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作者:郭涛 李剑慧
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT产后瘦身快快快

内容简介:

正在哺乳期,不敢瘦身?  照顾宝宝太忙,瘦身都没有时间?  减肥方法根本坚持不下来?  宝宝2岁了,你还没有瘦下来?  ……  其实,每个妈妈都有辣妈的潜质,苦恼只是没有找到适合自己的方法。  逐渐减轻的体重,日趋完美的曲线是新妈妈瘦身的*好鼓励,从现在开始,跟着这本书的引导,开始瘦身之旅吧。正在哺乳期,不敢瘦身?  照顾宝宝太忙,瘦身都没有时间?  减肥方法根本坚持不下来?  宝宝2岁了,你还没有瘦下来?  ……  其实,每个妈妈都有辣妈的潜质,苦恼只是没有找到适合自己的方法。  逐渐减轻的体重,日趋完美的曲线是新妈妈瘦身的*好鼓励,从现在开始,跟着这本书的引导,开始瘦身之旅吧。  新妈妈的瘦身与普通的减重可不一样,新妈妈身体的恢复,宝宝的成长需要都需要充足的营养保证,节食、剧烈的运动都不适合,但是就像新妈妈的每次提到减肥,就想到喂奶、恢复一样,母乳喂养、照顾宝宝、身体恢复所消耗的大量能量远比想象得多,只要掌握好营养补充与消耗的平衡,再根据身体康复的情况,有针对性地进行分阶段锻炼,每个妈妈都能变辣妈。  这本书从新妈妈的健康出发,收录了*的*有效的瘦身方法,引导新妈妈从分娩*天开始如何吃、如何动,让新妈妈明明白白知道,该如何做就能瘦下来。  在这本书里,还介绍了适合产后新妈妈各个阶段的运动,尤其是亲子瑜伽,不仅能锻炼身体,还能令新妈妈和宝宝更亲密。  新妈妈完全不必费心,跟着书里指导去做,恢复S曲线很简单。

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网友评价:

瘦身运动+饮食,还有全身瘦身和局部瘦身,挺详细的,喜欢

这本书适合产前在运动的新妈妈们,如果一直是没有运动习惯的,可能不太适合。 书里的内容是一部分饮食 一部分的运动指南。 另外,书有被折过的痕迹,不知道是怎么回事。

虽然已经错过了减肥的最佳时期,但是里面的介绍的运动和科学饮食很适用,希望坚持下去可以达到自己的预期吧。

专业很实用

过年就要生宝宝了,要好好学习一下,争取尽早调整好身体,恢复健康状态!

很实用,还带有月子餐的食谱,质量很好,明天开始锻炼

待产中,已经开始看了,很不错的书

原来产后6个月内是最佳瘦身时间啊,二胎一定要抓住时机。

七月份的预产期,想早点开始学习,看着还不错,动作解析的很明白,图片表达的动作也很清楚,到时候试试

月子中看了看这本书,有一些帮助,一些简单的动作平时就在做,比如说靠墙站立,上举双臂

产后打算买来瘦身用的,不过现在坐月子中,还没实践。书中有介绍食谱和分阶段运动方法,还有一些月子常识。

实用,有所收获

很好的一本书,介绍了月子期间的饮食,还有如何在月子期间及哺乳期瘦身,有图有文字

非常好,很喜欢,纸张也很好,还是彩页的,内容丰富!

额没啥用呢需要道具然后没有专门的刨妇产健身挺乱

听妈妈说,孩子喂大了,自然就瘦了,还以为是老理,原来是有科学依据的,坚定信心哈

还没开始实施,介绍的很好,希望按照书中的方法能够成功减肥哦。

图片看起来很舒服,照着图片的动作练习就行,方便啊

让产后新妈妈以最健康、最快速的方法瘦下来。

还好,满看看可以

不错,值得购买

不错不错,等宝宝出生后可以使用,多多准备这方面的知识!!

质量很好,买晚了,应该生之前买的,因为里面介绍了很多月子里的注意事项,现在我孩子都两个月了,希望可以帮到我。

这本书很实用,马上要坐月子了,给自己一些心理准备,避免月子慌张。

老婆在看,不知道效果如何。不过有些说得挺好的,还得坚持。坚持是成败的核心!

还行,不过我比较懒没怎么实施,懒人还是节食瘦的比较快,哈哈。

动作示范标准,可以做来试试,估计没模特做的到位。

这本书内容还是挺实在的,推荐购买

书是很好,别的不想说,只想说这个快递,太恶心人,宅急送,这个快递员真是随心所欲啊,他想怎么的就是怎么的,打电话的态度就像我欠他钱一样,

老婆在孕期参加了剑慧老师的课,听说有产后瘦身的书出版,一定要我买回来,自己在家练习。这两日收到书天天在练着呢,还多买了送朋友了。

还不错额哦

很实用,练完很舒服。

还能带着宝宝一起运动,太有爱了,里面的宝宝太可爱了,跟我家宝宝一样惹人疼。

生完孩子才发现,不能随便减肥,因为要母乳,跟着这本书科学瘦身,太棒了

给妹妹买来看的,妹妹说书里讲得内容不错,挺实用的,闺蜜也想要。哈哈

很好很有用

各种运动方式不同令人眼花缭乱目不暇接,其实最本真的还是少吃多动,长期坚持才是硬道理

看了内容很实用,而且很多名人推荐!全都是铜版纸印刷。质量很好!

装订不错,内容也挺丰富

主要讲的还是产后瘦身练瑜伽的方法。如果是惯长做瑜伽,可以不用再购买,如果是没有练瑜伽,想产后通过瑜伽瘦身,建议在生孩子之前买。

看了这本书,让我相信,不是我减不下来,而是方法不对!

孕期长胖了不少,让老公提前买本产后瘦身的书,原来产后6个约是最佳时机啊,幸好提前看了。

感觉会有帮助 准备照着书中方法坚持 希望早日瘦下来

买了一大堆书,打算生完就开始塑身。看了一小部分,觉得很不错,讲了好多月子调理身体的内容

看着图片中的人身材那么好 ,瞬间有动力啦,产后也要美美哒,么么哒

喜欢这本书,留着备用

还不错,内容挺丰富

很好很实用

不错,纸张好,彩图清晰,实用。生完宝宝就可以用了!

希望可以坚持

整体来说是不错的书,内容丰富、图片漂亮!

看了几页,动作简单,很容易学,希望能收到很好的瘦身效果。

里边的动作做完很舒服,看介绍说作者很厉害,很多明星都找她做产后恢复和瘦身。

挺好的,自营的放心

非常好,希望二胎能瘦下来!

提前囤货,大赞的书

挺好的,里面还有食谱

孕期一直跟着剑慧老师上课,她出的产后的书必须买一本

这本书对孕妇产后恢复身材从饮食和运动提出很多非常好的建议,每天按照书本的动作做三十分钟,真的廋下来了,十个赞

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