作者:(美)瑞迪,(美)哈格曼 著 湛庐文化 出品
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内容简介：
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！ 想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！ 做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！ 听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。 请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！ 为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！ 想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！ 做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！ 听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。 请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！ 几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧！你的大脑会感谢您的付出，并加倍回报给你。 别怀疑，你*有能力改造自己的大脑！想改善智商与心智吗？先穿上你的慢跑鞋吧！
运动改造大脑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
还不错的一本书，对自由认知和心身健康很有帮助
这是本很有用的书，特别是对长期做办公室的上班族来说
生命在于运动，运动会让我们越来越健康，一起学习吧！
头脑简单四肢发达的观念已经过时了 会运动的孩子头脑更聪明！
运动改变大脑，生命在于运动啊 ！一本好书值得拥有啊 ！
很好，我买这本书的目的就是加深自己对运动这种活动的喜爱，充分认识运动的好处
外国人写的书很多都是胡缠乱搅的，虽然看似很多科学数据，很多典型案例，其实都是为了混乱人的思维，根本说明不了什么问题
一本介绍运动和智力相关性的科学书籍，推荐大家阅读
可以为自己的锻炼找到一个强而有力的“借口”，是该动起来了！
羽毛球友班长推荐的。看了后直接开始跑步了。经常锻炼出出汗本身就很不错，再加个项目。
运动改善情绪，让大脑活动起来，身心都健康!生活更精彩!
运动也会促进大脑，改造大脑？我看看这书会不会对爱运动的我有效果。
这本书也是暑假里老师推荐孩子读的一本书，书里能让孩子学习到很多知识。
作者用科学严谨的态度和大量实验证据阐明了运动带给人们的好处，让我这个不爱运动的人也开始制定计划并运动起来了。这本书早几年翻译过来就好了，相见恨晚
内容很详细，关于运动对大脑的各种好处讲的很详细，
还有关于各种强度运动的定义也讲得很清楚，
看了这本书真是更喜欢运动了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
运动改造大脑（运动不仅可以健身，更可以健脑！中国新运动风潮引…
这本书买来送人了，老年人看了以后积极锻炼，居然治好了很多疾病
运动能给身心带来健康 朋友推荐此书 还没拜读 买来收藏
是国内比较专业关于运动的书籍，比较全面，先不管是不是因为运动品牌这几年疲软关店才引的他们整这么本书，看看还是有益的！
先看下书里的理论，接下来好如健身，身体健康是最下本钱
这本书还蛮值得一读的，提出的概念也很新颖，“运动的改造”也是现代人急需的。
看完这本书后收获不小，更加坚定了自己坚持锻炼身体的动力和决心
正在看，体育锻炼的观念有些被颠覆，比如跑步不是越快越好，而是因人而异从心率去看是否能达到健康的效果
本书能够刷新你对运动的认知，内容科学严谨，通俗易懂，实用高效，值得推荐
一生大部分时间过得荒唐，至今只爆发过那么两三次，有些爆发成了身边人眼中的奇迹。回首这几次奇迹，发现都有一定的相似之处，即：吃的少，动的多，睡眠合理，作息规律。 在日常生活中我经常出现日夜颠倒，惰于运动的情况，而每当面临较大的学习压力，生活则自发地调整为上述模式。
呃～很尴尬，刚放购物车的书，参加10050，吃了个晚饭，老母鸡变鸭，不参加满减活动了，什么鬼……
告诉你，运动如何帮我们提升学习效率，对抗压力、焦虑，让生活更幸福
这本书我卖了好多本，分送了朋友。个人于此书中的受益真是难以尽言。
本人好静，没有运动的习惯。也知道运动有益身体，也时常提醒自己锻炼，但是总不能坚持。潜意识里有一种观念，觉得自己四肢未必发达，头脑幸而不简单。甚至有些抵触那些运动型人士。这其实是一种错误心态，是不自信的一个方面。
