点击下载
作者:[挪]斯坦?莫滕?利尔 著 赵蓓 译 文通天下 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析，如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体却还是越来越差？为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。
动一动就好(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 挺好的挺好的挺好的挺好的挺好的挺好的挺好的
- 内容很丰富，也挺实用，办公室白领健身必选良品。
- 我喜欢在当当买书
- 一直为了健康在做训练，各种形式轮着来了一遍，越做越困惑，这本书非常专业，为我打开了一个新思路，很棒。
- 很有趣，书籍内容很丰富，设计很精美，物流速度也很快。
- 满减购买，正版书籍，印刷精美，字迹清晰，满意
- 现代科技有利有弊，在为你带来便利的同时还可能会侵蚀你的身体，所以动起来很有必要。
- 还没看，包装完整
- 内容全面，提供了很多保健知识
- 不错，挺划算的
- 说的都是理念，调查和经验。我比较喜欢实操类型的，这本书对我来说可看可不看
- 其实没讲太多该怎样去动。但是讲了很多应该去动，感觉还是有帮助的，可以鼓励自己多运动。内容和之前樊登读书里听到的一本书有雷同的地方。
- 啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯了啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
- 非常非常么么么么么哒
- 渴求运动而找不到适宜的方法，这本书很好地解决了这个问题。
- 看封面就值得一读，健康是必须重视的，很多都是意识到身体状态的变更才想到了保健。
- 挺好的，科普了一些。
- 物美价廉！物超所值！超级喜欢！
- 挺好的一本书
- 囤一批健身相关的书，为了即将到来的锻炼大计做准备！
- 拍错了已退款～当当的服务不错
- 装帧精美，引人入胜，精彩绝伦，强烈推荐。
- 值得去看看
- 算是为数不多的有针对性的书，对我们这些遭受智能产品侵袭的人来说很有帮助。
- 对于刚开始准备锻炼的人很有帮助，它不是专职于运动，而是告诉你如何在生活中找到可以动起来的机会。
- 希望有帮助。希望有帮助。
- 有塑封，讲解一些问题，和我想的不一样，我以为是教人怎么运动。不过可以接受，纸质可以
- 不错，满意
- 挺好的一本书
- 很不错，正版全新，装帧精美，送货速度很快，整体非常满意！
- 疏于运动，迟早会受到伤害，买这本书算是给自己激励吧。
- 一本讲运动的书，又不是为了肌肉而动，制作很精良，值得购买。
- 这本书买了不是很满意，只是理论，习惯好评
- 好，认真学习学习！
- 可以 虽然还没看
- 不用花钱去健身房，依旧能学到一些小知识，挺好的一本书。
- 全部看完以后再动起来会比较轻松，对健身更有信心了。
- 书本内容很好，字迹印刷清晰，本人是个懒人，希望通过阅读这本书，能够学到对自己有用的运动方法
- 好，好，好
- 那天逛王府井偶然遇到了一个跟拍队，就是这本书，吃了外国小哥哥的安利，一冲动就买了。
- 书质量不错，买太多，还没看这本。
- 特价时屯的，随身带着，有时间就静下来细读。
- 一激动又囤了一批，好好阅读，输出是关键！！
- 符合预期，非常满意，值得推荐。
- 很好的内容
- 送货比较快，包装质量也不错。
- 很好，建议阅读
- 理论丰富，要是图片多些就好了。
- 首先要表扬下当当的物流，挺快的，快递员也负责。 书的品质也好。 内容还没有仔细看，但这个话题喜欢，健康，应该也很实用。等我看完了再来追评。 总之很满意的一次购物！
- 买给宝贝的，长知识。大人也跟着学涨知识。
