瑜伽和冥想去解决那总隐藏着生命苦痛和欢乐的难解之谜。
内容丰富、信息量大、实用性强、但对断食的介绍内容过于简单。
一个平凡人是这么看瑜伽的呢；觉得瑜伽只是只是一种健身术；从这本书中就能让你非凡，让你体会到冥想瑜伽的内涵是远不止于此的，其实还有更高的层次的精神休习，，，，，，，，，，，，，
双方争战一百年后，五头蛇终于支持不住，以至于城破所有大门失陷。薄耶与般若婆举火将曾经灯火通明，人潮如织的都城付之一炬。所有的一切都化为灰烬烟消云灭，只有富兰伽叶国王黙然出走。
书中有很好的教学方案，体式的讲解和冥想的引导词，很不错的书，值得一看。