但长期不锻炼的后果就是，事一忙起来，精力跟不上。要命的是，思维也不能专注深入，好像智力下降了。
这本书并没有太多新知识，把脑神经科学与社会案例等结合一下而已。但是它却告诉了一个明晰的事实，运动不仅是锻炼身体，也是大脑改善的方法，大脑的改善就是提升智力。原本我们一直错在不知道运动对于大脑的改造上。
这就想起那个闻鸡起舞的故事，祖逖做的是有氧运动，不仅习了武，还一直在提升智力。
运动改造大脑（运动不仅可以健身，更可以健脑！中国新运动风潮引领者 毛大庆、魏江雷、张涛、扬扬、田同生 联袂推荐)
可以说是增长知识的一本科普书，加深对运动的重要性的认识，脑洞大开。
我在读书会听了这本书，觉得不错才买来细看的，有很多新启发。
让我们从新认识运动的意义。翻译略有不专业的地方，但是总体还是很值得一读的书
爱运动的孩子过去常常自嘲：头脑简单，四肢发达。看到这本运动医学专家的权威书籍，改变孩子的看法，让她不仅有健康的体魄，还有健康的心理最重要！
非常棒的一本书，体育不仅可以锻炼身体，更重要的是激活大脑，促进学习！强力推荐
听了樊登老师的演讲，爱上阅读，也爱上了运动。运动和学习将让它一直在路上，看书多了，心态慢慢改变，不那么浮躁，运动改善了肥胖体质，也增加了健康，人的一个精神风貌也比较好。
运动还是很重要的，读了这本书，你会发现，运动不仅仅是强身健体那么简单，还有益身心
这本书真的很好，对于想运动的人，和对于体育老师和特教老师 都是一本不错的开发更多的可能性的书籍。
没想到运动的好处如此之多,幸亏自己过去一直坚持锻炼,所以脑子才不至于不灵光
书理论性挺强，读读对深入了解健身，健康与愉悦之间的关系有帮助。
特别棒的一本书，看了以后收获很多，改变了自己的思维方式。推荐大家都读读
凑数屯的，不知道内容怎么样，看着纸张什么的都还可以
运动如何改造大脑，每个人现在都意识到运动的重要性，这本书，会告诉你的大脑会变的更聪明。
樊登读书会上听书感觉很不错，还没有读，期待内容。
很棒的一本书，值得认真的阅读，读书真是一件非常棒的事情。这次当当活动给力，囤起来吧
有很多的医学分析是看不懂的，但是有些数据是可以的，有的时候不是跑不快而是看心率，走路的时候就算不快但是累了，想心率达标减肥
原以为是带图的，可惜全是文字，得慢慢看了，希望也能治治我的不爱动的身体
很好的书我受到很大启发从中早到孩子上中学成绩滑落的原因和提高的策略。
仅可以健身，更可以健脑！中国新运动H风潮引领者 毛大庆、魏江雷、张涛、扬扬10、田
老外的研究比较细、讲究论证的严密，该书旨在改变人们对运动的传统看法，运动对人的影响（改造）是全面、多方位的。
喜欢运动，被书名吸引了，所以购买了这本书。
1、书不是介绍怎么运动的，而是从神经学、医学的角度分析运动对大脑的积极影响，书中多次涉及到多巴胺、血清素、去甲肾上腺素等等许多医学名词，以及这些素如何作用神经系统提高人们的积极情绪等，应该说这些医学机理真的比较难懂对我而言，但从头到尾我还是看下来，有一点非常明确：要多运动。
2、具体而言：适当的运动可以产生更多有活力的脑细胞，运动有助于缓解压力、焦虑、抑郁等疾病，运动还可以提高注意力治疗注意力缺陷疾病，运动可以帮助戒掉毒瘾，运动可以减缓激素水平退减给女性带来的各种心理和生理疾病的负面影响，运动还可以延缓衰老等各种老龄化带来的负面影响；
、结论：如果有一定的疾病，适当的药物辅助有规律的运动是最好的治疗方式；运动应当是有氧运动、力量训练、技巧型运动相结合，应该是有规律的运动，应该是长期坚持的运动；运动时最好还能是集体中进行，减少个人独自运动。
希望以上观点能对大家有点帮助。
彻底改变了我对于运动的认知，家有内向小妞一枚，行动从来慢条斯理，动作游戏都是慢性子。自从加强运动，参与轮滑和足球之后身体心理行动各方面都进步很大。
很好的一本书，一个从心理角度解读培养孩子阅读习惯的讲座的推介上看到这本书，原想着是针对孩子的，没想到却是这么全面，尤其提及到运动对于情绪病的影响、对减压的附助，比较全面，有惊喜。
昨天买的今天就到了，一本非常好的书，大致浏览了一下，发现运动不仅能健身、还能健脑，对人的身体，情绪状态等都有着很多的好处与帮助，值得阅读。
运动有确能改造大脑，生理与心理相互影响和作用。
大脑不能改变，但可以改造，尽早运动，运动改造大脑！
请选择一项适合自己并能坚持下来的运动方式，我正在选，^O^
外出学习时，培训的老师推荐的读物。希望对我有用吧。
我儿子在加大运动后专注力和成绩都有所提高脾气也好多了。运动是9-12岁儿童的健脑健身的法宝。
不错的运动健康指导书，运动不仅提高身体状况，也提升了工作效率。
用相当专业的生物医学知识讲述运动健身对大脑以及情绪控制的积极作用。很棒，看完就想去健身。
樊登读书会里听了这本书，介绍给孩子，他很感兴趣，那就买来细细读
